血糖値とは何ですか？そしてそれを高くまたは低くするものは何ですか？

この情報は、米国糖尿病学会の2型糖尿病プログラムの一部です。サインアップするには、 diabetes.org/LWT2D にアクセスしてください。

糖尿病になる前は、体は自分自身を調節することができました。何を食べたのか、運動したのかは関係ありませんでした。しかし、糖尿病では、血糖値（血糖値）が高くなることも低くなることもあります。あなたが食べる食物、あなたの身体活動、あなたの薬、および他の多くの要因はあなたの血糖値をあなたの目標範囲より高くしたり低くしたりする原因となる可能性があります。健康を維持し、心臓、足、腎臓、目に関する他の健康上の問題を防ぐために、血糖値を目標範囲内に保つようにすることが重要です。

糖尿病ケアチームが設定を支援します血糖値の目標範囲。

多くのことが血糖値に影響を与える可能性があります。これらのことを学ぶと、血糖値を管理するのに役立ちます。

高血糖（高血糖）は、血中のブドウ糖（糖）が多すぎる場合に発生します。低血糖症（低血糖）とは、血糖値が低くなりすぎることです。これは通常、メーターで70 mg / dL未満です。ただし、自分の血糖値の目標と、自分にとって低すぎるものについては医師に相談してください。

血糖値が高すぎる場合の対処方法については、医師に相談してください。水を飲んで水分を補給し、医師の処方に従って薬を服用してください。血糖値が高い場合は血糖値ログにメモし、原因と思われるものを書き留めてください。

血糖値が高いことが多い場合は、栄養士に相談することをお勧めします。あなたの食事計画。運動や食事計画の変更が役に立たない場合は、医師に相談してください。高血糖は、薬の変更が必要な兆候である場合があります。

低血糖に対する人の反応はそれぞれ異なります。血糖値が低いことを示す兆候や症状を学び、あなたの兆候や症状について近くの人に話しかけてください。低血糖はすぐに起こる可能性があります。

低血糖があると思われる場合は、「15-15ルール」に従ってください。

低血糖のときはいつでもログブックにメモしてください。 、そしてそれが起こった理由についてあなたの糖尿病治療チームと話し合ってください。将来的に低血糖を回避する方法を教えてくれます。

医師は、毎日特定の時間に数日間血糖値をチェックし、測定値をオフィスに持参するように依頼する場合があります。これは、食事、運動、薬などの日常的なことが血糖値を上下させる方法を医師が理解できるようにするために重要です。この情報は、あなたとあなたの医師が最良の治療計画を決定するのに役立ちます。

血糖値をチェックする一般的な時間は次のとおりです。

ペアでチェックしたい場合があります：

数値を書き留めて血糖値を追跡します。これは、薬、運動、食事など、さまざまなことが血糖にどのように影響するかを学ぶのに役立ちます。アプリを使用して結果を記録することも、ペンと紙を使用して結果を書き留めることもできます。

確認した日付と時刻を記入します。血糖値を上げたり下げたりした原因についてのメモを追加します。血糖値を追跡することは、あなたとあなたの医師を助けるための重要なツールであることを忘れないでください。

A1Cは、過去2〜3か月の平均血糖値を示す血液検査です。この検査では、血液中のブドウ糖が赤血球に付着する量を測定します。新しい血球は常に古いものに取って代わって作られているため、血糖値の変化に応じてA1Cが時間とともに変化する可能性があります。

eAGはA1Cに基づいており、平均血糖値を示します。これらは血糖値計に表示される数値です（たとえば、7％のA1Cは154 mg / dLのeAGに相当します）。

米国糖尿病学会の糖尿病のほとんどの成人のA1Cの目標は7です。 ％（eAG 154 mg / dL）以下。

医師が目標を高くしたり低くしたりする場合があります。血糖値を管理すれば健康的な生活を送ることができますが、A1Cは学校の成績のようではないことを忘れないでください。あなたの医者がそれがあなたが予想したよりも高いか低いとあなたに言うならば、それはあなたが失敗したという意味ではありません。あなたとあなたの医師は、その情報を使用して、あなたに最適な治療計画を選択することができます。