どのような産後サポートが必要ですか？

適切な助けを見つけるための鍵は、どこを見ればよいかを知ることである場合があります。

産後は乱雑で漏れがあり、睡眠不足であることは誰もが知っています。しかし、ここに問題があります。それよりも少し（またははるかに）複雑な場合があります。それはあなたが一時停止し、可能な限り親切な声で自分自身に話しかけ、そして尋ねる必要があるときです：助けの時間ですか？

状況が厳しくなったとき、それを怒らせないでください。今じゃない。今はだめなの。代わりに、このフローチャートに従って、第4学期を厄介なものから勝利に変えるために必要なものを確認してください。

リソースの詳細

産後のドゥーラは、あなたのためにスペースを確保するように訓練されています。実践的なサポートを提供し、専門家にあなたを評価または紹介します。

赤ちゃんは約3〜4か月で睡眠リズムに陥り始めるはずです。それ以前は、スケジュールが大きく異なり、睡眠トレーニングはお勧めしません。心配な場合は、良い睡眠習慣を確立するのを手伝ってくれる小児睡眠コンサルタントに相談してください。

メンタルヘルスが適切でない場合は、周産期のセラピストを探すか、産後サポートインターナショナルにアクセスして地域のメンタルヘルスリソースとオンラインサポートを入手することをお勧めします。

あなたと赤ちゃんの両方が新しいスキルを学んでいるので、母乳育児との闘いは予想外ではありません。授乳の専門家は状況を評価し、推奨事項を提供することができます。 International Lactation Consultant Associationのウェブサイトにアクセスして、お近くの授乳専門家を見つけてください。

継続的な痛み、失禁、または帰宅に苦労している場合は、内部作業の実施が認定されている骨盤底療法士との相談をスケジュールしてください。性的活動に。

よく訪問するのは素晴らしいですが、待つ必要はありません。赤ちゃんの健康に問題がある場合は、赤ちゃんの小児科医との面会をスケジュールして、懸念を特定して治療してください。

• 親子関係
• 産後ケア
• 出産後

関連記事

• 産後の回復へのガイド
• 世界中で産後のケアがどのように見えるか、そしてなぜ米国がマークを見逃しているのか
• 20人のママが赤ちゃんの体について実感します（そして私たちは体重について話していません）
• 親の専門家があなたの産後の質問に答えます
• 産後のセルフケアの闘いは本当です