家族療法について知っておくべきこと

• 定義
• アプローチ
• 何を期待するか
• 教育とトレーニング
• セラピストを見つける
• 費用
• 結論

かつて、「家族」という言葉は、血、結婚、養子縁組に関係する人々を意味していました。今日、この定義には、DNAを共有するか、法的なつながりを共有するかにかかわらず、人生の基盤を形成する多くの密接な関係が含まれています。

これらの関係はあなたの心身の健康にとって非常に重要であるため、家族療法は家族関係やダイナミクスに影響を与える多くの状況で役立つ可能性があります。

いくつかの例には、あなたやあなたの愛する人が取り組んでいる状況が含まれます：

• 経済的な問題
• 結婚の問題
• コミュニケーション内訳
• 1つ以上の問題をめぐる対立
• 大きな人生の変遷
• 深刻な病気
• 精神的健康状態
• 物質使用障害

ここでは、家族療法とは何か、使用されている技術、家族療法を試すことにした場合に何が期待できるかについて説明します。

家族療法とは何ですか？

「家族療法」というフレーズは、家族のメンバーがグループとして一緒にカウンセリングを求めることを意味します。

家族全員が参加することは役に立ちますが、家族療法は必ずしも家族全員が関与しなければならないことを意味するわけではありません。

それは、治療が家族の相互作用とダイナミクスに焦点を合わせていることを意味します。

家族療法は一般的に短期的であり、特定の目標に焦点を合わせています。それはあなたの家族システムにおけるコミュニケーションのパターン、対立、そして方法を探求します。

家族療法は、次のことによってあなたとあなたの家族に利益をもたらす可能性があります：

• コミュニケーションスキルの向上
• 困難な状況に対処するためのスキルの提供
• 新しい洞察と理解を提供する
• 家族内の問題領域を特定する
• 紛争に対処するための戦略を提供する
• 関係を改善および強化する

家族療法は、以下の証拠に基づく治療アプローチのいずれかによって導かれる場合があります。または、セラピストがいくつかの異なるアプローチの要素をブレンドする場合があります。

家族療法のアプローチ

家族療法で最もよく使用されるアプローチを詳しく見てみましょう。

全身家族療法

この療法アプローチでは、家族を1つの単位と見なし、各メンバーの行動が家族の他の人々に影響を与え、家族全体に影響を与えます。

治療は、家族の相互作用を改善することを目的として、家族のプロセス、それらが人々にどのように影響するか、そしてそれらが時間とともにどのように変化するかを理解することを目的としています。

構造的家族療法

1960年代にサルバドール・ミニューチンによって開発された構造的家族療法は、子供や十代の若者の感情的および行動的懸念が機能不全の家族構造に関連していることが多いという考えに基づいています。

治療は、家族内の境界とサブシステムを理解することに重点を置いており、誰もがより生産的な方法で相互作用できるようになっています。

また、適切な境界を開発し、家族間の関係を強化することに焦点を当てています。

簡単な戦略的家族療法

この療法へのアプローチは、一般的に約12セッション。目標は、子供、10代、または若い成人の問題のある行動につながる家族の相互作用を特定して再構築することです。

セラピストはおそらく、ポジティブなパターンを強化し、危機に瀕している若者には役に立たない家族の行動に変化をもたらすことに焦点を当てるでしょう。

セラピストは、家族のコミュニケーション方法を評価および調整するために宿題を割り当てる可能性もあります。

心理教育

家族療法には、多くの場合、詳細を学ぶ機会が含まれます家族関係に影響を及ぼしているメンタルヘルス状態と、これらの状態に対する証拠に基づく治療。

2018年の小規模な調査によると、家族を教育することで家族全員の機能が向上することが示されています。

2006年の以前の調査によると、家族がメンタルヘルスの状態をよりよく理解し、お互いをよりよくサポートできるようになると、メンタルヘルスの状態にある人々は再発が少なくなるなど、より良い見通しを持つことがよくあります。

家族療法のセッションから何を期待できますか？

家族療法は特定の目標を共有することがよくあります。これらには通常、次のものが含まれます。

• 家族が互いにどのように相互作用するかを調査する
• 家族システムの不健康なコミュニケーションパターンを特定して改善する
• 家族のマーシャリング強みとリソース
• 家族により良い問題解決スキルを身に付ける

