妊娠39週で何を期待するか

• 体の変化
• 症状
• 待機中
• 陣痛の兆候
• 陣痛の兆候はありません
• 赤ちゃんの発達
• チェックリスト
• 持ち帰り

さて、ここにあります：あなたはあなたの妊娠のほとんどすべてを通り抜けました、そしてあなたはあと少しだけ残っています！問題ありませんよね？

この妊娠で何日残っていても生き残ることができますか？うん。楽しいでしょうか？いいえ。最後のカウントダウン中に何を期待し、どのように対処するかを次に示します。

妊娠39週であなたの体に何が起こっているか

これは奇妙でストレスの多い、不快な時間です。 「おしっこをしただけなのか、ウォーターブレイクしたのか」というゲームを1日に何度もプレイするのが好きな人は誰もいません。さらに、赤ちゃんに会うことを恐れると同時に、期待に興奮して爆縮する可能性があります。

また、大きな古い重いビーチボールがぶら下がっていると、動き回るのが合法になる可能性があります。 24時間年中無休で目の前に。

部屋から部屋へと移動したり、ソファから起き上がるのに問題があったり、夜にベッドで半傾斜で寝たりしている場合でも、気分が悪くなることはありません。すぐにすべて終わります！

妊娠39週での症状

妊娠39週でどのような「正常な」（つまり、陣痛以外の）症状が予想されますか？最も一般的なもののいくつかを次に示します。

• 胸焼けと吐き気
• 頻繁なブラクストンヒックスの収縮
• 背中の痛み
• 恥骨の痛み
• 不眠症
• 不安
• 倦怠感
• 食欲不振

子宮頸部の変化

体が出産の準備をするにつれて、子宮頸部が成熟または軟化し始めます。これは、消失とも呼ばれます。子宮頸部も拡張し始める（つまり開いている）可能性があります。

赤ちゃんの頭が子宮頸部にかかる圧力は、このプロセスを促進します。医師は毎週の定期検査でこれらの兆候をチェックし、進歩しているかどうかを知らせます。

下痢

出生時に筋肉が大きく伸びるので、リラックスする時間になった今、あなたの体は信号を送り始めます。これらの信号は消化器系の筋肉にも影響を及ぼします。そのすべての弛緩は、あなたが食べるものが通常よりもはるかに速く腸を移動し、下痢を引き起こすことを意味する可能性があります。

粘液栓の喪失

妊娠中に子宮を安全に保つために、子宮頸部は粘液栓と呼ばれるものを作り、細菌や細菌の侵入を防ぎます。体の準備が整うと陣痛の場合、子宮頸部はこのプラグを膣の血液とともに自然に排出します。

単にトイレに落ちるか、数時間または数日かけて下着に排出されることがあります。気付かないかもしれませんが、気が付くと、血の混じった粘液の塊が見られます（明らかな理由から、「血のショー」としても知られています）。

水壊れる

水が壊れたときに液体の巨大な噴出を感じることを期待している場合-膣がちょうど水風船を弾いたように-これを知ってください：それはまさにそのように感じるかもしれません、またはそれはゆっくりとした細流（言い換えれば、まったく反対の感覚）。

紛らわしいですか？はい。ただし、知っておくべきことは次のとおりです。液体が透明であるか、大量にあるか、下着に染み込んでいるか、横になった後も出続けている場合は、おそらく羊水であり、尿や分泌物ではありません。医師に連絡してください。

妊娠39週での待機に対処するためのヒント

分娩と出産を心配して予想するときの感情的な健康は1つのことですが、39での身体的ストレスに対処する週はまったく別のボールゲームです。この時点では、食事も、散歩も、睡眠も、うんちもしていません…どうすれば対処できますか？

昼寝をする

これでは、長時間の連続した睡眠が不可能な場合があります。痛みと痛みのおかげでポイントしますが、日中の時間に短い昼寝をすることができれば、失われた時間を埋め合わせることができます。

自分に（枕）小道具を与えます。参考までに、家の中のすべての枕は当面の間あなたのものですので、あなたが快適に感じるために必要なものをつかんでください。背中、脚、足を支えてください。呼吸が少し楽になる場合は、傾斜して寝てください。

少量の食事を食べる

現在、消化器系は非常に圧迫されています。つまり、大量の食事を胃に入れることはおそらくできないでしょう。食事の時間に食事をするのではなく、一日中おやつをする必要がある場合は、それで問題ありません。また？辛い食べ物の休憩をとって、胸焼けや吐き気の悪化を防ぎます。

水分補給を続ける

水分を十分に飲まないと、エネルギーが減り、ふらつきが増し、あなたの腸の動きさえも台無しにします。

ゆっくりと位置を変えます

はい、90歳のように感じますが、突然の動きはしません。ベッドから出る前に、横になって起き上がってください。ソファでしばらく冷やしている場合は、足を少し伸ばします。現時点でパートナーに手を頼むのも恥ずかしいことではありません…とにかく、彼らはあなたに手を借りています。

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妊娠39週での陣痛の兆候

陣痛が来るという4つの主要な兆候についてはすでにお話しました：

• 下痢
• 粘液栓の喪失
• 分娩
• 子宮頸部の消失

これらは重要な症状ですが、水が割れる場合を除いて、1つまたは複数の症状が発生し、数日または数週間も陣痛が起こらない可能性があります。ヒックス収縮？注意すべき重要な点がいくつかあります。

