赤ちゃんはいつ胃で安全に眠ることができますか？

• 推奨事項
• ガイドラインに従う期間
• SIDS
• おなかに赤ちゃんが転がる
• 眠りに落ちることはありません背中に
• 結論

新しい親として私たちが抱く一番の質問は、普遍的でありながら複雑です。この小さな新しい生き物をどうやって眠らせるのでしょうか。

善意のあるおばあちゃん、食料品店の見知らぬ人、友人からのアドバイスに事欠きません。 「ああ、赤ちゃんを腹に向けるだけです」と彼らは言います。 「あなたはその日に腹で寝て、生き残った。」

はい、あなたは生き残った。しかし、他の多くの赤ちゃんはそうしませんでした。乳幼児突然死症候群（SIDS）の正確な原因を突き止めるのに苦労していると、両親も医療専門家も同様に困惑します。しかし、私たちが知っていることの1つは、安全な睡眠状態を作り出すことでSIDSリスクを下げることができるということです。

公式の睡眠に関する推奨事項

2016年、米国小児科学会（AAP）は明確な方針を発表しました。 SIDSのリスクを減らすための安全な睡眠の推奨に関する声明。これには、赤ちゃんを置くことが含まれます：

• 平らで固い表面に
• 背中に
• 枕や寝具を追加せずに、ベビーベッドやバシネットに置きます。毛布、またはおもちゃ
• 共有ルーム（共有ベッドではない）

これらの推奨事項は、昼寝と夜間の両方を含むすべての睡眠時間に適用されます。 AAPは、以前は安全アイテムと見なされていた、バンパーパッドのないベビーベッドまたはその他の別の表面を使用することを推奨していますが、現在は使用されていません。

しかし、これらの推奨事項を維持する必要がある期間はどれくらいですか？

簡単な答えは1年です。 1年後、SIDSのリスクは健康上の懸念のない子供たちで劇的に低下します。たとえば、この時点で、お子様はベビーベッドに軽い毛布を置くことができます。

理由は何ですか？

ガイドラインに従うことは論理に反します。快適な物がなく、お母さんのぴったりとした腕から離れた、それほど居心地の悪い環境で寝る。

ただし、これらの推奨事項と、生後2〜3か月でピークに達するSIDSのリスクの低下との具体的な関係については、調査でかなり明確になっています。

AAPは最初に睡眠を伝えました1992年に勧告があり、1994年に「睡眠に戻る」キャンペーンが始まり、現在は「安全な睡眠」運動として知られています。

1990年代初頭以来、SIDSによる死亡は1990年の出生10万人あたり130.3人から、2018年の出生10万人あたり35.2人に減少しました。

なぜ腹が問題を眠っているのか、一部の赤ちゃんがそれをとても愛しているようなら？それはSIDSのリスクを高めますが、研究者はその理由を完全には確信していません。

一部の研究では、閉塞などの上気道の問題が示唆されています。これは、赤ちゃんが自分の呼気を吸い込んだときに発生する可能性があります。これにより、二酸化炭素が蓄積し、酸素が低下します。

あなた自身の呼気はまた、体温が逃げにくくなり、過熱を引き起こす可能性があります。 （発汗はそうではありませんが、過熱はSIDSの既知の危険因子です。）

皮肉なことに、腹が眠っている赤ちゃんはより長い睡眠期間に入り、騒音に対する反応が鈍くなる可能性があります。すべての親が夢見る。

しかし、両親が到達している正確な目標は、それを危険なものにしているものでもあります。腹の眠る人はまた、血圧と心拍数の制御が突然低下します。

神話、破産

1つの長引く神話は、赤ちゃんを仰向けにすると、彼らが嘔吐するというものです。自分の嘔吐物と呼吸することができません。これは反証されています。また、耳の感染症、鼻づまり、発熱のリスクが低下するなど、背中の睡眠にいくつかの追加の健康上の利点があるかもしれません。

