出産計画とは何ですか？さらに、独自の作成方法

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結局のところ、あなたの出産は、あなたが書いた計画ではなく、あなたの体と赤ちゃんに依存します。妊娠7か月の間にダウンします。

理想的な出産のゴールポストと考えてください。想像したとおりに到着できない可能性がありますが、戦略を念頭に置いておくと準備に役立ちます。自分で始めるために必要なヒントがあります。

とにかく「出産計画」とは何ですか？

出産計画について知っておくべき重要なことは、それが赤ちゃんの出産をどのように想像するかについての青写真または大まかなスケッチであるということです。 、決まったコミットメントではありません。その名前が示すよりも柔軟性が必要です。実際、必要に応じてその場で計画を完全に変更するのに十分です。

最良の出産計画は、圧倒される前にいくつかの重要な質問に答えるのに役立ちます。まっすぐに考えるための労働の苦痛によって。硬膜外投与または無薬投与を希望しますか？あなたはあなたと一緒に分娩室に誰が欲しいですか？どのような介入を受け入れることができ、どの介入を避けたいですか？

出産計画は、これらの好みを分娩スタッフに明確に伝えるのにも役立ちます。

サンプルの出産計画

出産計画を作成する正しい方法はありませんが、できるだけ明確かつ簡潔に保つようにしてください。完全な出産計画がどのように見えるかの例を次に示します。

出産計画に含めるもの

出産計画を作成するときに、含めることが重要なことがいくつかあります。計画を簡単にするためのチェックリストは次のとおりです。

識別

あなたの名前、医師の名前、および配達を計画している病院。また、予定期日と、わかっている場合は赤ちゃんの性別と名前も含めてください。

ここでは、グループB連鎖球菌の陽性結果、妊娠糖尿病、子癇前症など、あなたまたは赤ちゃんの既知の病状についてもメモしておく必要があります。

痛みの介入

薬を使わないようにするか、硬膜外麻酔を受けるかを決める必要があります。硬膜外麻酔を避けたい場合は、鎮痛のために麻薬や亜酸化窒素を投与するかどうかなど、他の薬の選択肢もあります。

緊急介入

予定されている帝王切開がない限り、最終的にどのような種類の帝王切開が行われるかは保証されません。予期しないことが起こった場合、どのように決定が下されるか、そして誰が決定を主導するかについて考える必要があります。これは次のことを意味する場合があります：

• 経膣分娩の代わりに帝王切開が必要
• 裂傷を避けるために会陰切開が必要
• 鉗子または真空を使用して産道を通して赤ちゃんを助ける
• 停滞した分娩をスピードアップするために会陰切開を与えられる

これらの決定をいつ、どのように提示したいか、そしてどのような情報が必要かを示してください情報に基づいた選択をするために受け取る。

陣痛の選択肢

陣痛は数時間から数日続く可能性があります（これは珍しいことですが、起こり得ることです！）。

• その時間をどのように過ごしたいですか？
• 陣痛中に誰と一緒にいますか？
• 夢中にならないようにしますか？ 24時間年中無休の胎児モニタリング？
• ホールを歩くことを許可しますか？
• 出産プールやホットシャワーの使用など、痛みを和らげるための非投薬オプションはどうですか？ 、出産ボール、それとも鉗子？

たくさんの質問があります。また、音楽、照明、特定の食べ物や飲み物（許可されている場合）、その他の快適なアイテムなど、陣痛中に何があなたを落ち着かせるか、そして誰かがビデオや写真でプロセスを記録するかどうかについても考えてください。

配信オプション

実際にプッシュを開始するときは、すべて手作業で行います。赤ちゃんが生まれたときに、あなたのパートナーやあなたと一緒に部屋にいる他の人々がどの程度関与するかを考慮する必要があります。

そういえば、誰があなたをサポートするためにあなたと一緒にいるのか、そして誰がそうするのか赤ちゃんを物理的に出産したいのですが—医者ですか助産師ですか？また、次のことも考慮してください。

• どの位置で出産を試みたいか（背中、椅子、しゃがむ）
• どのように押して指導を受けたいか子宮収縮を介して呼吸する
• 赤ちゃんの頭が冠をかぶるのを見たいのか触れたいのか