• ブラクストンヒックスの収縮は不規則です。陣痛はそうではありません。一定の間隔で収縮を数えることができれば（ほとんどすべてが7分間隔であるように）、それが本物である可能性があります。
• ブラクストンヒックスの収縮は同じままです。陣痛が激化する。ブラクストンヒックスの収縮は不快感を与えますが、靴下を脱ぎ捨てることはありません。収縮中に話したり、歩いたり、笑ったりできない場合は、偽物ではない可能性があります。収縮間の時間が短くなった場合も同様です。たとえば、1時間前は7分間隔でしたが、現在は5です。つまり、注意を払う必要があります。
• ブラクストンヒックスの収縮は休息して治まり、水分補給;陣痛はしません。子宮収縮が本物かどうかを判断する最良の方法の1つは、コップ1杯の水を飲んで横になることです。子宮収縮が遅くなったり止まったりする場合は、おそらく陣痛ではありません。

子宮収縮の頻度、強さ、持続時間が定期的に増加していることがわかっている場合は、横になったり、体位を変えたりします。それらを止めません—あなたはあなたのプロバイダーに次のステップのための呼び出しを与えるべきです。これはもうドリルではありません！

まだ陣痛の兆候がない場合は心配しますか？

いいえ！

おそらく聞きたくないでしょうこれですが、あなたが病状を持っているか、合併症のリスクがない限り、あなたのプロバイダーはあなたが出産せずに妊娠の40週目または41週目に入ることについてストレスを感じることはないでしょう。 （ただし、通常42週間までに、何らかの介入でボールを転がしたいと思うでしょう。）

39週間で陣痛の兆候が見られない場合は、時間がかかる可能性があります。

一方、すべての赤ちゃんが、壮大な入り口を作る準備ができていることを、長く警告してくれるわけではありません。時々、あなたは朝に陣痛の兆候がゼロになるまで目を覚まし、その日の午後に赤ちゃんを抱くことになります。新生児は、予測不可能ではないにしても何もありません。

妊娠39週の赤ちゃんに何が起こっているのか

赤ちゃんは満期なので、新生児のように見えます。彼らはかわいい小さな指とつま先をすべて持っていて、周りのものを見たり聞いたりすることができ、髪の毛を持っているかもしれません（または持っていないかもしれません！）、そして体脂肪の蓄積に取り組んでいます。

技術的には、彼らの肺と脳はまだ発達していますが、その成長は実際には新生児の初期まで続いています。これらの臓器は、赤ちゃんが生まれたときに必要なことを実行するのに十分な機能を備えています。

この時点で、赤ちゃんは頭を下げて骨盤にかみ合った状態で、最高の出産位置にある必要があります。ほとんどの赤ちゃんは後ろ向きですが、出生時に「サニーサイドアップ」または前向きの赤ちゃんもいます。これは出産の安全性の観点からは赤ちゃんにとっては問題ありませんが、残念ながらあなたにとって労働をより苦痛にする可能性があります。 （「バックレイバー」について聞いたことがある場合は、この位置を指します。）

新生児は体重と体長が異なります。平均的な赤ちゃんは、出生時に約7〜8ポンドと18〜20インチです。赤ちゃんがそこにいる時間が長ければ長いほど、成長は大きくなりますが、今日生まれた赤ちゃんは、完全に健康である可能性が高くなります。

妊娠39週間のチェックリスト

• キックカウントを続けます。赤ちゃんが大きくなるにつれて動きが変わったとしても、赤ちゃんは非常に活発であるはずです。出産直前に活動のわずかな減少に気付くかもしれませんが、赤ちゃんは決して動きを止めるべきではありません。キックカウントが心配な場合は、医師に電話してください。
• 出生前のビタミンを摂取し続けてください。ほとんどの医師は、母乳育児中は出生前の状態を継続することを推奨しているため、妊娠のホームストレッチに達したという理由だけで停止しないでください。
• 睡眠。 「ナフは言った。
• 体を動かしなさい。今はあまり身体活動ができないかもしれませんが、一日中ソファに駐車していなければ、気分が良くなります（痛みが少なく、柔軟性が高くなります）。近所をゆっくり散歩したり、居間の敷物を簡単に伸ばしたり、お気に入りのプレイリストを置いて夕食を作っているときにぶつけたりします。
• 労働の扉を開きます。正直なところ、辛い食べ物を食べたり、陣痛を早めるためにセックスをしたりするという老婆の話が実際に機能しているという証拠はあまりありません。ほとんどの場合、赤ちゃんは準備ができたとき（または、誘導または帝王切開によって強制退去させられたとき）に来ます。しかし、散歩や胎児のポジショニングエクササイズなどのいくつかのトリックは、少なくとも出産のハードワークのためにあなたの体（特に骨盤領域）を準備するのに役立ちます。

収益

39週間になると、何かに備える必要があります。出産まで2週間から2時間かかることがあるので、a）この妊娠をもう少し長く乗り越え、b）すぐに病院に行く準備ができていることを確認してください。

それまでの間、気をつけてください。できる限り眠り、できるだけ体を休ませ、幸せな考えを考えてください。あなたはそれを行うことができます、小さなエンジン！

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