何を期待するか：あなたの個人的な妊娠チャート

• 第1トリメスター
• 第2トリメスター
• 第3トリメスター
• ヒント

妊娠はエキサイティングな時期です大きな人生の変化、新しい経験、そして新しい人生の輝きの。また、体がさまざまな変化を遂げる時期でもあります。

妊娠が進むにつれてどのような変化が予想されるかについての概要と、医師の診察や検査のスケジュールに関するガイダンスを以下に示します。

最初の学期

妊娠期日（出産予定日）は、最後の月経の最初の日に280日（40週間）を加算して計算されます。

妊娠時に胎児が発育し始め、あなたの体は妊娠ホルモンを産生し始めます。

妊娠していることがわかったらすぐに、不健康な習慣を切り取って開始します。出生前のビタミンを取る。また、胎児の脳の発達に重要な葉酸サプリメントを服用することもできます。

妊娠初期の終わりまでに、妊娠中に見られる医師または助産師を選択してください。

これがあなたが期待できるものの内訳です。妊娠はそれぞれ異なり、経験も異なる場合があることに注意してください。

妊娠初期に期待すること

• まだ行っていない場合は、健康的な食事を始めましょう。計画を立て、出生前のビタミンを摂取し、喫煙などの不健康な習慣をやめましょう。
• 早い段階で、卵子は受精して子宮に移植されます。軽度のけいれんや余分な膣分泌物が発生する場合があります。
• 乳房の圧痛、倦怠感、吐き気などの症状が現れる場合があります。
• 最終的に、つわりが本格化する場合があります。
• 最初の出生前の医師の診察をスケジュールします—通常は8〜12週の間に。医師はいくつかの検査を行う場合があります。また、ライフスタイルの習慣や遺伝子検査についても話します。
• 8〜10週の間に、子宮が成長し始め、乳房が柔らかくなり、体がより多くの血液を生成します。
• 最終的には数ポンド増え始めます。
• 肝斑または妊娠のマスクと呼ばれる、顔や首の暗い斑点も、妊娠後期に現れ始める可能性があります。
• 初乳と呼ばれる母乳の最初の段階で乳房が満たされ始めると、乳房は妊娠後期に大きくなり始めます。

第2トリメスター

あなたの体はあなたの第二学期を通して大きく変化します。興奮した気分から圧倒された気分に変わることは珍しいことではありません。

医師または助産師が4週間に1回あなたに会い、赤ちゃんの成長を測定し、心拍数をチェックし、血液検査または尿検査を行って、あなたと赤ちゃんが健康であることを確認します。

第2学期の終わりまでに、あなたの腹は著しく成長し、人々はあなたが妊娠していることに気づき始めました。

第2学期に何を期待するか

• これらの出産服を脱ぐ時が来ました（まだ行っていない場合）。
• 医師は、母親の血清スクリーニングまたはクワッドスクリーンと呼ばれる遺伝性疾患の血液検査を提案する場合があります。
• ダウン症候群、嚢胞性線維症、二分脊椎などの遺伝性疾患の家族歴がある場合は、医師が追加の検査を勧める場合があります。
• この時点で、おそらくブラのサイズが大きくなっています。
• トリプルテストの途中でアレルギーが少し起きているように感じるかもしれません。
• 途中で、超音波で赤ちゃんの性別を知ることができます。
• 多くの人にとって、これらはほんの少しの不快感で、数週間は楽しいです。いくつかのにきびに気付くかもしれません。
• 出産のクラスを調べたいと思うかもしれません。
• 頻繁な排尿、胸焼け、足のけいれんなどの通常の妊娠の不快感が原因で、夜の睡眠に問題が発生する場合があります。 。
• 妊娠糖尿病かどうかを確認するために、医師は24週から28週の間に血糖テストをスケジュールする可能性があります。
• 妊娠後期までに、赤ちゃんは約長さ13インチ、体重2ポンド。
• 第2学期の最後の数週間で、約16〜22ポンド増加した可能性があります。

