陣痛の潜在的（初期）段階にあるときに何を期待するか

• 定義
• それが始まったことを知る
• 何を期待するか
• 期間
• 痛みの軽減
• OBに電話するタイミング
• 次のフェーズ
• 持ち帰り

潜在的な才能は隠された才能として定義されていることをご存知かもしれません。ええと、労働の潜在段階には、同じ隠された要素が少しあります。それは、物事が動き始めたときの労働のまさに始まりですが、それでもかなり不明確な場合があります。

潜在フェーズとは何ですか？

陣痛の潜熱期（または「初期」期）には、子宮壁の筋肉が機能するようになると、収縮を感じ始めます。これらの収縮は子宮頸部に圧力をかけ、ゆっくりと開くか、OBの言語で拡張するのに役立ちます。

収縮は子宮頸部が柔らかくなり、短くなり、薄くなるのにも役立ちます。 OBはこれを消失と呼びます。まだ道はあるかもしれませんが、拡張と消失は良いスタートになります。

潜在段階がいつ始まったかをどうやって知るのですか？

どうやって知るのか疑問に思います。潜在段階が始まったこと？ロングショットであなただけではありません。これはおそらく、一般的な労働に関して、妊娠中の母親にとって一番の質問です。

幸運な女性の中には、ここ数週間感じていたほとんど目立たないきらめきが実際に働いていることに気付く人もいるかもしれません。いくつかの魔法があり、子宮頸部の拡張と消失を助けました。

他の女性は、30〜45秒以下続く軽度から中等度の収縮を感じて初めて子宮頸部が変化したことに気付く場合があります。

これらの収縮は、約20分間隔で規則的に間隔を空けることができます。

不規則に間隔を空けることもできます。

徐々に近づく可能性があります。

または完全に停止する可能性があります。

シナリオはたくさんあります—頭を回転させるのに十分です！ （または、チョコレートを手に入れたいという衝動を与えてください。）

潜在段階ではどうなりますか？

では、実際に何が起こっているのでしょうか。子宮頸部は、膣と子宮をつなぐ長さ3〜4センチメートル（cm）の筋肉と考えてください。通常、子宮頸部はしっかりと閉じていますが、月経の流れを通過させるために毎月少しずつ開きます。

妊娠中は、子宮頸部をしっかりと閉めることで、感染が子宮に入るのを防ぎ、赤ちゃんを安全に保ちます。所定の位置に。つまり、子宮収縮が始まるまでです。

これが子宮収縮のように感じられるかどうか疑問に思っている間、子宮頸部の形状が変化し、開口部が現れ始めます。助産師から、あなたが3〜4 cm膨張していると言われると、助産師はあなたの開口部がオレオクッキーとほぼ同じサイズであると言っています。

潜伏期に気付くかもしれない（または気付かないかもしれない）ものは次のとおりです。

• 生理があるときに感じるけいれんに似た痛み
• 背中と太ももの痛み
• 排便のためにトイレに駆け込む必要がある
• 明確なまたは血の縞模様の分泌物（子宮頸部の開口部を塞いでいた粘液栓に別れを告げる過去9か月）
• 膜の破裂—ただし、陣痛の活発な段階に入る前に水が壊れると感じる女性は8〜10％にすぎないことに注意してください

潜伏期はどのくらい続きますか？

別の一般的な質問：「潜伏期が始まったので、どれくらい続くのですか？」場合によります。これらの「痛い」収縮を数日間感じる女性もいれば、数時間しか感じない女性もいます。

朗報です。通常、最初の出産にかかる時間は最も長くなります（12〜18時間）。物事はその後の出産でスピードアップします（8〜10時間）。しかし、注意が必要です。労働に関してはゴールドスタンダードはなく、すべての誕生はそれ自体が物語です。予期せぬ事態を予期してください、そしてあなたはあなたの道を進んでいます！

痛み（そして不安）を助けるものは何ですか？

あなたはそれらの簡単な収縮の波を乗り越えました、そして今それは難しくなっています。実際、それは本当に痛いです！

あなたはおそらく興奮と不安を同時に感じているでしょう。あなたが世界に新しい生命をもたらしようとしていて、それがどのように起こるのか正確にわからないとき、それは正常です。

