妊娠中の目のけいれんの原因と、あなたにできることは何ですか？

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妊娠中の目のけいれん？吐き気、水分貯留、渇望に備えていましたが、この迷惑行為には登録していませんでした。しかし、ここではとにかくそれはあります、そしてあなたは一人ではありません。

目のけいれんにより、下瞼と上瞼の両方がけいれんすることがあります。けいれんは目を閉じるのに十分なほど強い場合もあります。

通常、これは妊娠中であっても心配する必要はありません。しかし、時には、単純な古い目のけいれんがエスカレートして持続する可能性があります。これが発生する比較的まれなケースでは、医師は眼瞼けいれんを眼瞼けいれんと呼び、治療を勧める場合があります。

妊娠中の眼瞼けいれんの考えられる原因

研究者は、なぜ眼のけいれんが起こるのか完全にはわかりません。大脳基底核を含む脳のいくつかの部分がこの単純な動きに関与していることを知っています。

いくつかのトリガーが考えられます。

ストレス

妊娠とストレスは同義のようですよね？あなたの体に起こっているすべての肉体的および感情的な変化で、あなたがストレスを感じていることは驚くべきことではありません。これは、妊娠前、妊娠中、妊娠後の目のけいれんの最も一般的な原因の1つです。

倦怠感

この世界に新しい生命をもたらすことは、あなたの体に負担をかけます。倦怠感につながるのはホルモンの激変だけではありません。フィニッシュラインに向かって移動すると、余分な重量を運ぶのは疲れます。そして、快適な睡眠の位置を見つけようとしたり、夜間のバスルームへの終わりのない旅行については話さないでください。

過度に疲れていると、目のけいれんを経験する可能性が高くなります。

ビタミンとミネラルの不足

出生前のビタミンとバランスの取れた食事は、あなたの栄養ニーズと赤ちゃんの栄養ニーズを満たすために必要なビタミンとミネラルを提供します。マグネシウムとカリウムの不均衡は眼のけいれんを引き起こす可能性があるため、これは目のけいれんについて話すときに関係します。

マグネシウムは、筋肉の収縮など、体内のさまざまな生化学反応を制御する300を超える酵素システムの一部です。一方、カリウムは最適な神経インパルス伝達のために必要です。

ドライアイ

通常、1分間に10〜20回まばたきをしますが、コンピューターの画面を読んだり見つめたりしているときは、まばたきの頻度が少なくなります。それはあなたの目が彼らが必要とする水分を得ていないことを意味します。それに妊娠のホルモンの変化を加えると、ドライアイがけいれんします。

眼精疲労

妊娠しているので、デジタルデバイスからのまぶしさをさらにいらいらさせるかもしれません。 。

カフェイン

妊娠中は適度にカフェインは問題ありませんが、飲みすぎると目のけいれんを引き起こす可能性があります。

けいれんを止めるための家庭薬

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休息とリラクゼーションを得る

目の疲れは、公園を散歩したり、親友と一緒に訪れたり、昼寝をしたりするための完璧な言い訳です。必要なものに耳を傾け、常にやることリストの最後に押しやられるセルフケアで自分を甘やかしてください。

ビタミン（およびミネラル）を摂取してください

あなた出生前のサプリメントを忘れずに摂取するためのポイントを取得します。カリウムが豊富なバナナと、アボカド、ナッツ、そして（万歳！）ダークチョコレートなどのマグネシウムが豊富な食品を追加して、自分を後押ししてください。 （もちろん適度に。）

水分補給

人工涙液を使って目を保湿することもできますが、緑になってみませんか？冷やしたキュウリのスライスを閉じたまぶたの上に置きます。

研究によると、謙虚なキュウリの水分補給と抗炎症作用により、腫れを抑え、肌を落ち着かせ、さらには抗酸化作用を刺激することができます。さらに、横になってスライスを所定の位置に保つことができます。

眼精疲労を軽減する

ここでのベストプラクティスは、画面の時間を制限することです。次にリストにあるのは20/20/20ルールです。20分ごとに頭を持ち上げ、少なくとも20フィート離れた場所に少なくとも20秒間焦点を合わせます。これで問題が解決しない場合は、アンチグレアスクリーンまたはアンチグレアグラスに投資することをお勧めします。

より深刻な場合は治療

まれに、目のけいれんより深刻な何かを示すことができます。顔面中央部、顔面下部、または眉のけいれんがある場合は、医師に連絡してください。持続的なけいれんが悪化する場合は、眼瞼けいれんなどのより深刻な状態を示している可能性があります。これは、男性よりも女性に多く発症します。

• まぶたの筋肉にボトックスを注入するのは、食品医薬品局（FDA）です。 ）まぶたの筋肉を麻痺させ、けいれんを終わらせる承認された治療法。
• 経口薬は一部の人々を助けます。
• 手術は筋肉や神経の一部を取り除くことができます。まぶた。

妊娠中に発生する可能性のある追加の目の症状

目のけいれん以外にも、妊娠中に気付く可能性のある目の変化がいくつかあります。これらの変化の中には完全に正常なものもありますが、医師に連絡する必要があるものもあります。

ほとんどの場合完全に正常な妊娠関連の眼の症状

• 片頭痛。片頭痛を発症する傾向がある場合、妊娠に伴うホルモンの変化により、片頭痛の発作をさらに経験する可能性が高くなります。古典的な片頭痛はあなたに星を見させるかもしれません。眼の片頭痛は、星と一緒に派手な光と線を見るようにするかもしれません。幸いなことに、眼の片頭痛には痛みは伴いません。
• 飛蚊症。これらの小さな斑点は、視野の内外に浮かんでいます。それらは通常、目の中の硝子体ゲルのほんの少しです。妊娠中は、高血圧や血糖値の上昇により、これらのフローターが通常よりも頻繁に見られることがあります。それでも、視覚障害は子癇前症の最も一般的な症状の1つであるため、他に何も起こっていないことを確認するために医師と話し合ってください。
• かすみ目。妊娠中は水分貯留が一般的です。足に水分がたまるのと同じように、目にも水分がたまり、角膜が変化して視力がぼやける可能性があります。

医師に相談する必要のある妊娠関連の目の症状

• 点滅します。ときどき点滅しても問題ありませんが、点滅が続く場合や、光の筋が頻繁に見られる場合は、眼鏡技師に相談してください。これらは網膜剥離が原因である可能性があります。
• 視力の問題。視力に問題がある場合（ぼやけ、ライトの点滅、飛蚊症）、頭痛、または肋骨のすぐ下の激しい痛みがある場合は、子癇前症を経験している可能性があります。これは深刻な妊娠合併症であるため、医師に連絡してください。

持ち帰り

目のけいれんは通常深刻な問題ではなく、その原因（ストレスや倦怠感など）もあります。 —妊娠中に特によく見られます。それでも、もっと深刻な問題が発生することがあるので、さらに症状がある場合は医師に相談してください。

そこにとどまり、フィニッシュラインに目を離さないでください。すぐに赤ちゃんを抱きしめることになります。

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