自殺念慮とは何ですか？ 危険な思考パターンが今上昇しています—これがあなたが知る必要があることです

もちろん、コロナウイルスのパンデミックは世界の身体的健康に悪影響を及ぼしましたが、米国疾病予防管理センター（CDC）の新しいデータによると、米国市民の精神的健康は

CDCが8月14日に発行した新しい罹患率と死亡率の週報では、データによると、米国成人の40％、つまり、若年成人、人種および少数民族、不可欠な労働者、無給の介護者がいます。 2020年6月下旬に「COVID-19に関連する精神的健康状態の大幅な上昇が報告されました」。これらの精神的健康状態には、不安とうつ病、物質乱用、外傷またはストレス要因関連障害、自殺念慮が含まれます。

特に自殺念慮は、過去12か月間（4.3％）の2018年よりも過去30日間で2倍の人（10.7％）が自殺念慮を報告しました。雇用されたエッセンシャルワーカーや無給の介護者など、一部の人々のグループも、他のグループよりも自殺念慮の割合が高いと報告しました。研究者は、自殺念慮の増加は、他の不利な精神的健康状態とともに、身体的距離や在宅命令などのCOVID-19を緩和しようとする試みによるものであると考えていますが、正確な原因についてはさらに調査を行う必要があります。

自殺念慮は多くの人にとって新しい用語かもしれません。注意すべき兆候や症状を和らげる可能性のある方法など、危険な思考パターンについて知っておくべきことは次のとおりです。

念慮とは、自殺を考えたり、自分の命を奪うことを考えたりするための専門用語です。カリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンスセントジョンズヘルスセンターにあるパシフィックニューロサイエンスインスティテュートのパシフィックブレインヘルスセンターの精神科医兼所長であるデビッドA.メリル医学博士は次のように述べています。 健康。

自殺念慮には、受動的と能動的のさまざまな種類があります。受動的な考えには、死んだほうがよいと思うことや、死が現在の状況から解放されると考えることが含まれる場合があります。活発な思考には自殺で死ぬ意図があり、おそらくそれがどのように起こるかを計画することも含まれます。 「積極的な自殺念慮は、自傷行為のリスクの増大を表しています」とメリル博士は説明します。 「最も激しい自殺念慮には計画を立てることが含まれます。」

不安、臨床的うつ病、双極性障害、人格障害などの精神疾患は、誰かを自殺のリスクを高めます。

「大うつ病性障害（MDD）と自殺念慮の間には明確な関係があります」と、理事会認定の精神科医Jason Mensah、DOは健康に語っています。 「多くの場合、うつ病を経験している人は、自分の人生を終わらせるために死ぬことを望んでおらず、代わりにMDDに伴う絶望を終わらせたいと思っています。」

ただし、自殺は精神病の病歴はなく、現在のCOVID-19パンデミックはその一例です。自殺念慮を含む精神的健康問題の有病率の増加に関する最近のCDC研究結果にもかかわらず、パンデミックが実際の自殺率にどのように影響するかを確実に言うのは時期尚早ですが、パンデミックを緩和するために実施された措置が引き金になる可能性がありますこれらの考えのために。 「外出禁止令、ルーチンの変更、ウイルスへの恐れは、現在精神疾患を患っている人だけでなく、これまでに症状を経験したことがない人の症状を悪化させました」とメンサー博士は言います。

自殺念慮のもう1つの危険因子は、薬物依存症です。これは、最近パンデミックによって引き起こされたもう1つの精神的健康状態です。 「実際に物質に依存していなくても、誰かが自分の命を奪おうとすると、アルコール中毒が頻繁に発生します」と、理事会認定の精神科医Margaret Seide、MDは Health に語っています。 「これは、アルコールがどのように抑制を低下させるかによる可能性があります。」

自殺念慮の警告サインを理解することは重要ですが、これらは人によって異なることにも注意してください。 「一部の人々は彼らの意図についてより声を上げていますが、他の人々は代わりに彼らの感情や考えを隠すかもしれません」とメンサー博士は言います。

一般的な兆候には、大量の頻繁な薬物やアルコールの消費、積極的な自殺計画、絶望感の表現、絶え間ない死や暴力の考え、激しい気分のむらや性格の変化などがあります。自殺願望を表明する、例えば「生きたくない」または「生まれていなかったらよかったのに」

「計画は、人生を終わらせるために実際に購入した人のように見えることがあります」とSeide博士は言います。 「彼らは持ち物を配ったり、愛する人に別れの手紙を書いたりしたかもしれません。」

博士。 Seideは、自殺の方法をオンラインで検索することも大きな懸念の原因であると指摘しています。 （幸いなことに、誰かが自殺に関連するものをGoogleで検索すると、自殺ホットライン番号が最初に表示されます。）

うつ病や不安神経症の兆候と重なることが多いため、自殺念慮を見つけるのは難しい場合があります。 「うつ病に苦しんでいる人は誰でもいつでも自分自身を傷つけようとすることができます」とSeide博士は言います。 「重複する兆候には、眠れない、一日中眠れない、食欲が変化する、社会的に引きこもる、学校や職場でのパフォーマンスが難しい、何かを気にかけない、興味がないなどがあります。」ただし、懸念がある場合は、すぐに医療専門家に連絡する必要があります。

専門家は、自殺念慮は根本原因に到達することによってのみうまく治療できることに同意します。 「私たちは必ずしも自殺念慮を治すことを目指しているわけではありません」とSeide博士は言います。 「私たちは、それらの考えの源を治療する試みで治療を使用することを目指しています。したがって、それがうつ病または双極性障害である場合、私たちはそれを治療し、通常、それは問題を解決します。治療には通常、トークセラピーが含まれますが、場合によっては、入院治療や投薬が含まれます。

研究によると、双極性障害の患者では、経口薬のリチウムが自殺のリスクを大幅に減らすことができます。 2013年に British Medical Journal に発表されたレビューで、研究者は「リチウムは気分障害を持つ人々の自殺のリスクを減らすための効果的な治療法である」と結論付けました。

科学者たちはまた、自殺による死を防ぐための新しい方法を模索し続けています。 2020年8月、食品医薬品局（FDA）は、24時間以内にうつ症状を緩和することが証明されている点鼻薬Spravatoを承認しました。他の治療法に抵抗性のあるうつ病の患者を治療することが2019年3月に承認されましたが、現在、医師は急性自殺念慮のある患者にそれを与えるための青信号を持っています。ただし、Spravatoが自殺を防ぐことは証明されておらず、プラセボよりも患者の自殺念慮の重症度を急速に軽減したことを示す研究はありません。

処方薬や専門的な治療法に加えて、ソーシャルネットワークやあなたをサポートできる頼りになる人々のリストを持つことが重要です、とSeide博士は付け加えます。

自分の人生を終わらせることを考えているすべての人がそうしようとしたり、そうしようとしたりするわけではありません。しかし、彼らの経験を最小限に抑えるべきではない、とSeide博士は言います。ここで、使用する言語に注意を払う必要があります。

「以前は、「自殺ジェスチャー」という用語は誰かを表すために使用されていました。自分自身を傷つけようとしたが、それは「深刻な」試みではなかったか、注意を引くためのように見えた」とセイデ博士は明かす。 「医学では、何かが「低レベルの試み」であると言うことも正しくありません。何らかの形で自分自身を傷つけようとする人は誰でも大きな懸念事項であり、解雇されるべきではありませんが、医療専門家、理想的にはメンタルヘルスケアワーカーによって直ちに評価されます。」