この時点で落ち着いて（はい、それは可能です）、痛みを管理するための適切な措置を講じることは、陣痛を成功させるのに役立ちます。痛みや不安を和らげるのに役立つことがいくつかあります。

対処法：

• 分娩が夜から始まる場合は、ベッドにとどまり、睡眠をとるようにしてください。あなたは後でのためにあなたの強さを維持します。
• 忙しくしてください。天気について少し話したくないかもしれませんが、入れ子の本能にふけって家をまっすぐにしたり、食事を作ったりしたいと思うかもしれません。
• 動き続けます。歩くことはあなたの労働を動かすのを助けるでしょう。さらに支援したい場合は、ゆっくりといくつかのステップを上下に歩きます。
• リラックスできるように、温かい（熱くない）お風呂またはシャワーを浴びてください。特に、これらの特別な瞬間のために購入した高級シャワージェルを使用する場合はなおさらです。
• 水分補給を続けましょう。あまり食べたくないかもしれませんが、水分を飲み続けてください。水、スポーツドリンク、またはグレープジュースを選択してください。
• 軽い食べ物だけを食べます。トースト、クラッカー、フルーツが良い選択です。食べたくないですか？それも結構です。
• 呼吸します。出産前のクラスで学んだ呼吸法を覚えていますか？ 2013年の小規模な調査によると、すべてが風ではないことがわかりました。だから先に進んで、それらを使用してください。あなたの誕生パートナーにあなたと一緒に呼吸するように頼んでください。引き込みの法則（ステップに入る）は、呼吸パターンを、気づかないうちにパートナーの呼吸の心地よいリズムに一致させることを意味します。

使用方法：

• テニスボールを使用して、その領域に圧力をかけるようにドゥーラまたは出産パートナーに依頼します。彼らはまたあなたの腰をマッサージすることができます。
• 背中や腹痛を和らげるのに役立つ、バランスボールで優しくバウンドします。
• 経皮的電気神経刺激（TENS）マシンを検討してください。これは、小さな電気デバイスを送り出します。痛みを伴う領域に適用するパッドを介した電気インパルス。チクチクする感覚は、あなたの体からあなたの脳に送られる痛みの信号をブロックするのを助けるかもしれません。 2012年の調査によると、TENSマシンは、妊娠中の腰痛を軽減するのに役立つ可能性があります。

医師または助産師に電話するタイミング

これらを9か月待っています瞬間。しかし、あなたはまだあなたの医者に電話する時であるかどうか確信がありません。時期を決めるのに役立つリストは次のとおりです。

• 不安を感じています。不安なときにサポートを求めて手を差し伸べることで、リラックスするために必要な安心感を得ることができます。
• あなたはあなたの膜が破裂したと思います。
• 子宮収縮の時間を計りましたが、ついに定期的になりました—10分ごとに約3回。

以下の3つのいずれかに気付いた場合は、できるだけ早く医師に連絡する必要があります。

• 膜が破裂したときに放出される羊水は次のようになります。透明または尿よりもはるかに薄い。緑黄色がかった色は、羊水が胎便で着色されていることを意味します。これには医師の注意が必要です。
• 赤ちゃんが動き回るのを感じることができなくなったことは間違いありません。甘いものを食べたり飲んだりして、動きを促すようにしてください。それでも動きが感じられない場合は、電話をかけてください。
• 重大な出血が見られます。これは、胎盤に問題があることを示している可能性があります。

次の段階に入っていることを知る方法

次は、陣痛の活発な段階です。子宮収縮がより規則的で強くなり、最大1分間続くと、そこにいることがわかります。

子宮収縮がピークに達し、その後下降することに気付くでしょう。収縮の間の時間を使って休息し、次の波に備えます。この段階では、子宮頸部がトマトの大きさである約7センチメートルまで開きます。

持ち帰り

陣痛の開始は刺激的ですが、不安を感じることもあります。しかし、周りを見てください。あなたが見ることができるすべての人は、あなたが経験しているのと同じ神経を扱った可能性が高い素晴らしい女性によって生まれました。

あなたは素晴らしい母親の仲間入りをしようとしています。あなたはこれを持っています。

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