夜間頻尿とは何ですか？ あなたが夜にたくさんおしっこをしているならあなたが注意を払う必要がある理由はここにあります

夜に頻繁に排尿することは、高血圧という深刻な健康問題を示唆している可能性があります。

欧州心臓病学会の年次総会で発表された予備調査によると、塩分摂取量と高血高血圧とも呼ばれる血圧は、どちらもあなたが眠るべきときに行われるトイレへの旅行の増加に関連しています。 「私たちの研究によると、夜間頻尿と呼ばれる夜間の排尿が必要な場合は、高血圧や体液の過剰摂取がある可能性があります」と、研究著者の紺野聡医学博士はプレスリリースで述べています。

塩分を多く摂取しすぎると、体が水分を保持する可能性があります。この体液貯留は高血圧に関連しており、深夜におしっこをしなければならない可能性があります。

しかし、夜間頻尿の潜在的な原因は高血圧だけではありません。以下に、ベッドにいる必要があるときにバスルームで過ごす時間が長すぎる3つの潜在的な理由を示します。

夜行性多尿症と呼ばれる状態が、眠れない理由である可能性があります。トイレ休憩なしの夜。米国腎臓学会の報告によると、「夜行性多尿症は、通常の昼と夜の尿量の比率が変化する症候群です」。夜行性多尿症の患者は、夜間に毎日の尿量の33％以上を生成すると報告書は述べています。うっ血性心不全、パーキンソン病やアルツハイマー病などの神経疾患、慢性腎臓病、閉塞性睡眠時無呼吸症は、夜間の多尿症につながる可能性のあるいくつかの状態です。

この場合、夜間の膀胱容量が低くなります。感染症や炎症など、さまざまな原因でこれが引き起こされる可能性があるため、夜間に膀胱を頻繁に空にする必要があります。さらに、過活動膀胱または膀胱閉塞は、夜間の膀胱容量の低下を引き起こす可能性があります。ジャーナル BMJ のレポートによると、夜間頻尿に苦しむ多くの患者は、2つの別々の問題である夜間多尿症と夜間頻尿の両方の影響を受けています。これらの両方の影響を受けた患者は、夜間頻尿と診断されます。

夜中に頻繁に排尿する人もいます。これは、単に必要以上に頻繁に目覚めるためです。彼らはより頻繁に目を覚ますので、より頻繁にトイレに行きますが、これは必ずしも膀胱の健康とは何の関係もありません。クリーブランドクリニックによると、「通常、これらの場合、それらを目覚めさせるのは無効にする必要はありません」。

夜間頻尿のために睡眠を失った場合は、考えられる原因について医師に相談してください。感染症などの緊急の問題を治療する必要があります。 「流動的で排尿する日記」をつけるように求められるかもしれません。これはあなたが飲むすべてのものとあなたがトイレに行かなければならないたびに記録をつけることを必要とします。日記は、夜間頻尿の原因を医師が理解するのに役立ちます。

夜間頻尿の治療には、症状を直接治すのではなく、症状の原因となった病気を治すことが含まれる場合があります。たとえば、高血圧が夜間頻尿を引き起こしている場合、医師は塩分摂取量を監視するか、より身体的に活動することを勧める場合があります。

対処すべき根本的な状態がない場合は、いくつかの簡単なライフスタイルの調整があなたの解決に役立つ可能性があります夜間頻尿。ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の泌尿器科の助教授であるニールグラフスタイン医学博士は以前、健康に、就寝時刻が近づくと飲む酒を減らすと夜間頻尿の症状が治まる可能性があると語っていました。

さらに、朝の時間帯に夕方よりも多くの水を飲むと効果があります。最後に、カフェインは膀胱を刺激するので、コーヒーを減らすことでうまくいくかもしれません。これはあなたが聞きたかったニュースではないことはわかっていますが、銀色の裏地がある可能性があります。睡眠が良くなれば、それほど多くのコーヒーは必要ないのではないでしょうか。