振動エネルギーとは何ですか？

• 私たちが知っていること
• 思考、行動、振動
• 利点
• 振動エネルギーを変える
• 代替案
• 医師に相談してください
• 持ち帰り

あなたは生きているエネルギー分野です。あなたの体はエネルギーを生み出す粒子で構成されており、それぞれが絶えず動いています。ですから、宇宙の他のすべての人と同じように、あなたは振動してエネルギーを生み出しています。

エネルギー医学と呼ばれることもある振動医学の分野は、あなたの健康を最適化するためにあなたの体とその周りで生成された振動エネルギーを使用しようとしています。

多くの人にとって、体内のエネルギー場の概念は、薬よりも精神的に聞こえるかもしれません。

体内の電気および磁気エネルギーが化学プロセスをどのように刺激するかを理解するには、さらに研究を行う必要があります。しかし、これらのエネルギーがあなたの健康の結果に影響を与えるために使用できるという証拠が増えています。

これまでにわかっていることは次のとおりです。

振動について何を知っていますか？

振動は一種のリズムです。リズムは、季節の変化や潮のパターンのように、大規模に発生します。それらはまたあなたの体の中で起こります。

心拍数、呼吸数、概日リズムは、私たちが見て、感じて、測定できる生理学的リズムの例です。

しかし、あなたの体にもはるかに小さな振動が起こっています。細胞のそれぞれの内部で、分子は特徴的な速度で振動します。

原子間力顕微鏡を使用して、研究者はナノスケールで振動を検出しました。これは、人間の髪の毛の直径の1000分の1よりはるかに小さいものです。

これらの振動は電磁波を発生させます。研究者は、振動とそれに関連する電磁エネルギーが細胞に変化を引き起こし、それが体の機能に影響を与える可能性があることを発見しました。

さまざまな分子がさまざまな速度で振動します。分子の周囲の状態が変化すると、それらの速度が速くなったり遅くなったりする可能性があります。

たとえば、温度は分子の振動の速度を変える可能性があります。

思考、行動、振動の関係は何ですか？

研究者は、思考や行動があなたの体のリズムに影響を与えることを長い間知っていました。

たとえば、不安な考えは、心拍数を刺激して加速または減速させるストレスホルモンの放出を引き起こします。同様に、音楽の音の振動は、思考、感情、および身体システムに影響を与えます。

振動エネルギーの専門家は、私たちの行動や思考もはるかに小さなリズムを変える可能性があると考えています。

支持者は、私たちの思考、行動、さらには周囲を変えることで、細胞レベルや原子レベルで発生する振動を加速または減速することが可能であると信じています。

これらのナノ振動を変えると、外側に波及し、精神状態と身体の健康に影響を与える可能性があると考えられています。

振動エネルギーの利点は何ですか？

研究の増加は、あなたの心とあなたの体の間に強いつながりがあることを示唆しています。

振動エネルギーが2つの関係にどのように適合するかはまだ理解されていません。支持者は、あなたがあなたの体の振動を次のように変えることができるかもしれないと考えています：

• あなたの気分を変える
• あなたの体の健康を改善する
• あなたがあなたの目標を達成するのを助けそして意図

振動エネルギーの専門家は、喜び、平和、受容などの特定の感情や思考パターンが高周波振動を生み出し、他の感情や考え方（怒り、絶望、恐れ）より低い速度で振動します。

この相関関係を裏付ける科学的証拠はあまりありません。しかし、前向きな感情や思考パターンをより良い健康とより大きな目標達成に結び付ける証拠はたくさんあります。

研究者は、電磁、音、光など、さまざまな種類の振動を使用して、体の治癒を促進し、成長を刺激できることを発見しています。

振動エネルギーを変更するにはどうすればよいですか。 ？

振動エネルギーの専門家は、あなたの体とあなたの人生の振動を高めるためのいくつかの戦略を推奨しています。

これらのプラクティスが振動エネルギーに影響を与えるかどうか、またどのように影響するかを理解するには、さらに調査を行う必要がありますが、推奨されるプラクティスの多くは、重要な健康上の利点をもたらすことが知られています。

呼吸法

支持者は、リズミカルな深呼吸があなたの振動エネルギーを再調整する良い方法であると言います。

研究によると、ゆっくりと制御された呼吸は心拍数を落ち着かせ、影響を与える脳の領域を刺激する可能性があります：

• 快適さ
• リラクゼーション
• 感情的なコントロール
• 幸福

瞑想

瞑想は通常、静かなゾーンに快適に座ったり横になったりして、集中することを含みます体の感覚や特定の単語やオブジェクトに注意を向け、瞑想しながら反応を変えることができます。

