ヒップディップとは何ですか？ ソーシャルメディアの熱狂を駆り立てている身体部分の背後にある事実

最近、ニュースフィードでこの新しい傾向に気づきましたか？ Instagrammersは、各腰骨のすぐ下にあるわずかな内側のカーブである「ヒップディップ」の写真を投稿しています。これらの本物の女性は、解剖学的構造のこの部分をバッシングする代わりに、ボディポジティブブロガーや多くの有名人がセルライト、ストレッチマーク、膨らみ、その他のいわゆる身体的欠陥を祝う方法でそれを受け入れています。

'近年、比例した砂時計のボディがメディアで大いに魅了されています」と、あるInstagrammer、jenneydollは書いています。しかし、私は非常に目立つヒップディップを持っているので、完璧な砂時計の形になることは決してないことに気づきました（私は下半身にもっと脂肪を運んでいますが）。 「それは絶対に悪いことではありませんが、それは私が私の体について絶対に好きではないものの1つです。」

ヒップディップ写真がソーシャルメディアを引き継ぐ前は、ここヘルスの私たちの多くは彼らが何であったか手がかり。 （板のヒップディップと関係があるのではないでしょうか？）この身体領域の事実を知るために、ニューヨーク市のマウントサイナイ医科大学のリハビリテーション医学の助教授であるジェラルドミランダコーマス医学博士に話を聞きました。 。

彼はヒップディップとは何か、そしてなぜ誰もがヒップディップを持っているわけではないのかについて記録を打ち立てました。 「それは体の異常ではありません。それは実際にはあなたの解剖学的構造の一般的な部分です」とミランダ博士は説明します。ヒップディップがあるかどうかは、大転子、別名、大腿骨上部の突起が骨盤に接続する方法に大きく依存していると彼は言います。

多くの女性が彼らに敬意を表していますヒップディップ—しかし、それらを取り除きたい場合はどうでしょうか？ミランダ博士は、それらはあなたの生理学の永続的な部分であるため、それはありそうもないと言います。ただし、主要な骨盤筋の1つである中殿筋を鍛えると、外観が低下する可能性があります。ミランダ博士は、この筋肉の調子を整えるために、クラムシェル、股関節外転、およびゴムバンドを使ったスクワットを行うことを推奨しています。 「中殿筋はコアの構成要素であるため、コアエクササイズもうまく機能します」と彼は付け加えます。

したがって、体が腰の骨の下で少し曲がっていても、心配しないでください。それは完全に自然なことであり、あなたがそれについてできることはあまりありません。下半身のエクササイズで自分を殺して目立たなくするよりも、忘れてしまうか、ヒップディップのインスタグラムマーから愛を示して手がかりを得たほうがいいと思います。