あなたが愛する人がADHDを持っているとき：あなたのパートナーとあなた自身を助けることについてのよくある質問

ジーナと彼女の夫の結婚式（GINA PERA）

ジャーナリストのジーナペラが診断されていない注意欠陥多動性障害（ADHD）の男性と結婚したとき、彼女は彼女を連れて行った野生の乗り物に乗り出しました欲求不満と混乱から理解と擁護まで。今日、彼女はADHDを持つ人々とそのパートナーのためのサポートグループを運営しており、彼女の本はあなた、私、それとも成人A.D.D.ですか？ 2008年に発行されました。

Q：夫がADHDを患っていることにどのように気づきましたか？

A：私の夫は優秀な科学者であり、私は私が彼に会う前に科学者とデートしたことはありません。あなたはステレオタイプのぼんやりした教授を知っていますか？最初、私は彼がそれであるに違いないと思いました。

私たちが最初にデートを始めたとき、彼はサンディエゴの高速道路を運転しているときにいつも私たちの出口を逃していました。それから彼はおそらく私たちが付き合っていた最初の3週間で2つのフェンダーベンダーを持っていました。 ADHDは非常に多くのレベルに集中するため、運転に問題が生じる傾向があります。彼が最初に言ったのは、私を車に乗せることにとても興奮していたからです。そして私は彼のために論理的な言い訳をしました：彼は地下鉄を使って育ちました。彼はパリで、前年だけ運転することを学びました。いたるところに小さな危険信号がなかったわけではありません。私はそれらが何であるかを知りませんでした。

しかし、それらの危険信号はすぐに大きな問題になりました。約束は無視され、承認さえされませんでした。彼は本当に思慮のないことをしていて、私は彼が思慮のない人ではないことを知っていました。私たちはカウンセリングを試みましたが、セラピストは私たちの話を聞くのが大好きでした。彼らは私たちがお互いを愛していると言うことができ、私たちの問題に完全に楽しまれましたが、良い提案をすることができませんでした。

ダニエル・エイメン医学博士の本 Change Your Brain、Change Your Life に出くわした図書館。私は彼のADHDの説明とそれが脳に物理的に影響を与える方法に魅了されました。それは本当に私の夫が子供の頃までずっと説明しているようでした。私はその本を家に持ち帰り、夫に「これはあなたかもしれないと思いますか？」と言いました。そして彼は言った、「あなたは何を知っていますか？これは本当に理にかなっています。 '

次のページ：ADHDの代わりにADDという用語を使用するのはなぜですか？

Q：本のタイトルで「ADD」という古い用語を使用しました。 。」なぜADHDの代わりにそれをするのですか？

A：多くの医師や研究者も知っているので、ADHDという名前にはいくつか問題があります。まず、多動性の「H」：ほとんどの成人はこれらの多動性症状を示さず、そのため、多くの人がこの状態になる可能性があるという事実を考えていません。そのため、多動性がオプションであることを示すために、正式な名前はスラッシュ付きのAD / HDです。それはより大きな状態のサブタイプです。

私の夫は私が「ステルスADHD」と呼んでいるものを持っています。なぜなら、彼はとてもリラックスしているといつも思っていたからです。私が最初に彼に会ったとき、彼の目はずっと開いていませんでした。結局のところ、彼の時間はあまりにもうまく管理されていなかったため、彼は疲れ果てていました。

一般に、両方の用語（ADDとADHD）は、状態の本質を理解する上で障害となります。たとえば、ADHDの人はまだ特定のことに集中できるため、「注意欠陥」は正確には当てはまりません。実際、彼らはしばしば過集中状態にあります。たとえば、ビデオゲームをプレイしたり、インターネットでハンググライダーを8時間続けて読んだりするなど、1つのことに多くの時間を費やしています。彼らは一晩中起きています。彼らは翌日睡眠を奪われた。それは注意欠陥の問題ではありません。それは注意欠陥の問題です。

Q：サポートグループでの経験に基づいて、関係のあるパートナーがADHDを患っているときに邪魔になる最大の問題は何ですか？

A ：ADHDが関与していることを知らないことは、おそらく最大かつ最も有害な問題です。なぜなら、両方の人がお互いの行動を誤って帰属させるからです。パートナーは、「彼は私を愛していない。彼女はとても利己的です。彼は私たちの家族を気にしません。」ADHDの人々は不当に批判されていると思います。なぜなら、ADHDやそれが本当に意味することを知らないので、彼らはトンネル視力を持っており、誰もが同じように機能していると思っているからです。

特にこの経済では、お金も莫大です。ある大規模な調査によると、ADHDは、教育レベルの低下、仕事のレベルの低下、失業のために、成人の世帯収入の損失に年間770億ドルの費用がかかります。たとえ誰かが雇用されていても、彼らは常に問題を抱えている、締め切りに間に合わない、または詳細がほとんどないために行き詰まっているため、昇進や昇給を逃している可能性があります。