第3学期

もうすぐです！赤ちゃんが成長し続けると、妊娠後期にかなりの体重が増え始めます。

陣痛に近づき始めると、医師または助産師が子宮頸部が薄くなっているかどうかを確認するために身体検査を行うこともあります。または開き始めます。

医療提供者は、期日までに出産しない場合は、赤ちゃんをチェックするためのノンストレステストを推奨する場合があります。

あなたまたは赤ちゃんが危険にさらされている場合、薬を使用して陣痛が誘発されるか、緊急事態では医師が帝王切開を行うことがあります。

第3学期に何を期待するか

• 第3学期へようこそ！あなたは今、赤ちゃんがたくさん動いているのを感じており、赤ちゃんの活動レベルを追跡するように医師から求められるかもしれません。
• 医師の診察は今ではより頻繁になり、月に2回程度です。
• 便秘や痔のような不快感に気づき始めるかもしれません。
• この段階で体が作っているホルモンにより、関節が緩みます。一部の女性では、これは足が靴全体のサイズを大きくする可能性があることを意味します！
• 学期の途中で、漏れが発生する可能性があります。体が陣痛の準備をしていると、ブラクストンヒックス（偽）の収縮が始まることがあります。
• トリメスターの終わり近くに、体の血液は約40〜50％多くなります！
• この時点で、睡眠障害やその他の通常の妊娠の痛みや痛みのために、非常に疲れているかもしれません。
• おへそがやがて柔らかくなったり、「おへそ」に変わったりすることがあります。また、子宮が胸郭を圧迫するときに息切れを感じることもあります。
• ホームストレッチに到達すると、出産するまで毎週医療提供者を訪問します。
• 37週目頃、子宮頸部を塞いで不要な細菌を防ぐ粘液栓を通過することがあります。プラグを紛失すると、陣痛に一歩近づくことになります。
• 手、足、足首の極端な腫れに気付いた場合は、妊娠による高血圧の兆候である可能性があるため、医師に相談してください。
• トリメスター、あなたの子宮頸部は薄くして開くことによって出産の準備をしているはずです。ブラクストンヒックスの収縮は、陣痛が近づくにつれて激しくなる可能性があります。
• 学期が終わると、あなたはそれを成し遂げたでしょう！まだ赤ちゃんがいない場合は、40週頃に到着する可能性があります。

健康で幸せな妊娠のためのヒント

• 喫煙は避けてください。禁煙は、母親と乳児の病気と死の最も予防可能な唯一の原因です。
• アルコールの摂取は避けてください。あなたがアルコールを飲むとき、あなたの発達中の赤ちゃんもそうします。妊娠中に飲む安全なアルコールの量はわかっていません。
• マリファナは避けてください。マリファナに含まれる化学物質は、システムを通過して赤ちゃんに到達し、赤ちゃんの発育に悪影響を与える可能性があります。
• 健康的な妊娠中の食事計画の詳細を学びましょう。タンパク質、繊維、ビタミン、ミネラルなどが不可欠です。
• 毎日400マイクログラム（mcg）の葉酸を摂取してください。葉酸は、いくつかの主要な出生異常を防ぐのに役立ちます。
• うつ病の助けを求めます。うつ病は一般的で治療可能です。うつ病にかかっていると思われる場合は、できるだけ早く医療提供者に治療を依頼してください。
• 旅行について医師に相談してください。旅行は妊娠中に問題を引き起こす可能性があり、特に妊娠後期の空の旅は問題を引き起こす可能性があるため、医師と選択肢について話し合ってください。
• 投薬を開始または停止する前に、医師の診察を受けてください。妊娠を計画している場合は、現在の薬について医師、助産師、または薬剤師と話し合ってください。
• すべてのワクチンの最新情報を入手してください。これは、あなたとあなたの発育中の赤ちゃんを深刻な病気から守るのに役立ちます。
• インフルエンザの予防接種を受けてください。インフルエンザは、妊娠していない生殖年齢の女性よりも妊娠中の女性に重篤な病気を引き起こす可能性が高くなります。
• 妊娠する前に、健康的な体重に達するようにしてください。肥満になると、深刻な出産異常やその他の妊娠合併症のリスクが高まります。
• 母乳育児のメリットについて学びます。準備に役立つクラスを受講することを検討してください。

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