タントリックセックスとは？ それがあなたの性生活をより良くすることができる5つの方法

タントラセックスについて聞いたことがあるなら、それはクレイジーな奇妙なセックスの体位や週末中ずっと続くセックスを伴うと言われたかもしれません。しかし、これらの説明は、タントラセックスやその多くの利点を正確に描写していません。たとえば、タントラセックスがより深い喜びを体験し、パートナーとの緊密な絆を築くのにどのように役立つかなどです。

まず、タントラセックスがどこから来ているかに注意することが重要です。 。 「「タントラ」は古いサンスクリット語であり、非常に古い方法で一緒にいることができます。タントラは「織り」を意味します」とセックスセラピストのホリーリッチモンド博士は健康に語ります。

彼女は患者がタントラセックスを「ほとんど神秘的なもの」と見なしていると言いますが、彼女の定義はもう少し明確です。 「それは性的目的や生理的解放のためのセックスではありませんが、喜びと官能性、そして一緒にいて時間をかけることです」とリッチモンドは説明します。

すべてのセックスは喜びに関するものですが、タントリックセックスは集中することに重点を置いていますあなたがセックスをしている間喜んで。考えてみてください：セックス中のマインドフルネス。あなたはおそらく、あなたの日常生活においてマインドフルネスがどれほど有益であるかをすでに知っているでしょうが、それがベッドでどれほど有益であるかについて考えていなかったかもしれません。タントラセックスがシートの間で物事を揺さぶる5つの驚くべき方法がここにあります。

「タントラは一種の反ポルノのようなものです」とリッチモンドは信じています。ポルノは必ずしも悪いわけではありませんが、画面上で起こっていることはすべて性的規範であると人に感じさせる可能性があります。これはセックスの焦点を喜びから外し、それをより多くのプレゼンテーションにします。 「ポルノはパフォーマンスに基づいており、人々がスローダウンしてこのパフォーマンスの考え方から抜け出すのを助けることがすべてです」と彼女は説明します。

これは、あなたの体がどのように見えるかを「想定」していることに執着しないことを意味します。思考と感情のより深いヘッドスペースに。あなたとあなたのパートナーはどのようにしてこのシフトを達成できますか？ 「視線から始めましょう。一緒に座って、お互いに向き合い、手をつないで、お互いの目をじっと見つめます」とリッチモンドはアドバイスします。これは、「私は一生懸命にとどまるつもりですか？」のような不安で欲求を殺す考えから焦点を移します。または「私のセルライトはどのように見えますか？」

多くのマインドフルネスの実践がそうであるように、タントリックセックスはあなたがその瞬間に経験していることに正確に集中する必要があります。リッチモンドは、あなたとあなたのパートナーは、正確にあなたが触れている間、何が気持ちいいかを集中的に集中し、次に、あなたがもっと欲しいストロークをお互いに知らせるべきだと言います。

'可能な限り具体的に」とリッチモンドはアドバイスします。たとえば、「ここで私に触れたとき、私はそれが大好きです」と言うことができます」と彼女は提案します。また、特定の領域で触れられたくないということにも注意してください。 「タッチに焦点を当てる—あなたの胃に彼の手はどのように感じますか？」リッチモンドは言います。 「頭から離れて体の中に入る。それがタントラのすべてです。」

パートナーとより深く結びつく方法を探しているなら、タントラセックスが最適です。速くて肉欲的な急ごしらえは楽しいですが、タントラは物理的な近さとアイコンタクトを必要とする位置に入るということなので、より魂のこもったレベルでつながります。 「より良いつながりのために、私はほとんどの場合、あなたが向かい合っている位置をお勧めします」とリッチモンドは言います。

タントラセックスはまた、カップルがそれに乗るために多くの時間を費やすことを奨励します。 「降りるだけでなく、より長いセッションについての、より深いつながりのこのアイデア」とリッチモンドは説明します。ガイドラインとして、タントラセックスが続く最小時間は約15分であると彼女は言います。最大？彼女のクライアントの何人かは、何時間も何時間もタントリックセックスをしていると報告しています。」

7分の平均的な定期的なセックスセッションの時間を考えると、これはあなたのパートナーとセックスするのに費やされる時間が劇的に増加します。それは、より深い関係とより強い喜びで報われる投資と考えてください。

タントリックセックスを実践することは、セックスへの期待を窓の外に投げ出すことを意味します。 「セックスとは何かを再定義します。セックスは絶対に浸透だけではありません」とリッチモンドは説明します。あなたがタントリックセックスをする前に、あなたとあなたのパートナーがベッドですべきだと思うことに集中しないでください。代わりに、次のように考えてください。「今日のあなたにとって、それをどのようにしたいと思いますか？あなたは浸透したいですか？一緒に自慰行為をしたいですか？」

リッチモンドは、カップルはセックスをしているときに、自分が何をしたいのかを考えるのをやめずに、単に動きを経験することが多いと言います。時間をかけて理解することは、あなたの関係をより正直でオープンにする1つの利点です。

まだ試してみるべきだと確信していない場合は、これで納得できるかもしれません。 。

パートナーとのつながりを強め、気分が良いことに集中できるように設計されたセックスが、より良いフィナーレにつながる可能性があるのは当然のことです。リッチモンドは、彼女の患者がこれを確認したと言い、タントリックセックスの間、彼らのオルガスムはより激しいと彼女に言いました。 「特にお互いの目を覗き込んでいる場合は、オルガスムの方が優れています」と彼女は言います。