空の巣症候群とは何ですか？ 家族療法士が症状と対処方法を説明します

基本的には自然な順序です。子供がいる場合は、通常、子供が自分で世界を通り抜けられるようになるまで（または、18歳になって大学に移るまで）子供を育てます。 。

20年近く（場合によってはそれ以上）を間違った方法で教えるのは大変な作業ですが、多くの親は、子供が成長して小屋を飛ぶときに、母親や父親の最も難しい部分が実際に発生することに気づきます。 、いわば、親にしばしば恐れられている「空の巣症候群」を残すことです。

しかし、正確には空の巣症候群とは何ですか。それは本当に簡単に診断できるものです。それとも、本当に新しい状況に適応することを学ぶことだけですか？ 健康はメンタルヘルスの専門家に話を聞いて、空の巣症候群とその対処法について詳しく調べました。

「空の巣症候群とは、空の巣症候群、不安感、喪失感です。あなたの子供があなたの家を出て世界に出て行った後、それはあなたを満たします」と家族療法士のポール・ホークマイヤー博士は健康に話します。

臨床的には、 「適応障害」と呼ばれるものと診断され、失業、離婚、親の喪失、新しい都市への引っ越しなど、他の人生の変遷と同じクラスに分類されます。 「これらのイベントの根本的な特徴は、私たちのアイデンティティと身近なものに根ざす能力に与える深刻な影響です」とホケマイヤー博士は言います。

ホケマイヤー博士によると、症状は通常関連するものです。不安とうつ病を伴う。

「親として、私たちは子供たちに世界に飛び出してもらいたいのです」とホケマイヤー博士は言います。 「何年もの間、私たちは彼らの出発に心と魂を注ぎ込み、私たちが自分たちだけに出席したときに楽しむ自由と機会についてしばしば空想してきました。」

しかし、時が来たとき彼らが実際に去ると、多くの親は、圧倒的な悲しみ、恐れ、そして深い喪失感に悩まされていることに気づきます。

「私たちの子供たちは私たちの脳にしっかりと組み込まれています。私たちは生きて呼吸します。彼らは私たちから来て、永遠に私たちと一緒にいます」とホケマイヤー博士は言います。しかし、家を出ると、多くの親は、神経生理学が強い反応を示し、無意識の夢の生活の中で演じられることに気づきます。

多くの親は、十分なことをしたとは決して感じないため、ホケマイヤー博士子供が残した虚無はこれらの感情を悪化させる可能性があると説明しています。

子供を育てるのは結婚に苦労する可能性があります。子供たちが家を出た後、ホケマイヤー博士は、多くのカップルが、子供たちを育てることに専念してきた数年で、彼らは離れて成長したことに気付いたと説明します。 「もちろん、子育ての肉体的、感情的、経済的要求は並外れているので、これは自然なことです」と彼は説明します。

空の巣症候群は痛みを伴い、しばらくの間、不快感や根拠のない感覚を伴います。ホケマイヤー博士によると、実際には何年もかかります。この不快感を管理するために、親はしばしば自分自身を落ち着かせ、子供が残した穴を埋めるために外のものに手を伸ばすことに気づきます。これらの物質の中で最も一般的なものは、食品、物質的な商品、およびアルコールや薬物などの精神を変える物質です。

何よりもまず、ホケマイヤー博士は、空の巣症候群を経験している場合は、恥ずかしい。 「自分の気持ちを感じるのは完全に自然なことです」と彼は説明します。 「人間は動物です。私たちは子供たちを保護し、育てるために生物学的に配線されています。もちろん、彼らが私たちの巣を離れるとき、私たちは気分が悪くなり、衰弱します。」

そうは言っても、彼はあなたの人生を前進させるための具体的な行動のステップに自分自身を押し込むことを提案します。 「あなたのコミュニティに再び参加してください」と彼は言います。 「オンラインまたは地元の大学でクラスを受講してください。地元の動物保護施設でボランティアをしてください。水彩画を体験してみましょう。重要なのは、世界で自分の居場所を見つけるために、子供と歩調を合わせて行動することです。」

また、感情や感情を詰め込んだままにしないでください。あなたの人生のこの過渡期について、あなたのパートナーや親友と話してください。 「困難な時期に、私たちは私たちの生活の中で贈り物を発見する機会を与えられています。このリストの一番上には、他の人間との有意義な関係があります」と彼は説明します。

そして最後に、これもまた通過することを忘れないでください。 「時代が困難で、永遠に続くと思うが、そうではないとき」とホケマイヤー博士は言います。 「春、夏、秋、冬を迎える季節のように、子供たちとの関係はより深く、より豊かな体験へと進化します。」