3つ目は、 ADHD。私が知っている多くの配偶者は、他の子供が好きなパートナーがいることに不満を持っています：彼らは絶えず彼らを叱り、混乱を片付けるように彼らに思い出させなければならないと感じています、彼らは学校から子供を迎えに行くのに彼らに頼ることができません、彼らはいつも心配しています別の自動車事故やサプライズクレジットカードの請求について。それは本当の人間関係のキラーになる可能性があり、多くの苦痛を引き起こす可能性があります。

次のページ：ADHDは他にどのように家族の経済状況に影響を与えることができますか？

Q：職場での問題以外に、ADHDは家族の経済状況にどのように影響しますか？

A：ADHDの人の中には、たとえば買い物で多くのセルフメディケーションを行う人もいます。私のサポートグループでは、eBayやテレビでおなじみの製品でいっぱいのクローゼットを家に持っている人の数をいつも笑っています。科学者たちは、何かを購入したり、何かを勝ち取ろうとしたりすることを期待して放出される脳内化学物質であるドーパミンも、注意欠陥と関係があることを知っています。そのため、ADHDの人の中には、実際の製品を手に入れたら興味を失ったとしても、お金を使うスリルに惹かれる人もいます。

慢性的な消費者でなくても、ADHDの人の多くは他の経済的傾向があります。問題。私の家では、期限切れの図書館の本だけに多額のお金を費やしました。私の夫は母親の誕生日プレゼントを前もって郵送するのを忘れていたので、水はそれを一晩カナダに送った。未払いの請求書、延滞料、スピード違反の切符、自動車事故による保険料の高騰など、これらすべてが大きな問題につながる可能性があります。

Q：ADHDにより、配偶者はパートナーを無視することができますか？

A：はい。ライトスイッチがオフになるのと同じくらい突然、劇的になる可能性があります。 ADHDの人の中には、求愛中に本当に興奮する人もいます。専門家はそれを「ハイパーフォーカシング」と呼んでいます。彼らは新しい人と出会い、いつも一緒にいて、いつもセックスをしたいと思っています。そして、狂ったように新しい愛を追求します。しかし、彼または彼女を「手に入れた」と、ドーパミンが流れなくなると、彼らは助けることができません。しかし、ビデオゲームやさらに別の趣味のような新しい執着に移りましょう。

Q：あなたはADHDの薬の大きな支持者ですか？

A：驚いたことに、私はそうです。しかし、私の最初の傾向は、常に全体的に物事を行うことです。私の母はイタリア人で、私たちは健康的な食べ物を食べ、たくさんの水を飲み、絶対に必要でない限り薬を飲まないように育ちました。それで、夫と一緒に、最初は「それは彼のひどい食事に違いない」と思いました。私は徐々に彼にコーヒーと砂糖を切るように勧めました、そしてそれから私達はハーバリスト、はり師、様々なサプリメント、より多くの運動などを試みました。私たちはすべてを試しましたが、何もうまくいきませんでした。

適切に処方された場合、薬がどのような違いをもたらすことができるかに驚きました。私の夫は今や気配りの行き届いた思いやりのある人であり、私はいつも彼が深くいることを知っていました。同様に重要なことは、彼は彼の人生と彼の仕事においてはるかに幸せであり、そこで彼は指数関数的により生産的で充実しています。誰もがADHDをコントロールするために薬が必要だとは決して言いませんが、行動のテクニックやライフスタイルの変化が役に立たない場合は、試してみる価値があると思います。

次のページ：ADHDの女性と男性の違いADHD？

Q：ADHDとの関係にある女性と男性の違いは何ですか？

A：ADHDは伝統的に男性でより多く診断されてきましたが、科学者はそれを認識しています女性でも同じように一般的であり、しばしば見落とされる可能性があります。そして、私の支援グループでは、ADHDの女性パートナーの助けを求めている男性に最も思いやりを持っていることがよくあります。

なぜですか？なぜなら、私たちの文化では、女性は世話人であるという常識があります。彼らが夫に医者に診てもらい、健康上の問題に気づき、過度のテレビ視聴やずさんな習慣について夫をしつこくするのは普通のことです。しかし、男性が妻に医者やセラピストに診てもらうように勧め、彼女が散らかっていたり、古い食べ物を冷蔵庫に集めさせたり、洗濯機に服を置いたままにして洗濯ができないと不平を言ったりするという考えかび臭くなる？人々は彼を見て、「なんて排外主義の豚だ！あなたはあなたの妻が悪い家政婦であることに腹を立てています。」

しかし、彼は利己的な理由で不平を言っていません。彼は妻の習慣とそれが彼らの結婚に与える影響について心から心配しています。これらの男性の多くは、妻が管理できないため、お金を稼ぎ、フルタイムで働き、そしてすべての雑用をし、子供たちを学校に通わせ、請求書を支払っています。昼休みに家に帰って、幼児が起きている間、妻が眠っていないことを確認できるように、家の近くで仕事をしている若い父親を知っていました。

もちろん、それは極端なケースですが、私はほとんどの男性は「サポート」を求めることを躊躇していると思います。なぜなら、状況に対処できないという弱さの兆候と見なされる可能性があるからです。ですから、私の支援グループの1つで心配している夫に会うまでに、彼の妻はおそらくかなり深刻な症状を持っていることを私は知っています。しかし、最近、診断を開始したADHDの女性がパートナーに教育を受けるように求めているため、状況は変わり始めています。