研究によると、音節「om」のリズミカルな詠唱中に生成される振動は、感情の処理に関与する扁桃体やその他の脳構造を一時的に非アクティブ化します。

研究によると、瞑想は次のことを示唆しています。

• 血圧を変える
• 痛みの感受性を下げる
• 気分に影響を与える

また、振動エネルギーが次の症状を緩和するのに役立つと考えられています：

• 過敏性腸症候群
• 不眠症
• 不安
• うつ病

感謝

自分の人生の良いところに気づき、感謝する時間をとることは、自分を高める方法としてしばしば推奨されます。振動。

健康の専門家は、意図的かつ定期的に感謝の気持ちを表すことができると言います：

• あなたの心理的幸福を高める
• ストレスを減らす
• 身体の健康を促進する活動に参加する傾向があります

寛大さ

寛大さは、親社会的な行動と見なされているため、振動エネルギーを高めると考えられています。

振動エネルギーへの潜在的な影響に加えて、寛大さがあなたの長生きに役立つ可能性があるという証拠があります。

2013年の調査によると、寛大さはストレスの有害な影響からあなたを保護することであなたの寿命を延ばす可能性があります。

ダイエット

振動エネルギーの支持者は食べることが重要だと言いますより高いエネルギーレベルを含む食品。

食品グループの振動を定量化するための研究は行われておらず、これらの食品の多くは関連する健康上の利点のために単に価値があることを覚えておいてください。

振動エネルギーの支持者は多くの健康上の利点に関連する次の食品が豊富な食事は、振動エネルギーを増加させる可能性があります：

• 緑豊かな緑の野菜
• 新鮮な果物
• レグメ
• 最小限に加工された穀物
• 蜂蜜
• 湧き水
• ハーブティー

振動エネルギーの支持者また、次の食品は貴重な振動エネルギーを持っているとは見なされず、健康に悪影響を与える可能性があることも示唆しています：

• 肉
• 魚
• 家禽
• アルコール
• 乳製品
• 揚げ物
• 高度に加工された食品

屋外での浸漬

振動エネルギーを上げたりリセットしたりするには、できるだけ頻繁に自然に出てください。

自然の音波、光波、マイナスイオン、緑地への露出はすべてあなたに利益をもたらすと信じられています。

複数の研究により、自然との相互作用が次のようになっています。

• ストレスを軽減
• 血圧を下げる
• 倦怠感を軽減
• コルチゾールレベルを下げる
• 心血管疾患や呼吸器疾患のリスクを下げる可能性があります

森の中を散歩したり、高エネルギーの滝の横でピクニックをしたりすることもできますあなたの認知機能とあなたの幸福感を高める可能性があります。

セラピューティックタッチ、ヒーリングタッチ、レイキ

これらの3つのモダリティは、エネルギー療法と見なされます。これは、訓練を受けたセラピストが実践的なアプローチを使用して、身体のエネルギー（バイオフィールドと呼ばれる）を動かして健康を改善できることを意味します。

通常、他の従来の治療法で使用されているこれらの治療法は、何十年にもわたって癌治療の一部となっています。

振動エネルギーの専門家は、あなたの体の中や周りのエネルギーの流れを修正するためにそれらを推奨します。

ヨガ

ヨガは呼吸の心と体の利点を統合し、瞑想、そしてリズミカルな動き。

ほとんどの研究では、振動エネルギーに対するヨガの効果が測定されていません。

しかし、多くの研究では、リズミカルなヨガのポーズを定期的に練習すると、認知能力に専念する脳構造のサイズ、機能、接続性が向上することが示されています。

ヨガは次のことも示されています：

• 血糖値を改善する
• 筋肉や骨の問題からの回復を助ける
• 心血管の健康を改善する
• 不安やうつ病の症状を緩和する

健康な関係

エネルギーの専門家は、健康な関係があなたの振動を高めることに同意しますが、対立には逆の効果。

国立衛生研究所は、あなたの人間関係があなたの健康に「強力な影響」を及ぼしていると報告しています。

雰囲気を高め、ストレスレベルを下げ、より長く健康的な生活を送りたい場合は、人間関係のネットワークを構築することが重要です。

次のことを行うには、友人、家族、隣人、同僚、その他の社会的つながりが必要です。

• 興味を共有する
• 脳を刺激する会話を提供する
• 帰属意識と自尊心をあなたの人生に吹き込みます

振動エネルギーに代わるものはありますか？

上記の推奨される活動に加えて、あなたは他の統合的で補完的な代替医療についてもっと学びたいと思うかもしれません。

これらの治療法はそれぞれ、心と体を通るエネルギーの流れを改善することに一部基づいています：

• 鍼治療
• アーユルヴェーダ医学
• チャクラ療法
• 気功
• 極性療法
• パルス電磁界（PEMF）療法
• 接地

いつ医者に診てもらうべきですか？

振動エネルギーを上げると健康に良い効果が得られるかもしれませんが、精神的または肉体的な健康状態を治療するために単独で使用するべきではありません。

生活の質を妨げる身体的、精神的、または感情的な症状を経験している場合は、統合的または補完的な治療と一緒に従来の治療法を探すことが重要です。

振動エネルギー療法と対象を絞った医療を組み合わせて、症状を緩和し、根本的な健康問題を治療する方法について、医療提供者に相談してください。

要点

あなたの体の分子レベルで起こる振動は小さいかもしれませんが、それらがあなたの健康に地震の影響を与えることが判明するかもしれません。

エネルギー医学の分野は成長しています。エネルギーと振動があなたの健康にどのように影響するかについての理解を深めたい場合は、お住まいの地域の統合医療専門家に連絡してください。

振動エネルギーの利点と欠点を説明する研究はあまりありませんが、振動エネルギー療法に関連する技術の多くは、十分に研究された健康上の利点を提供します。

深呼吸、瞑想、ヨガ、瞑想は、振動エネルギーを高める可能性があります。自然との交流、良い食事、健康的な人間関係の構築、感謝と寛大さの実践も役立ちます。

医療専門家と協力して雰囲気を高めたい場合は、レイキまたはセラピューティックタッチの施術者が適しています。