新生児のケア

大きな瞬間が到来しました—あなたの赤ちゃんが生まれました！本当に大変な作業は終わりましたが、まだ考えるべきことがたくさんあります。

• 赤ちゃんのへその緒を切るのは誰ですか。また、臍帯血バンクに参加していますか？
• すぐに肌と肌の接触をしたいですか？
• 出産後どれくらい早く母乳育児を試したいですか？
• 胎盤を保存したいですか？

新生児には多くの医学的介入が行われ、多くの場合分娩室で行われます。したがって、ビタミンK、抗生物質の眼軟膏、ヒールスティックと予防接種、および赤ちゃんの最初の入浴と体重測定のタイミングについて考える必要があります。

独自の出産計画の書き方

これがすべて恐ろしいようで、どこから始めればよいかわからない場合は、問題ありません。考えることはたくさんあり、これらすべての質問に簡単に答えることはできないかもしれません。ステップバイステップで見ていきましょう：

1。いくつかメモをとる

落ち着きと頭がはっきりしていると感じたら、陣痛と出産をどのように想像しているかについて予備的なメモを書き始めます。

これは、これまでで最も幸せで最も平和な労働のソフトフォーカスで夢のような画像をすべて楽しむときです。究極のベストケースシナリオを考えるのは恥ずかしいことではありません。実際、ここから始めるのが最適です。あなたの理想的な出産体験を説明してください—それからそれを脇に置いてください。

2。出産パートナーに相談してください

3。計画の策定を開始します

ただし、パートナーの意見や提案を含めることができるほど、自然にサポートされていると感じるようになります。この時点でまだ回答のない質問や懸念がある場合でも問題がないことを知って、両方が満足している計画の基本的なドラフトをスケッチします。

4。計画を医療提供者に持参してください

暫定計画を医師または助産師に持参してください。それを完全に通過し、医師の意見を求めてください。彼らは、長引く質問や懸念を解決し、陣痛や分娩中の痛みや合併症に対処するための代替オプションを提案し、土壇場での変更を行う準備が必要な領域にフラグを立てることができるはずです。

医師は、あなたの出産計画が現実的であるかどうかも教えてくれるはずです。彼らはあなたの病歴と妊娠歴を知っており、成功した健康的な分娩のために可能な限り最善の方向にあなたを導くことができます。

5。計画を完成させます—柔軟性を念頭に置いて

すべてを完成させます！医師が変更を提案した場合は、今が変更を加えるときです。それでもオプションを決定している場合は、合意に達するように最善を尽くしてください。それでも分娩中に何かがわからない場合や流れに沿って進んでいく場合は、それもメモしておくことができます。 （ここでは柔軟性が良いことです！）

出産計画は必要ですか？

いいえ。作成することはあなたの最大の利益であり、一部の医師は患者にそれを行うよう強く勧めていますが、病院が出産計画を手に入れずにあなたを認めないわけではありません。

計画を作成または確定する前に出産した場合、出産をどのように進めるかはあなた次第です。あなたがそれに気が向いたら、あなたはその場で（収縮の間に！）1つを書き留めることができます。 「夫と一緒に部屋に薬を使わずに出産し、不必要な介入をせず、出生直後にできるだけ多くの皮膚と皮膚を接触させたい」と言うのと同じくらい簡単です。

病院に着いたら、これを看護師や医師に口頭で伝えることもできます。ほとんどのスタッフは、入院時に陣痛をしている母親に計画を尋ねるからです。

または、忘れることもできます。全体の「計画」とそれを翼にする…正直なところ、それは親としての良い準備かもしれません！

持ち帰り

赤ちゃんを産むのに出産計画は必要ありませんが、それは多くの場合役立ちます。厳密で厳格ではなく、柔軟で流動的な状態を保つことを忘れないでください。

出産計画を作成することで、出産に対するストレスを軽減したり、安心したりできる場合は、それを行う必要があります。計画書を作成しておくと、不必要な介入や治療を避けるのにも役立ちます。

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