更年期障害のプロゲステロン療法について知っておくべきこと

• プロゲステロンとは何ですか？
• ホルモン補充療法
• エストロゲンとプロゲステロン
• 副作用
• 他に何が役立ちますか？
• 結論

閉経期には、体が生殖ホルモンの産生を大幅に減少させ、生理が徐々に止まります。

多くの人にとって、生理の消失は前向きなことですが、副作用を処理するのは難しい場合があります。ほてり、寝汗、膣の乾燥、不眠症、体重増加は、更年期障害に伴う症状のほんの一部です。

一部の人にとって、これらの症状は軽度です。他の人にとっては、それらは非常に破壊的であるため、医学的介入が必要です。プロゲステロンは、それ自体で、またはエストロゲンと一緒に、これらの症状のいくつかを和らげることができます。

更年期症状を緩和するためにプロゲステロンまたはホルモン療法を検討している場合は、次の点でメリットとリスクについて知っておく必要があります。

プロゲステロンとは何ですか？

プロゲステロンはしばしば妊娠ホルモンと呼ばれます。生殖年の間、プロゲステロンは妊娠の可能性のための子宮の準備に影響を与えます。

また、子宮頸部周辺の粘液バリアの形成と母乳の利用可能性にも役割を果たします。

このホルモンは他のさまざまな身体機能にも影響を与えるため、卵巣がプロゲステロンをあまり生成しない場合は、次のような症状が発生する可能性があります。

• 片頭痛
• 気分の変化
• 骨密度の変化
• 不規則な出血

プロゲステロン療法と更年期症状について何が知られていますか？

更年期症状を緩和する最も効果的な方法は、ホルモン補充療法です。

子宮がない場合、最も一般的な治療法はエストロゲンのみです。

子宮がある場合は、エストロゲン自体が子宮がんやその他の深刻な健康問題のリスクを高めるという証拠があるため、エストロゲンとプロゲステロンの組み合わせが推奨されることがよくあります。

エストロゲンとプロゲステロンが一緒に摂取されるとき、それはしばしばピルの形になります。プロゲステロン自体も、体内で簡単に代謝される微粉化されたプロゲステロンを含むピルです。

なぜエストロゲンとプロゲステロンが一緒になっているのですか？

まだ生理が続いている間、子宮は毎月その内膜（子宮内膜）を剥がします。月経が止まると、子宮内膜はそのまま残ります。

エストロゲンを摂取すると、内膜が厚くなります。子宮内膜が厚くなると、子宮内膜がんのリスクが高まります。

研究者は、ホルモン補充療法にプロゲステロンを追加すると、子宮内膜が薄くなり、癌のリスクが低下することを発見しました。

プロゲステロンはほてりを軽減します

2012年、研究者は閉経期の人々の寝汗とほてりに対するプロゲステロンの効果を評価しました。

彼らはこれらの症状の数と重症度を追跡し、プロゲステロンを毎日経口投与すると、のぼせや寝汗の数と各エピソードの強度の両方が減少することを発見しました。

プロゲステロンは更年期障害に関連する睡眠の問題にも役立ちます

更年期障害の最も厄介な症状の1つは、睡眠の遅延または中断です。

研究者は、就寝時に毎日300ミリグラム（mg）のプロゲステロンを服用すると、深い睡眠の質が向上することを発見しました。さらに、それは抑うつ症状を引き起こしたり、日中にはっきりと考える能力を妨げたりしませんでした。

この研究はまた、プロゲステロンが寝汗の重症度を軽減する能力を持っていることを示した以前の試験の結果を確認しました。それはそうでなければ健全な睡眠から人々を目覚めさせることができます。

プロゲステロンはいくつかの認知的利益ももたらす可能性があります

閉経期には、多くの人が記憶の問題とともに、思考の霧を説明します。

ホルモン補充療法が閉経期の早い段階で開始された場合、プロゲステロンが認知機能低下を防ぐ可能性があるといういくつかの証拠があります。

一部の研究者は、プロゲステロンが閉経期の人々の視覚的および言語的記憶を改善することを発見しました。

ただし、証拠は明確ではありません。たとえば、いくつかの研究では、プロゲステロンに対する保護的な認知的利益はまったく見られませんでした。

いずれにせよ、プロゲステロンがあなたの思考能力を損なうという証拠はないことに注意することが重要です。

プロゲステロン療法に副作用はありますか？

はい。プロゲステロンに対してアレルギー反応を起こす可能性があります。または、次の副作用のいずれかが発生する可能性があります。

• 倦怠感
• 頭痛
• 腹痛または吐き気
• 体液貯留または体重増加
• 乳房の圧痛
• 膣からの出血

プロゲステロンはすべての人に推奨されるわけではありません。次の場合は、プロゲステロンの代替療法について医療提供者に相談してください。

• 60歳以上
• 10年以上閉経している
• 乳がんの個人歴または家族歴
• 認知症、心臓発作、脳卒中、血餅、骨粗鬆症、または肝疾患のリスクが高い

他に何がありますか更年期症状を和らげるのに役立ちますか？

ホルモン療法なしで更年期症状を軽減したい場合は、他の選択肢があります。

• 天然物を検討してください。ブラックコホシュや月見草オイルなどの天然の代替品は、ほてりや寝汗を減らすのに役立つ場合があります。
• 定期的に運動します。運動は、健康的な体重を維持し、睡眠を改善し、更年期障害に伴う不安や気分の変化を和らげるのに役立ちます。
• 何を食べるかに注意してください。ほてりや寝汗を引き起こす可能性のある辛い食べ物、カフェイン、アルコールは避けてください。
• ストレスを管理するための健康的な方法を見つけましょう。ストレスを感じると、睡眠や気分に影響を与える可能性があります。また、ほてりの頻度を増やす可能性があります。ストレスを管理しやすくするために、ヨガ、瞑想、呼吸法、太極拳、またはお気に入りの趣味に時間を費やすことを検討してください。

収益

プロゲステロンは、閉経の症状を治療するためにエストロゲンと組み合わされることがよくあります。これらの2つのホルモンを組み合わせることで、のぼせ、寝汗、その他の更年期障害の副作用を軽減できます。

プロゲステロンは子宮内膜を薄くし、子宮内膜がんの発症を防ぐのに役立ちます。プロゲステロンは、単独で、またはエストロゲンと一緒に摂取すると、睡眠を改善し、一部の認知機能を保護する可能性があります。

ただし、プロゲステロンはすべての人に適しているわけではありません。それがあなたにとって安全かどうかについて、医療専門家に相談してください。プロゲステロンを使用して更年期症状を管理することのリスクと見返りを完全に理解する必要があります。

リスクに不安がある場合は、ある程度の安心感をもたらす可能性のある自然療法があります。

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