あなたのトレーニングマントラは何ですか？ トレーニング中のトライアスリートは、レース当日の動機付けを求めています

フルレースデイギアでの最後の水泳練習の準備先週、コーチは時間をかけて、以前のトライアスロンの話と、装備の不足、水泳前など、レース当日の経験で私たちを怖がらせました。フリークアウト、誤ってルールを破ることができるすべての方法など。さて、最初のトライアスロンが2日も経たないうちに、彼らは説明しました。私たちが身体的に準備ができていることを確認するのは少し遅れています。この時点で、精神的に準備することがすべてです。

そのための1つの方法は、レースのマントラを用意することです。コースの最も過酷な部分で何度も繰り返すことができると彼らは言いました。 、それが水泳、自転車、または走りであるかどうか（または一体、おそらく3つすべて！）

私たちのコーチの1人は、パニック発作を通してコーチした特に神経質なトライアスリートについて私たちに話しました。数年前にハドソン川の真ん中にあるはしけで。彼女は水に飛び込むのか、それともただ振り返って1日と呼ぶのかを真剣に議論していたので、彼は彼女の目を見て、「泳ぐことではない」と言いました。

レース後、コーチは言った、その女の子は彼を見つけて彼に感謝し、彼女が川を下ってフィニッシュラインに到達する唯一の方法はすべてのストロークで繰り返すことだったと言った、そうではない。約。泳ぎます。

同じコーチが、自分のマントラをどのように見つけたかについても教えてくれました。私と同じように、彼は自分が強いランナーだとは思っていませんでした（私は今週末のランニングが水泳やサイクリングよりもはるかに怖いです）、そして彼の最初のトライアスロンの間、彼は最初の1マイルかそこらを歩いて本当に苦労していました、自転車から降りた後。

群衆の中の誰かが彼を見て、「さあ、あなたはそれをすることができます、あなたはランナーです！」と叫んだ。コーチは次のように説明しました。「まあ、私が笑いから地面から離れた後、この男は明らかに私をよく知りませんでした。私はレースの残りの間、何度も何度もそれを繰り返し始めました。私はランナーです。私はランナーです。」そして、そのフレーズは、彼がそれ以来行ったすべてのレースを通して彼に固執しました。

だからこそ、私たちのコーチは、トレーニング中のトライアスリート全員に、私たち自身のある種のマントラを持つように勧めています。頭の中で動き、リズムを保ちながら、腕や脚を前に押し続けることもできます。これは、安全とレースのルールでMP3プレーヤーの使用が禁止されている状況で特に重要です。 （ちなみに、音楽プレーヤーが許可されないのには十分な理由があります。）

次のページ：友達のお気に入りのマントラトライアスロンの友達の何人かに質問しました。どちらも実際の友達です。そして私がTwitterでフォローしているものは、どのようなフレーズやマントラが彼らの厳しいレースやトレーニングを乗り越えたかを確認するためのものです。

コニーアイランド遊歩道のトレーニンググループの私のチーム、水泳とランニングの後。日曜日に、シャロンは私に、彼女は別のマントラを持っているだろうと言った： 'いくつかのバリエーションこれらすべてを通して私たちの大義に寄付し、支援してくれたすべての人のことを考えて、彼らをがっかりさせないでください！」