Bigorexiaとは何ですか？

• 定義
• 症状
• リスク要因
• 治療
• 対処
• 持ち帰り

筋肉異形症としても知られるBigorexiaは、体に筋肉を構築することを常に考えさせる健康状態です。

神経性食欲不振症は、神経性食欲不振症などの他の障害と同じ症状のいくつかを共有し、身体醜形障害の一種です。

特に若い成人の間で、食欲不振症が増加しているようです。筋異形症に利用できる症状、危険因子、対処戦略、および治療法を見てみましょう。

ビゴレクシアとは何ですか？

Bigorexiaは、診断統計マニュアル（DSM-5）によって、身体が小さすぎる、または筋肉が不足しているという考えに夢中になっている身体醜形障害として定義されています。

あなたが偏頭痛を持っているとき、あなたはあなたの体の見た目が間違っているという考えに固執します。それはあなたの行動に影響を与える可能性があります。

筋肉の異形症は、次のような多くの症状のように見える可能性があります。

• ジムで何時間も過ごしたり、体を限界をはるかに超えて押したり、戻ってやり直さなければならないと感じたりする。翌日
• 体重を減らし、終わらない筋肉を追加するための食事療法に従う
• あなたが住んでいる体を嫌い、あなたの体のこれらの認識された欠点のように感じます

治療せずに放置すると、強迫性障害が悪化し、次のような症状を引き起こす可能性があります。

• ステロイドの誤用
• うつ病
• 自殺の考え

摂食障害や強迫性障害などの他の精神的健康状態も、この状態に関与している可能性があります。

医学界では、強迫性障害を単に身体醜形障害として分類すべきか、それとも摂食障害や依存症との共通点が多いのかについて、まだ議論があります。

ビゴレキシアの症状は何ですか？

ビゴレキシアは主に精神的な状態ですが、身体的な形で現れることもあります。

ビゴレキシアのある人は次の症状：

• 外観への執着、ミラーチェックと呼ばれることもあります
• 食事と栄養補助食品の固定
• 関連する薬物療法とステロイドの使用体力
• 気分の落ち込みや怒りにつながる外見への不満

偏頭痛の症状の多くは比較的正常に感じることがあります。しかし、常に手の届かないように見えるフィットネスの目標を達成するために体を押しているときは、単に体調を整えたいだけではないことがあります。

偏頭痛を発症する危険因子はありますか？

誰が偏頭痛を経験するかは必ずしも明確ではありません。

メイヨークリニックが指摘しているように、特定の人生経験と根本的な心理的要因により、身体醜形障害を起こしやすくなる可能性があります。

女性と男性の両方が筋肉の異形症を患う可能性があります。いじめや自分のサイズをからかうなど、子供時代の否定的な経験が、この状態を引き起こす一因となる可能性があります。

14,000人を超える若者を対象とした2019年の調査によると、男性の22％と女性の5％が、運動と筋肉の増強に関連する摂食パターンの乱れを報告しています。

また、他の精神的健康状態があると、偏頭痛のリスクが高くなる可能性があることもわかりました。ボディービル、特定のスポーツ、またはレスリングコミュニティに参加している人も、この状態になる可能性が高くなります。

ビゴレキシアの治療法はありますか？

ビゴレキシアがある場合は、症状をコントロールする方法を探している可能性があります。

自宅でできることはいくつかありますが、自分の状態を治療するために専門のメンタルヘルスプロバイダーを探す必要があるかもしれません。

セルフケア対策

次のような変更を加えることで、今日から筋肉異形症の治療を開始できます。

• 運動とウェイトリフティング活動を30分に制限する1日1時間まで
• ステロイド、プロテインシェイク、フィットネスサプリメントの使用を停止する
• デバイスからカロリートラッカーとフィットネスアプリを削除する
• 識別と対処パージ、過食症、喫煙、大量のアルコール摂取など、あなたの状態に影響を与える可能性のあるその他の行動

また、ナショナルに電話するか、オンラインチャットを開始して治療を開始することもできます。摂食障害ヘルプライン。

医学的治療

特に筋肉の異形症が人間関係に影響を及ぼし、自傷行為を考えさせている場合は、症状についてメンタルヘルスの専門家に相談することもできます。

これらの治療法には次のものが含まれます。

• 思考パターンを特定し、脳の反応方法を変える認知行動療法（CBT）
• 暴露療法/儀式予防（E / RT）は、否定的な先入観に対処するための代替方法を見つけるのに役立ちます
• あなたの体の見方を変えるための知覚的再訓練

他の精神的健康状態とともに筋肉の異形症がある場合、プロバイダーは、治療中の気分を安定させるのに役立つ選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）のような薬を推奨する場合があります。

偏頭痛に対処するにはどうすればよいですか？

偏頭痛と一緒に暮らすということは、効果的な対処戦略を見つけることを意味します。

これらの戦略は、症状を改善し、コントロールの感覚を与えるのに役立ちます。

• 身体醜形障害のある人々の回復および支援グループに参加します。
• 瞑想と深呼吸の練習をします。
• アクティブな時間をジムではなく屋外で過ごします。
• 症状と気分を書き留める日記をつけておきます。
• トリガーを特定し、可能な限り回避します。引き金となるのは、人々があなたの思い通りに見える映画から、あなたの体を批判する人まで、何でもかまいません。

あなたがビゴレクシアと一緒に暮らすのは、あなただけではありません。あなたが知っている誰かがこれらの症状を経験します。

現在、50人に1人が何らかの身体醜形障害を患っていると推定されています。 「Bigorexia」と呼ばれるドキュメンタリーは、筋肉の異形症がプロのボディービルコミュニティに影響を与える方法に光を当てています。

Bigorexiaの経験について信頼できる友人、家族、または他の誰かと話すことは役に立ちます。特定の見方への執着からあなたの人生のコントロールを取り戻すための最初のステップ。

偏頭痛や精神的健康状態が原因で自傷行為を考えている場合は、National Suicide Prevention Lifeline（800-273-8255）に連絡するか、「HOME」を741741に送信して今日のカウンセラー。

持ち帰り

筋肉の異形症は実際の健康状態であり、症状の管理が難しい場合があります。

ジェーン・フォンダ、エルトン・ジョン、ダイアナ妃、レディー・ガガ、ゼイン・マリク、テイラー・スウィフトなどの公人がボディイメージの懸念について正直になったことから、身体醜形障害や関連する問題に気付く人が増えています。 。

この状態での生活について多くの人が発言するにつれて、その周りの汚名や神話が消える可能性があります。

筋肉異形症で生活している場合は、助けとサポートがあります。メンタルヘルスプロバイダーはあなたに治療計画を開始させることができ、セルフケアの変更はあなたの症状を制御することができます。

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