ストレス発疹とは何ですか、そしてどのようにあなたはそれを治療することができますか？

パンデミックに取り組むことと、世界の不正と戦う抗議を目撃することの間で、今のところ、私の心だけが効果を強調しているわけではありません。私の肌もそうです。

数日前を参照してください。 、パーカーの下でいつもより胸を掻くのを見つけました。心配して、私は見下ろして、首からへそまで赤い斑点に気づきました。私は必ずしも皮膚の問題に慣れていないわけではありませんが（頻繁な手洗いによる手の湿疹に対処し、ストレス関連の発疹はかなり正常です）、これは異なっていました。

それらは長くは続かず、ひどく心配していませんでしたが、それでも私は知る必要がありました：それらの斑点はどうしたのですか？数人の皮膚科医によると、私はストレス発疹を患っており、それは私の不快なかゆみを伴う胸として現れました。あなたが同じ船に乗っているなら（そしてそれに直面しましょう、あなたは今いるかもしれません）、あなたが知る必要があるすべてがここにあります。

「ストレス発疹はストレスが引き起こす可能性のある皮膚の再燃です。ニューヨークを拠点とする皮膚科医であるDebraJaliman、MDは、健康に語っています。 「ストレスが多いと、たとえばじんましんができたり、すでにある皮膚の発疹が悪化したりする可能性があります。」

じんましんとも呼ばれるじんましん。 Amercan Academy of Dermatologyには、サイズが異なり、体のどこにでも現れるかゆみを伴うじんましんがあります。 「ストレスハイブは通常、腫れた小さな蚊に刺されたように見えます」と、ニューヨークを拠点とする皮膚科医のレイチェル・ナザリアン医学博士は健康に語っています。 「それらはわずかに隆起していて、皮膚に赤またはピンクの斑点が腫れています。しかし、肌の色によっては少し違って見えるかもしれません。」 （浅黒い肌の女性として、私のストレスハイブはより赤紫色に見え、小さな蚊に刺されたような感じでした。）

ハイブの可能性は別として、あなたのストレス発疹はフレアアップのように見えるかもしれませんとりわけ、乾癬、湿疹、酒皶の。肌の状態に応じて、関連するストレス発疹が同じ場所と方法で現れます。独自のアレルゲンやトリガーにさらされている場所、または体が特に暑い、湿っている、またはウエストバンドやブラストラップのように圧力を感じている場所です。 、または腕のしわ。

しかし、あなたが経験しているどんな種類のストレス発疹でも、あなたは一人ではありません。誰もがストレスを経験するので、ストレスの発疹やじんましんは非常に一般的です。クリーブランドクリニックによると、女性はストレス発疹を起こす可能性が高く、30代、40代、または50代に達するまで女性が現れないことがあります。そしてもちろん、ストレスにさらされるほど、ストレス発疹が発生する可能性が高くなります。

ストレスがかかると、体のコルチゾールレベルが上昇し始め、オイルが増加します。にきびの発疹を引き起こし、体のヒスタミン反応を活性化させる可能性のある産生、またはしばしば不快感を与える炎症性化学物質の放出。

残念ながら、そのヒスタミン反応がどのように発疹または再燃を引き起こすかあなたの他の肌の状態はまだ不明です。 「皮膚があなたのストレスホルモンにどのように、またはなぜ反応するのかはわかりませんが、それは直接的な関係ではありません」とナザリアン博士は言います。 「トリガーが発生する理由を正確に知ることはできないかもしれませんが、それを修正する方法は知っています。」

幸いなことに、ナザリアン博士は、ストレス発疹は完全に一時的なものであり、自然に消えることができると言います。通常24時間以内（ただし、再びストレスを感じ始めると、将来のストレス発疹が予想されます）。

しかし、ストレス発疹やじんましんが本当にストレスを感じている場合は、ナザリアン博士とジャリマン博士の両方がかゆみの原因となる炎症を軽減するために、ベネドリルやジルテックなどの抗ヒスタミン薬やコルチゾンクリームなどの市販の治療法をお勧めします。ナザリアン博士はまた、あなたのストレス発疹の領域の周りの熱の増加やぴったりした服のような刺激的な要因を取り除くことを提案します。 「熱は圧力と同様に悪化することが知られています」とナザリアン博士は言います。

市販の治療法を試しても改善が見られない場合は、ナザリアン博士と博士。ジャリマンは、何か他のことが起こっている兆候である可能性があるので、時間をかけて皮膚科医に診てもらうことをお勧めします。 「平均的な人は完全に誤診する可能性があるので、皮膚科医を探すことを恐れないでください」とジャリマン博士は言います。

市販薬よりも強力な治療薬が必要なだけの簡単なこともあります。 「ヒスタミン放出を制御するためにより強力な薬を必要とする人もいるので、処方抗ヒスタミン薬または処方コルチゾンクリームを試してみたいと思うかもしれません」とナザリアン博士は言います。 「一部の領域では、腕や脚のように扱いやすい皮膚が薄くなっています。しかし、手や足のような厚い部分では、市販のクリームも浸透しません。」また、処方箋なしの治療でも効果がない場合でも、心配しないでください。あなたの皮膚科医は、単純な遠隔医療訪問でさえ、あなたがそれの底に到達するのを手伝います。

また、何の価値もありません。画面の時間とソーシャルメディアの使用を制限したり、マインドフルネスを実践したり、外を散歩したりすることでストレスを完全に減らすことで、ストレスの発疹を防ぐこともできます。 あなたの肌（そして心）はあなたに感謝します。