親はまた、筋肉の発達や平らな斑点について心配しています。頭ですが、毎日のおなかの時間は両方の懸念に対処するのに役立ちます。

赤ちゃんが1年前に睡眠のために自分で胃に転がる場合はどうなりますか？生後約6か月、またはそれ以前であっても、赤ちゃんを1歳まで仰向けに寝かせると、自然に両方向に転がることができます。これが起こったら、通常、この位置で子供を眠らせても問題ありません。

これは通常、SIDSのピークが過ぎた年齢と一致しますが、1歳まではリスクがあります。 。

まだ一貫して意図的に転がっていないのに、どういうわけか寝ている間におなかになってしまう場合は、そうです、そのままでは難しいです。そっと背中に戻す必要があります。かき混ぜすぎないことを願っています。

おなかの上にいない限り、新生児が眠りに落ちない場合はどうなりますか？

ハーベイ・カープ、小児科医、「ブロックで最も幸せな赤ちゃん」の著者、」は、安全な睡眠を支持する声になり、（半）安らかな夜を実際に達成するための役立つヒントを両親に教えています。

おくるみは、カープや他の人たちに勧められて、子宮の狭い部分を模倣しています。また、赤ちゃんが睡眠中に目を覚ましているのを防ぐのにも役立つ場合があります。

安全なおくるみに関する注意

おくるみは最近（再び）人気が出てきましたが、間違って行うと、過熱や腰の問題など、いくつかの懸念があります。くるみをした赤ちゃんを、毛布、枕、おもちゃのない安全な睡眠環境に常に仰向けに置くことに加えて、次のガイドラインに従ってください。

• 赤ちゃんが寝返りを打ったり、睡眠をとることができたら、おくるみをやめます。腕を自由にする袋。
• 過熱の兆候（呼吸が速い、肌が紅潮する、汗をかく）を理解し、暖かい天候でくるみを避ける。
• 3つに収まるかどうかを確認する赤ちゃんの胸とおくるみの間に指を入れます。

さらに、Karpは、うなり声を上げてゴロゴロと鳴る音を使用して、昼寝と睡眠用のサウンドマシンで子宮を模倣することをお勧めします。

彼は、横とお腹の位置が赤ちゃんを落ち着かせていることを発見し、赤ちゃんを揺らしたり、振り回したり、押しつぶしたりしながら、それらの位置に保持します（ただし実際の睡眠ではありません）。

医療提供者に相談してください

人々がお互いに話し合うのをためらうのは秘密のように思われるので、何人の親が赤ちゃんをお腹で寝かせているのかはよくわかりません。しかし、オンラインフォーラムでは、多くの可能性があることが示唆されています。

理論的には、目を覚まして警戒している場合、リスクがない限り、子供が胸を昼寝できるようにすることは本質的に有害ではありません。安全な状況を確保するために、眠りに落ちたり、気が散りすぎたりすることもあります。

両親が睡眠中の安全を確保するのに役立つ他の方法は次のとおりです。

• おしゃぶりを使用する
• 可能であれば母乳で育てる
• 赤ちゃんが過熱していない
• 生後1年間、赤ちゃんを部屋に（ただしベッドには入れないで）置いてください

安全上の注意

授乳中または睡眠中は、スリープポジショナーとウェッジはお勧めしません。これらのパッド入りライザーは、赤ちゃんの頭と体を1つの位置に保つことを目的としていますが、SIDSのリスクがあるため、食品医薬品局によって推奨されていません。

結論

赤ちゃんが安全な環境で仰向けに寝た後、その位置に着いたら、そしてあなたに彼らが一貫して両方向に転がることができることを証明した後、胃の睡眠は問題ありません。

しかし、赤ちゃんがこのマイルストーンに到達する前に、研究は明らかです：彼らは仰向けに寝るべきです。

これは、午前2時に、あなたが望むすべてのことと赤ちゃんが少し目を閉じているときに難しい場合があります。しかし、結局のところ、メリットはリスクを上回ります。そして、あなたがそれを知る前に、新生児期は過ぎ去り、彼らはあなたとあなたの両方にとってより安らかな夜に貢献する睡眠位置を選ぶことができるでしょう。

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