マイクロアグレッションとは何ですか？ 意図しない「プットダウン」が非常に損害を与える理由と、説明責任を果たす方法

6月1日、女優のサマンサマリーウェアは、警察の手で誤って死亡した黒人男性であるジョージフロイドを悼むミシェルからのツイートに続いて、グリーの共演者であるリアミシェルを呼び出すためにTwitterにアクセスしました。ブラック・ライヴズ・マター運動の復活は、世界中で抗議を引き起こしました。

ウェアはツイートの中で、ウェアの「最初のテレビ番組を生き地獄にした」ミシェルの「トラウマ的なマイクロアグレッシブ」について書いています。

「OverheardWhileBlack」という名前の別のソーシャルメディアアカウント（今回はInstagram）には、黒人が聞いて共有した一連のコメントが掲載されており、多くの場合ハッシュタグとペアになっています。 '＃マイクロアグレッション。'共有されたコメントは、最初は衝撃的であるように見えます。実際には（残念ながら）それほど衝撃的ではないことに気付くまでです。

しかし、マイクロアグレッションは新しいものではなく、平均的なものではありません。 -ミルの侮辱であり、「マイクロ」の名前が示すように、他の鈍感なコメントよりも害が少ないわけではありません。代わりに、疎外されたグループに対する人の偏見を示すこれらの非常に指摘された発言は、それらの発言を受け取った犠牲者、そして社会全体に非常に損害を与える可能性があります。

それでも、多くの人々は広く認識していませんマイクロアグレッションや彼らが行う可能性のある被害の数—そして反人種差別運動が勢いを増し続けるにつれて、（明示的な人種差別とは対照的に）それらの暗黙のバイアスは捕らえ、修正することがより重要になっています。マイクロアグレッションについて知っておくべきこと、それらがどれほどダメージを与える可能性があるか、そして自分の会話で自分自身に責任を持たせる方法は次のとおりです。

「マイクロアグレッション」という用語は、もともと1970年代にチェスターピアス医学博士によって造られました。アメリカ心理学会（APA）によると、ハーバード大学の元精神医学および教育教授。それ以来、コロンビア大学の心理学と教育の教授であるデラルドウィングスー博士を含むさまざまな心理学者によって数十年にわたって研究されてきました。 「マイクロアグレッションは、卑劣なタイプの行動に従事していることに気づいていない意図しない個人によって、一般的に有色人種に向けられた日常の軽微、憤慨、およびプットダウンです」とスーはヘルスに語ります。

スー2007年にAPAに従って、ジャーナルAmerican Psychologistに公開された、人種的マイクロアグレッションの分類システムのタイプを作成しました。彼は、これらのマイクロアグレッションの3つの異なるタイプについて説明しています。

スーが20年前に仕事を始めたとき、彼と彼の研究チームは人種的なマイクロアグレッションに焦点を当てましたが、徐々にそれを拡大して、性別、階級、および障害のマイクロアグレッションを含めました。 「マイクロアグレッションは、社会の社会的に切り下げられたグループに向けることができます」とスーは言います。 「疎外されているグループは、マイクロアグレッションの対象となる可能性があります。それらを定義するダイナミクスは同じですが、テーマは異なります。」

マイクロアグレッションは、無意識の偏見、つまり、人生の中で形成する特定のグループの人々についての社会的ステレオタイプと結びついています。ミシガン州立大学のソーシャルワーク学部の教授であるロナルドE.ホール博士は、健康について語っています。 「法律に違反したり、一部の人々に眉をひそめたりするものは何もありません」と彼は言います。 「この行動に従事する人々の中には、自分が違反を犯していることに気づいていない人もいます。」

マイクロアグレッションは単に迷惑または情報不足に見えるかもしれませんが、それよりも深くなります。永続的な損傷を引き起こす可能性があります。ミシガン州立大学の人間開発および家族研究の教授であるエイミー・ボノーミ博士（MPH）は、「マイクロアグレッションは、少数派の個人に意図しない有害な結果をもたらすことがよくあります。これには、彼らをさらに軽視し、声を黙らせることも含まれます」と語っています。これらのマイクロアグレッションが職場で発生すると、「支配的なパラダイムを強化し、組織風土と有効性を損なう」と彼女は言います。

個人レベルでは、これらのマイクロアグレッションは深刻な健康への影響も引き起こす可能性があります。 「それは非常にストレスになる可能性があります」とホールは言います。 「何人かの人々はそれらを克服する方法を学びますが、多くの人々にとって、それは不可能であり、ストレスは時間とともに蓄積します。」そのストレスはテロメア（染色体の末端にある保護DNA-タンパク質複合体）を食い尽くし、癌などの深刻な健康問題に対してより脆弱になる可能性さえあります。

