「膣マッサージ」とは何ですか？それはあなたの性生活に役立ちますか？

レナ・ダナムが子宮内膜症との闘いに続いて31歳で子宮摘出術を受けることについて最近オープンしたとき、彼女は衰弱させる骨盤痛を和らげるために試みたさまざまな治療法に気づきました。その中には、「膣マッサージ」があります。

「私は骨盤床療法、マッサージ療法、痛み療法、色療法、鍼治療、ヨガ、そして見知らぬ人からの膣マッサージへの短いが恐ろしい進出に行きます。 」と彼女は Vogue に書いています。

「膣マッサージ」という用語は合法ではないかもしれません—施術者はそれを使いたくないのですが—しかし治療は合法です。実際、これは骨盤底理学療法のための包括的な治療法の一部です。この分野の認定スペシャリストは、セックス中の痛みに対処している女性を支援できます。調査によると、女性の75％が人生のある時点で経験しています。

骨盤底理学療法は、一般的な骨盤痛と戦うこともできます。 NYULangoneのJoanH。Tisch Center for Women'sHealthの理学療法士であるLaurenTadrosは、失禁（尿と糞便の両方）、尾骨の痛み、便秘について述べています。

痛みは、ライフスタイルの要因と基礎となる医療によって現れる可能性があります。問題。一日中座っていると、サドルの神経に影響を及ぼし、外陰部の灼熱痛につながる可能性があると、シカゴ地域の骨盤底機能障害の専門家であるRhonda K. Kotarinos、DPTは説明します。慢性的な膣感染症や一日中尿を保持することの不快感は、誰かが「骨盤底を耳に固定したまま歩き回る」ことにもつながる可能性があります。それはあなたの骨盤底を非常に怒らせる可能性があります」と彼女は言います。

特に女性はしばしば彼らを育てることをためらうので、助けを見つけることは必ずしも簡単ではありません。 「私の患者は、医師が自分の痛みは正常である、または痛みが治まると言っているとよく言います。または、さまざまなテストが決定的ではありません」とTadros氏は言います。 「彼らは行き詰まりを迎え、女性が私たちに到着するまでに1年かかることもあります」と彼女は付け加えます。

骨盤痛は女性の生活の質を大きく損なう可能性があります。セックス中の痛みは苦痛を伴い、人間関係に大きな負担をかける可能性があるとタドロスは説明します。一般的な骨盤痛のある患者は、不快感を感じることなくタイトなズボンを着用することができません。また、長時間立っていると傷つき、社会生活に影響を与える可能性があります。

誰かがスタンドアロンの「膣マッサージ」のためにセラピストのオフィスに向かう可能性はほとんどありません。何故なの？ 「これは、治療全体の小さな側面の1つです」と、マイアミ大学ミラー医学部の理学療法とリハビリテーションの助教授であるLaura Y.Huang医学博士は述べています。彼女は、骨盤底筋のトレーニング、バイオフィードバック、軟部組織の解放、および教育は、痛みを和らげたり筋肉を再トレーニングしたりするために使用される多くの骨盤底理学療法治療の一部であると述べています。自宅での状態を管理するための技術と戦略を学ぶことも治療の一部です。

しかし、「膣マッサージ」は一般的で非特定の用語ですが、骨盤底の筋骨格系を治療するために使用される場合があります。黄博士は述べています。ターゲットは膣自体ではなく筋肉ですが、これは膣または肛門を介して内部的に発生する場合があります。 「股関節回転子や骨盤底筋などの一部の筋肉は、内部からアクセスしやすくなっています」と彼女は言います。 （腹壁や腰帯に見られるような他の筋肉の不均衡は、外側から治療するのが最適です。）

それがセラピストによって決定された治療プロトコルの一部である場合、彼女は1本の指を使ってストレッチすることができます。骨盤底筋を動かします、とタドロスは説明します。一部の患者はこれを躊躇しているように見えるかもしれませんが、「患者は助けを切望していることがわかりました。彼らはそれをやっても大丈夫です。検鏡やあぶみは使用していません。これは侵襲的ではなく、誰かをできるだけ快適に保つように設計されています」と彼女は付け加えます。

骨盤痛を扱っている場合、コタリノスは国際骨盤痛協会またはアメリカ理学療法士協会を調査することをお勧めします。資格のある骨盤底理学療法士を見つけるために。 （紹介用の主治医も見ることができます。）黄博士はまた、ストレス管理、定期的な運動、バランスの取れた食事など、全体的に健康に焦点を当てることを提案しています。 「私たちは女性を教育し、コントロールできるように力を与えたいと思っています」と彼女は言います。

恥ずかしい思いをしたり、自分の状態が治療可能だと思わないために母親のままでいることは、沈黙の中で苦しむことを意味するかもしれません。女性はお互いや医師と話すことを恐れてはいけません。 「この痛みに対処する人の数に驚かれることでしょう。そこには助けがあります」とTadrosは付け加えます。