各セラピストには個別のスタイルがありますが、家族療法がどのように見えるかについての基本的な考え方は次のとおりです。

最初の摂取量

最初の会議で、あなたとあなたのセラピストは、あなたとあなたの家族を治療に導いた問題について話し合うでしょう。

セラピストは、各自に、自分や家族が直面している主な問題とは何か、そしてその理由について話す機会を与えます。

評価

次の数回のセッション、あなたのセラピストはおそらくあなたから情報を収集して、あなたの家族の写真とそれがどのように機能するかを構築します：

• あなたの家族の歴史
• 家族の役割
• 子育てと規律のアプローチ
• 家族が使用した対処スキル

セラピストは、家族が風化した危機と、それらを一緒にどのように処理したかを理解します。そして個人として。

あなたのセラピストは、あなたの家族の中で誰が権力を持っているか、そしてどのように決定が下されるかについて考え、書くようにあなたに頼むかもしれません。

セラピストが家族療法に戦略的なアプローチを取っている場合、あなたを治療に導いた問題が家族の特定の機能にどのように役立つかについて話し合うことができます。

家族が特定の対処スキルを使用している場合、それらの戦略がまだ機能するかどうかを考えて話すように求められることがあります。

家族構造のマッピング

セラピストが構造的アプローチを使用している場合、次のステップでは、セラピストが家族の階層を説明するマップを作成する必要があります。

この地図は、時間の経過とともに変化する可能性のある方法を含め、家族の中で権威と境界がどのように機能するかを説明するのに役立つ場合があります。

治療計画の作成

家族療法士は一般的に、問題を解決することよりも問題を解決することに関心があります。

あなたとあなたのセラピストは協力して、あなたとあなたの家族のセラピーに参加しているメンバーが不健康なコミュニケーションと問題解決を変えるために何ができるかを概説する計画について話し合うでしょう。

あなたの治療計画には、家族の特別な強みを高める方法を検討することも含まれる場合があります。

家族療法士の教育と訓練

家族療法は通常、カップルや家族システムのための心理療法で特別に訓練されたメンタルヘルスの専門家。

一般的に、家族療法士は、結婚と家族療法に焦点を当てたメンタルヘルスの分野で高度な学位（修士号または博士号）を取得しています。

国の認可を受けるには、結婚および家族療法士は、監督された臨床フェローシップ（通常2年間）を完了する必要があります。

修士号を取得しているセラピストは、夫婦および家族療法規制委員会が実施する免許試験も完了する必要があります。

一方、博士号を取得したセラピストの免許試験は、州および州の心理学委員会によって実施されます。

家族に適したセラピストを見つける方法

あなたとあなたの家族に適したセラピストを見つけることは、あなたの治療を成功させるために重要です。時間をかけて質問したり、資格情報を確認したり、セラピストに「インタビュー」して適切なものを見つけたりすることもできます。

考慮すべき点がいくつかあります。

• セラピストはあなたの州で認可を受けていますか？
• セラピストは同様の問題を抱えている家族を治療した経験がありますか？
• 治療セッションで耳を傾け、サポートされていると感じますか？
• 健康保険に加入している場合、このセラピストはネットワークに参加していますか？
• 自宅にどれだけ近いか、仕事はセラピストのオフィスですか？
• セラピストは仮想メンタルヘルスサービスを提供していますか？

米国結婚協会を通じて、結婚および家族療法士を見つけることができる場合があります。と家族療法。

費用と保険について

ほとんどの個人、小グループ、および雇用主が提供する健康保険プランは、メンタルヘルスの補償を提供します。

家族療法士が承認されたプロバイダーであるかどうかについて質問がある場合は、プラン管理者に相談するか、保険プロバイダーに直接連絡してください。

メディケイドおよびメディケアプランは、メンタルヘルス保険も提供します。メディケイドの対象となっている場合は、州のメディケイドオフィスに連絡して、家族療法のガイドラインをよりよく理解することができます。

オリジナルのメディケア（パートAおよびパートB）をお持ちの場合は、メディケアに連絡して、家族療法士がメディケア認定プロバイダーであるかどうかを確認できます。

メディケアパートC（メディケアアドバンテージ）をお持ちの場合は、補償範囲の詳細について保険会社に相談する必要があります。

保険が適用されていない場合は、次のリソースを通じて、お住まいの地域で低コストの家族療法を見つけることができる場合があります。

• PsychCentral
• GoodTherapy.org
• Open Path Psychotherapy Collective

さらに、National Alliance on Mental IllnessとMentalHealth.govはどちらも、提供する可能性のある地域のメンタルヘルスクリニックのリストを維持しています。お近くの無料の家族療法サービス。

収益

家族療法は、家族のダイナミクスに焦点を当て、家族システム内でより健康的な相互作用を構築する心理療法の一種です。あなたまたはあなたの家族の誰かが次のような場合に特に役立ちます：

• 関係または経済的問題
• 結婚の問題
• 物質使用障害
• 精神的健康状態

セラピストと協力して、あなたとあなたの家族は、家族の問題解決スキル、境界、権限構造を調査することにより、問題となる可能性のあるパターンを特定できます。 、およびコミュニケーションの習慣。

その後、セラピストはあなたと協力して、家族のコミュニケーションと問題解決のスキルを向上させる計画を作成します。

家族療法は、あなたとあなたの家族が遭遇するすべての葛藤を必ずしも解決するわけではありませんが、より健康的な対処スキルとより生産的な相互コミュニケーションの方法を開発するのに役立つかもしれません。

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