「何年にもわたって何十年もの間、健康的な方法でそれらを吸収する方法を学ばなければ、これらのものからの損害はその犠牲になります」とホールは言います。スーは同意します。「彼らは精神的健康と肉体的幸福に非常に大きなダメージを与えるだけでなく、生活水準の低下にも貢献しています」と彼は言います。

有色人種として、これは修正する作業ではないことを認識することが重要ですが、マイクロアグレッションが引き起こす可能性のある内部の混乱に対処する方法があり、これらのマイクロアグレッションを犯した人に言えることがあります。ホールは、これがあなたに起こったことを最初に認め、これらのコメントがあなたが誰であるかを構成しないことを理解することをお勧めします。 「他の人にあなたの存在を定義させないでください」と彼は言います。

次に、彼はそれらのコメントをチャネリングし、動機として使用することをお勧めします。 「私はミネアポリスに数年間住んでいて、そこで警察と遭遇しました」とホールは言います。 「今、私は特定のタスクを完了するためのエネルギーがないときはいつでも、それらの人種差別的なコメントと攻撃性に戻り、それを動機として使用します。」

ホールはまた、人々に話しかけるように促します彼らが定期的にマイクロアグレッションの対象であることに気付いた場合、メンタルヘルスの専門家。 「メンタルヘルスの助けを求めることは重要です」と彼は言います。

そしてもちろん、あなたが犠牲者であるときにマイクロアグレッションを呼びかけることはまったく問題ありません。 「マイクロアグレッションがあなたをどのように感じさせたかから始めてください、そして他の人を感じさせたかもしれません」とボノミは言います。 「反省、視点の取得、修復の機会を通じて、修復的司法の機会を提供します。」ここで誰かを恥じることはなく、それを教育の授業に変えようとすることが重要だと彼女は言います。 「恥ずかしさは、個人が無意識に伝えている可能性のあるマイクロアグレッションを変えるのを助けるのに効果的ではありません」とボノミは言います。

これらのマイクロアグレッションを犯しているのは（主に善意の）白人であると言う必要があります。その中で、白人がこれらのマイクロアグレッションを理解して修正することは最も重要です（そして時には最も難しいこともあります）。

'白人にとっては怖いので、彼らがマイクロアグレッションを提供していることを認識させることは大きな課題です。 、 'スーは以前にAPAに語った。 「それは、善良で道徳的でまともな人間であるという彼らの自己イメージを攻撃し、おそらく無意識のレベルで、色の人々に害を及ぼす思考、態度、感情に偏りがあることに気づきます。」

しかし、人々が認める最も重要なことは、人々が彼らが彼らを犯していることに気づいていないときでさえ、マイクロアグレッションを犯すことは誰にでもそして誰にでも起こり得るということです、とホールは言います。 「私たち全員が無意識の偏見を持っており、意図せずにマイクロアグレッションに従事する可能性があることに注意してください」とボノミは言います。何が正常で何がそうでないかについての考えに寄与する可能性のある無意識の偏見があることを理解することも重要です。

無意識の偏見の影響を軽減するために、毎日公平を実践することを約束することもできます。そして、あなたがマイクロアグレッションを犯す可能性を減らします、とボノミは言います。これには、ソーシャルネットワークと信頼の輪を拡大すること、他の人の立場に立つことがどのようなものかを考えようとすること、ステレオタイプを見つけて、頭の中でそれらを反ステレオタイプに置き換えることが含まれます。

読書ホールも重要だと言います。人種については、「白人の脆弱性：白人が人種差別について話すのがとても難しい理由」や彼自身の著書「TheColor Complex：The Politics of Skin Color in a New Millennium」などの本をチェックして、これらがどこにあるかを理解することをお勧めします。人種的なマイクロアグレッションは、その原因とその阻止方法です。

もちろん、これはすべて、一部の人にとっては腹を立てるのが難しい場合がありますが、スーは、自分が環境の産物であることを理解することが重要だと言います。 。 「私たちの誰もが私たちの先祖の人種的偏見を継承することから免れません」と彼は言います。そのため、おそらくある時点で間違いを犯すでしょう。 「あなたが大失敗に巻き込まれる可能性があることを知ってください」と彼は言います。 「しかし、気分を害することのないマイクロアグレッションを犯すときは、「私は何をしたのか、それがあなたを動揺させたと言ったのですか？私は学びたいのです。」探求と学習にオープンになります。」そして全体として、それは特権の恩恵を受けた人々にとって今すぐにできる最善のことです。必要に応じて耳を傾け、学び、修正することです。