米国の大部分に定住する「ヒートドーム」について知っておくべきこと

移動、熱波;町には新しい気象現象があります。気象学者は（メディアからの寛大な支援を受けて）2016年を「ヒートドーム」と呼んでいます。これは、今週国の大部分に影響を与える恐ろしい響きの流行語です。

「ヒートドーム、 New York Timesによると、」は「中層から上層の大気に位置し、暖かい空気を地面に向かって押し下げる高圧の泡」です。タイムズ紙は、「ドーム」という言葉の意味合いについての冗談の記事で、次のように書いています。「熱波がちょうど通過している。こんにちは！ドームがそこにあります。」

それは冗談ですが、それにはいくつかの真実があります。 NBCニュースは、ヒートドームが長期間続く傾向があると報告しています。また、高温は空気の質の低下に関連していることが多いため、中西部では「コーンスウェット」と呼ばれるものがあり、植物の葉から放出された水が空気をさらに濁らせます。ヒートドームは実際に不快であり、一部の人にとっては危険ですらあります。

この現在のヒートドームは、今日から今週末にかけて米国の半分以上に影響を与えるように設定されているため、何をすべきか、何をすべきでないかについての復習コースとしては良い時期かもしれません。行う-極度の暑さの期間中。安全を確保し、暑さに打ち勝つために、次のヒントに従ってください。

気温が急上昇するときは、太陽が最も高い1日の最も暑い時間帯に、運動や肉体労働などの激しい身体活動を避けてください。屋外で過ごす必要がある場合は、朝と夕方に行ってください。

水分補給を続けると、体が高温にうまく適応するのに役立ちます。 （冷水は内臓を冷やすので最も効果的です。）それはまたあなたが効果的に発汗していることを確実にします—あなたを冷やす自然の方法。

年配の大人と慢性疾患を持つ人はより高いですニューヨーク市のマウントサイナイ病院救急科の副所長であるピーター・シアラー医学博士は、熱に関連する病気のリスクがあると述べています。これらのグループの愛する人が、これらの時間帯に日陰と冷気（できればエアコン付きの空間）にアクセスできることを確認してください。

熱感受性に関しては、幼児も敏感なグループです。 「彼らは外を走り回るのがとても楽しいので、過熱していることに気づきません」とシアラー博士は言います。 「親は、休憩を取り、水分を補給し、暑くなりすぎたら中に入るように勧める必要があります。」

本当に湿度が高いと、汗が肌から蒸発しません。つまり、熱が蒸発しません。効率的に体を離れます。皮膚を動く空気にさらすことで、プロセスを支援することができます。ハンドヘルドファンで自分を扇動するだけでも役立つと、シアラー博士は言います。肌に水を噴霧すると、体の自然な発汗プロセスを模倣することもできます。

屋外で暑さの中でけいれんや頭痛を経験し始めた場合は、すぐに涼しい空気に身を任せてください。 （これらはしばしば熱疲労の兆候であり、治療しないとより危険な熱射病につながる可能性があります。）めまい、混乱、発汗の欠如も深刻な問題の兆候となる可能性があります。暑さの中であまりにも多くの時間を費やした兆候と、それが発生した場合の対応方法は次のとおりです。