エキナセアとは何ですか？そしてそれは本当に風邪を助けることができますか？

だからあなたは嗅ぎタバコを持っています。通常、それは大したことではありませんが、今週は重要な会議もあります。休暇に行くためにスーツケースを片付けていた、結婚している、または他のことをしているのです。風邪は本当に不便です。重要なのは、症状を早く解消したいということです。

お茶、シロップ、オイルにされることもある天然のサプリメントであるエキナセアが役立つと聞いたことがあるかもしれません。しかし、すべてのサプリメントと同様に、科学は少し気難しいです。ですから、エキナセアティーを飲み尽くす前に、調査結果を見てください。

エキナセアは、パープルコーンフラワーとも呼ばれ、北米原産の9つの既知の種を持つ植物の一種です。 USDAによると、ネイティブアメリカンは長い間、歯痛、咳、風邪、喉の痛み、ヘビの咬傷などの治療に花を使用してきました。

花は「免疫力を大幅に高め、抗炎症作用があると考えられています。炎症特性」と、ニューヨーク市の耳鼻咽喉科およびアレルギーアソシエイツの耳鼻咽喉科の専門医であるジェイソンアブラモウィッツ医学博士は述べています。エキナセアは、抗炎症作用と免疫増強作用があると考えられているため、今日でもハーブサプリメントとして使用されています。

エキナセアについて行われたいくつかの研究では、植物が風邪を短縮する可能性があることが示唆されています。少なくとも少し。ミネソタ州メイヨークリニックヘルスシステムの家庭医療プロバイダーであるクリステンカジェウスキー博士は、次のように述べています。「最も優れた科学的証拠は、症状の発症時に風邪の長さを短縮する植物の能力です。 「この点に関して前向きな結果を示した研究はかなりの数あります。」重要なのは「症状の発症から開始」です。つまり、何らかの効果を見たい場合は、嗅ぎタバコの最初の兆候からエキナセアの摂取を開始する必要があります。

それでも、ごくわずかな可能性があります。このサプリメントを服用すると、たった1日か2日しか離れていない重要な会議に間に合うようになります。エキナセアは風邪の寿命を縮める可能性がありますが、それは奇跡的な治療法ではありません。お粗末な気分から一晩で気分が良くなることはありません。 「通常、誰かがエキナセアを1日3〜4回、7〜14日間服用する必要があります。これにより、病気の経過が1〜2日短縮され、症状の重症度が低下する可能性があります」とKajewski博士は言います。 p>

風邪を1日か2日短縮するのはかなり良いことだと思うので、ドラッグストアに駆け寄ってエキナセアを買う準備ができているかもしれません。しかし、これらの結果は研究間で一貫していないため、エキナセアの服用がそのように影響するという保証はありません。メイヨークリニックによると、いくつかの研究では、風邪の期間が半日だけ減少し、症状の重症度がわずかに、基本的にわずかに減少することが示されています。全体として、エキナセアが風邪と戦うのに役立つかどうかを証明するのに十分な量のエキナセアに関する研究はありません。

サプリメント業界は十分に規制されていないため、100％確信することはできません。あなたが拾っているエキナセアの丸薬、油、またはお茶は、純粋で混じりけのない植物であること。 「多くのサプリメントと同様に、高品質の製品を確保することは困難です」とカジェウスキー博士は言います。 「粗悪品、代替品、低品質の製品は、エキナセアの長年の問題でした。」

次に、2つのエキナセアサプリメントが同じように作られていなかったという問題があります。エキナセアの丸薬、油、お茶、シロップはすべて、植物のさまざまな種、さまざまな部分（花びら、茎、葉など）を含むか、さまざまな方法で製造されるか、または他の成分が追加されている可能性があります。健康研究所。そして、これらすべてが、選択したサプリメントの効果と、一般的なエキナセアサプリメントについて科学者が実際に知っている量の両方に影響を与える可能性があります（すべての研究が異なる形態をテストしている可能性があるため）。

それでも、あなたはそれを試してみたいと思います、サプリメントのほとんどはかなり安全なようです。エキナセアによる吐き気や胃の痛みを報告する人もいます。ある臨床試験では、エキナセアシロップを服用した子供たちが発疹を発症しました。しかし、ほとんどの人はこれらのサプリメントで副作用がない、とカジェウスキー博士は言います、そしてエキナセアを服用することはあなたの風邪を治療することを目的とした他のサプリメントや薬と組み合わせたとしても一般的に安全であると考えられています。必要に応じてエキナセアを服用してください。関係するリスクは非常に少なく、わずかなメリットさえあるかもしれません。エキナセアサプリメントを服用したり、エキナセアティー（トラディショナルメディシナルズのレモンエキナセアスロートコートが好きです）を飲んだりしても、カレンダーに登場する重要な日付の100％前に感じることはまずありませんが、風邪を治すのに役立つ可能性がありますもっと早く。ただし、いつものように、試したいサプリメントについて医師に相談することをお勧めします。