パニック障害とは何ですか？そしてあなたがそれを持っているかどうかをどうやって知るのですか？

パニック障害は、パニック発作と呼ばれる突然の、時には恐ろしいエピソードで知られる精神疾患です。そのような攻撃のグリップにある人は、圧倒的な恐怖と激しい身体的不快感のラッシュを経験します。一部の人々は、自分が夢中になっている、または死の危機に瀕しているように感じます。

パニック発作を繰り返している場合は、パニック障害と診断される可能性があります 将来のエピソードがあることを心配したり、次の攻撃の肉体的または精神的な犠牲を恐れたりします。

「実際にはパニック発作の頻度ではなく、パニック発作がどのように行動を変えるかについてです」と説明します。ペンシルベニア大学ペレルマン医学部の不安の治療と研究センターの研究責任者であるリリーブラウン博士。

パニック障害のある人は、特定の場所や活動を避けて、パニック発作。たとえば、「パニック発作に似たこれらの生理的感覚をかき立てるため」、誰かが運動をスキップする可能性があります。

パニック発作の症状（不安発作、心臓の鼓動、息切れなど）が）通常、数分以内に治まり、パニック障害は慢性的な状態になる可能性があります。しかし、治療は症状の重症度と頻度を減らし、人々の生活の質を改善するのに役立ちます。

パニック障害は不安障害と見なされます。全般性不安障害、社交不安障害、その他の恐怖症を含む精神疾患のカテゴリに含まれます。 精神障害の診断と統計マニュアルによると、パニック発作が再発し（2回以上）、その後1か月以上続くと、パニック障害と診断される場合があります。

パニック障害は、定義上、パニック発作を繰り返している人々に影響を及ぼします。これらのエピソードは突然発生したようです。それらは、物質の使用、病状、またはその他の精神障害によるものではありません。突然、症状が数分後に軽減する前に、その人は恐怖や身体的不快感に悩まされます。

パニックエピソードの間に、一連の症状が発生する可能性があります。これらには、動悸、発汗、震え、息切れ、窒息感、立ちくらみ、胸痛、吐き気、分離感、コントロールを失うことへの恐れ、しびれやうずき、悪寒またはほてり、および死ぬことへの恐れが含まれます。

パニック障害の症状は、これらの厄介なエピソードに関連しています。パニック障害の明確な症状は、パニック関連の心配です。言い換えれば、パニック障害のある人は、パニック発作を起こすことを恐れるか、攻撃を引き起こす可能性のある場所や活動を避けるか、あるいはその両方です。その結果、パニック障害は人々の生活や人間関係を妨げる可能性があります。

パニック障害を持つ人々の中には広場恐怖症を発症することもあります。広場恐怖症は、閉じ込められて無力だと感じる可能性のある状況や場所への恐怖です。国立精神衛生研究所（NIMH）によると、これらの人々は、群衆や閉所で立ち往生し、パニック発作を起こすことを恐れています。

パニック障害の原因を正確に知る人は誰もいません。家族で実行されることもありますが、それは一部のメンバーがそれを持っている理由と持っていない理由を説明していません。

研究はまた、脳の構造と生物学との関連の可能性を示唆しています。無害な体の感覚を誤解している人がいるのではないでしょうか。 NIMHによると、これは1つの理論です。環境要因やストレスに対する人々の独特の反応も影響を与える可能性があります。

パニック障害の治療は、薬物療法の有無にかかわらず、心理療法（トークセラピーとも呼ばれます）で構成されます。

特定のタイプ認知行動療法と呼ばれる心理療法は、パニック障害の第一選択治療と見なされます。これは、パニック障害が発生したり、別のエピソードを恐れたりすることに対して、より生産的な方法で対応できるようにするためです。

SSRIなどの抗うつ薬（選択的セロトニン再取り込み阻害剤）およびSNRI（セロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害剤）は、パニック障害の治療によく使用されます。

あまり一般的ではありませんが、医師がベータブロッカーを処方して体の戦いを妨げることがあります。 -または-飛行反応、または強力な鎮静薬であるベンゾジアゼピンの短期コース。

さらに、セルフケアを忘れないでください。十分な睡眠を取り、健康的な食事をとり、運動療法を維持し、信頼できる友人や家族と共有することで不安を胸から取り除くことで、不安感を抑えることができます。