あなたの性欲があなたのパートナーのものと一致しない場合の対処法

あなたとあなたの大切な人は、密接な関係と多くの共通の利益を共有しています。しかし、性欲が同期しなくなった場合、たとえば寝室でもっと行動を起こしたい場合や、パートナーほど頻繁に性欲がない場合は、関係が悪化する可能性があります。

「これの用語は性的欲求の不一致であり、それは非常に一般的です」と臨床性学者で認定された性教育者であるサニー・ロジャースは言います。対処しないままにしておくと、性欲の違いが恨み、罪悪感、拒絶感の原因となる可能性があります。 「一方のパートナーは最終的にセックスをするようにプレッシャーを感じ、もう一方のパートナーは欲求不満になります」と彼女は言い、それは健全な関係の基盤ではない と付け加えました。

記録によれば、セックスをもっと頻繁に望んでいるのは必ずしも男性のパートナーではありません。 「私が話すほとんどの人は、男性の方が性欲が強いという固定観念を信じていますが、実際にもっとセックスプレイを切望しているのは女性の関係にあると思います」とロジャーズは言います。

可能な限りイライラする、不一致の性欲は関係の死刑判決ではありません。ロジャーズは、あなたのパートナーよりも多かれ少なかれセックスをしたいのはごく普通のことだと言います。しかし、長期間続く性的欲求に大きな違いがある場合は、状況に直面する必要があります。 「性欲は関係の期間中に衰退し、流れます」と彼女は言います、そして「両方のパートナーをより良くバランスさせるのを助ける方法があります。」これらの5つの指針は、そこにたどり着くのに役立ちます。

かつて性欲がより均等に一致していたのに、突然1人が変わった場合は、病気または処方薬の結果である可能性があります。 「薬、ストレス、そして人生の圧倒的なプレッシャーは性欲に大混乱をもたらす可能性があります」とロジャーズは言います。

男性の場合、ストレスや一部の薬はホルモンレベルを妨げることによって勃起不全を引き起こす可能性があります。彼は演技ができないのでセックスを避けているのかもしれません。ホルモン避妊薬を服用している女性も、欲求が低下する可能性があるとロジャーズは言います。妊娠と更年期障害も女性の性欲を変える可能性があります。そして、男女ともに、特定の抗うつ薬は性欲のサッパーとして知られています。医学的な問題が疑われる場合は、医師の診察を受ける必要があります。

性交とそれに続くオルガスムだけでセックスを考えるのではなく、より幅広い性行為を寝室のルーチンに取り入れます。それは満足感を与え、欲求を喚起することができます：親密なタッチ、ディープキス、相互オナニー、そしてあなたが両方ともそれで大丈夫ならポルノさえ。より頻繁に気分を盛り上げることができる、生きたいファンタジーについてオープンになり、パートナーにもファンタジーについてオープンになるように促します。そして、それを実現するためにできることを実行します。

セクシーに聞こえないかもしれませんが、カレンダーの特定の時間にセックスをすることには利点があります。特に、交代で同意する場合はそうです。あなたの次のセックスセッションがいつ起こるかを知ることは、欲求の低いパートナーがよりセクシーな心の枠組みに前もって容易になり、あなたが両方とも大丈夫な頻度を見つけることにもっと誠実になるのを助けることができます。より頻繁なセックスを望んでいる配偶者は、それがいつ起こるかを確実に知ることができ、それは不安や拒絶の感情を呼び戻すことができます。

また、両方のパートナーが一日中家族の問題に取り組み、世話をしています。夕方、自発的なセックスはいつも起こるとは限りません。ふたりが乗りたくなるのを待つと、長く乾いた呪文にかかっているかもしれません。ただし、両者が同意する時間を計画することは優先事項です。

「調査によると、欲求の不一致を経験しているカップルは通常、全体的な関係に不満を持っています」とロジャーズは言います。性欲の不一致がその不満を引き起こしている可能性があります。あるいは、あなたの絆に関する非性的な問題が寝室に現れている可能性があります。話すのは難しいですが、何か他のことがあなたを動揺させているかどうかについて正直になり、パートナーにも正直になるように勧めてください。そうすれば、対立に対処して寝室の同じページに戻ることができます。

ロジャーズは言います：「一歩下がってあなたの関係を見てください：あなたの性欲またはあなたのパートナーの性欲が低い、または高い理由は何ですか？そして、最も重要なことは、あなたの両方があなたのパートナーシップがどこに向かっているのか、そしてそれを実現するために何が起こる必要があるのか​​？」

「カップルが彼らの未来にコミットしている限り、常に方法があります相互に幸せな性的パートナーシップに向けて協力すること」とロジャーズは言います。しかし、寝室の外での葛藤が解決できないように見える場合、またはあなたが初日から常に性欲のミスマッチであり、どんなに努力しても、幸せな媒体を見つけることができないように見える場合は、それが可能ですあなたの別々の道を行くことが最良の選択肢かもしれません。カウンセラーに相談すると、これをナビゲートするのに役立ちます。