あなたがセックスをしたいがあなたがガスっぽくて膨満しているときに何をすべきか

あなたはパートナーと夜を過ごし、シートの間で楽しい時間を過ごすことを楽しみにしています。突然あなたの胃はあらゆる種類のファンキーを感じます。むくんだ。痛い。ガッシー。制酸剤や抗ガス剤が手元にないか、服用しても効果がないようです。さて、何ですか？

これらの消化管の問題の潜在的な原因を考えるには遅すぎます。一日の早い時間に何を食べたか、サイクルのどこにいるか、過敏性腸症候群はすべて可能性があります。代わりに、至福の夜がバスルームでの夜に変わる前に、状況を改善する必要があります。助けるために、私たちはあなたの胃があなたの性欲と協力するようにするための最良の専門家承認の修正を切り上げました。

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夕食時にそれらをスキップしますまたは性欲前のおやつとして-彼らは状況を悪化させるだけです。避けるべき犯罪者は、大豆や乳製品、グルテンや砂糖を含む食品、キャベツ、カリフラワー、ケール、ブロッコリーなどの特定の野菜です。野菜と同じくらい健康的ですが、「ラフィノースと呼ばれるでんぷんも含まれているため、体が完全に分解して消化することはできません」と、胃腸科医でメリーランド州消化器センターの創設者であるRobynneChutkan医師は述べています。

同様に酒を飲むのはやめなさい。アルコールは、膵臓からの膨満感を抑える消化酵素の放出を阻害する可能性があります。炭酸飲料はガスからフィズを得るため、ソーダも状況を悪化させる可能性があります。喉が渇いたら、普通の水が最善の選択肢です。

ヨガに任せて救助に来てください。 「ヨガのツイストポーズは、鼓腸やガスを和らげるのに最適です」とChutkan博士は付け加えます。バスルームで回転したサイドアングルまたは回転した三角形のポーズを打って、これらの症状をすばやく緩和します。

Chutkan博士の好意により、この「ハッピー腹筋」マッサージを行うこともできます。仰向けになって、軽いダンベル（または5ポンド以下の重さの他の物体）をつかみ、軽い圧力を加えながら、お腹の上部でそっと回します。 「これは、膨満感、ガス、便秘を和らげるのに非常に効果的です」と彼女は言います。 「お腹がいっぱいになる可能性があるときは、食べた直後にそれをしないようにしてください。」

胃の苦痛が続く場合でも、シートを叩きたい場合は、正しい性交体位が重要です。 「膨満感やガスが多いと感じるときは、セックスが難しい場合があります」とChutkan博士は言います。 「オーラルセックスやアナルセックスだけでなく、腹部に大きな圧力をかけるポジションも避けることをお勧めします。」

そのため、パートナーが立っている宣教師やセックスをするなど、考えられるポジションはたくさんあります。あなたの側。ただし、騎乗位が最適な場合があります。正面がパートナーに押し付けられることはなく、速度とペースを制御できます。つまり、必要に応じてバスルームにすばやく逃げることができます。

「お腹が膨満するのが心配な場合大きく見えすぎると、喜びに耳を傾けることができれば、それらの考えはかなり早く消えてしまいます」と、心理学者で認定されたセックスセラピストのホリーリッチモンド博士は説明します。だから、あなたがあなたのパートナーと感じる感覚と喜びに焦点を合わせることによって、あなたの膨満感とガスっぽい感じからあなたの心をそらしてください。 「気持ちの良い感覚に焦点を合わせると、触れられている身体の領域に落ち込み、頭から離れます」と彼女は言います。