Q：ADHDの人と一緒に暮らすと、問題があるように感じることがありますか？同様に？

A：1時にランチに会うように手配した友人がいて、レストランに行っても彼女が表示されない場合、後で彼女は「1と言いましたか？いいえ、私たちは2と言ったと思います。 'あなたの当面の衝動は、おそらくあなたが間違っていたと考えることです。 ADHDを患っている人と一緒に暮らすことは、いつもそうです。あなたは自分自身を推測し、パートナーの不規則な睡眠パターンのために睡眠を失い、組織と秩序の欠如に不満を感じ、常に火を消そうとします。あなたのADHDパートナーによって。

しかし、人々は言う、 '関係は仕事をします。時間を与えてください。あなたはもっと妥協する必要があるので、あなたは物事を一掃し、あなたのパートナーに疑いの利益を与えます。しかし、その間、あなたは彼または彼女の習慣のためにますます向きを変えています。私が知っている多くの配偶者は、「浸透によるADHD」を持っていると冗談を言っています。

次のページ：パートナーは、ADHDの配偶者が適切な治療を受けていることをどのように確認できますか？

Q：何ですかパートナーは、ADHDの配偶者が適切な治療を受けていることを確認するためにできるでしょうか？

A：パートナーが頭を殴り、脳の外傷を負って歩き回っていた場合、物事を忘れてコミュニケーションを誤ることがありますか？彼または彼女だけで治療を受けますか？ ADHDは、自己観察と知覚に影響を与える可能性のある脳の体調です。そのため、医師が患者の生活の中で他の人から意見を聞き、全体像を把握することが重要です。患者は、問題が何であるかを常に理解しているとは限らず、他の人を非難したり、それを主張したりして、無意識のうちに医師を誤解させる可能性があります。すべてが順調です。

そして、パートナーが診断を受けて投薬を試みることを決定したとしても、ただ座って治療が機能し始めるのを待つことはできません。無責任で見苦しい処方慣行をよく目にします。医師は「ここにアデロールがあります」と言って、翌月に「気分はどうですか」と尋ねます。最初の医師と患者は、治療目標の設定に協力して、薬の有効性を評価する方法を用意する必要があります。また、多くの医師は非常に高用量の覚醒剤で患者を始めます、そしてそれは副作用が起こるときです。人々は、「おお、治療は状態よりも悪いです。結構です！議論の終わり。 '

医師は、患者を非常に低用量の薬で開始し、症状と改善または副作用を追跡する必要があります。今では組織化や優先順位付けに非常に苦労している人が自分の医師も管理しなければならないと考えるのはイライラします。そのため、パートナーを巻き込んでチームで努力することが重要です。

Q：ADHDを患っている配偶者と、鈍感、物忘れ、怠惰な配偶者の違いは何ですか？

A：ADHDは実際に人間の状態に似ているため、ADHDの症状は見落とされがちです。先延ばしにする、私たちは皆忘れる、私たちは全体像を見失い、小さなことに気を取られます。しかし、ADHDを使用すると、その桁違いになります。これらのインシデントは、より頻繁に、より大規模に発生します。あなたがその人と一緒に暮らすまで、あなたはそれの完全な範囲を見ることができないかもしれません。 ADHDを持つ多くの人々は、公の場で最善の顔を前面に出します。そして、彼らの個人的な生活を見るときだけ、あなたは彼らの挑戦の範囲に気づきます。

私は90年代のドットの間に私の夫と付き合い始めました-誰もが携帯電話、PDA、電子機器、ダブルエスプレッソを使い始めたばかりの時代。私はしばらくの間、彼の注意散漫と過敏性はこれらの産物にすぎないと思っていました。ハイテクの誰もがこのすべての刺激によってくねくねされていたということ。しかし、ADHDを持つ多くの人々にとって、これらのガジェットは彼らの生命線です。彼らは彼らが切望するより多くの一定の刺激を提供するので、彼らは何時間も彼らと遊ぶでしょう。しかし、誰もが彼のように影響を受けたわけではないことに気付くのに少し時間がかかりました。

次のページ：ADHDのために人間関係が終わるのを見たことがありますか？

Q：あなたはADHDのために多くの関係が終了するのを見ましたか？

A：私のサポートグループでは、私はそれを理解した人々、つまり何が起こっているのかを理解し、ADHDを検討することをいとわないパートナーを見ていました。本当に関係を保存したいです。私はまた、ADHDの成人のために地元のグループを管理しています。そのグループには、配偶者がADHDについてほとんど知らないにもかかわらず助けを得ている成人がいます。言い訳だと思う人もいれば、それについて学ぶ必要があるとは思わない人もいます。実際、成人グループの多くは高機能であるため、そうなる可能性があります。

ADHDの成人が否定しているとき、それは本当に大変です。それは私たちがパートナーサポートグループで扱っていることの多くです。多くの人々は、ADHDが狂っている、または弱いことを意味すると考えているため、ADHDの評価を受けたくありません。また、ADHDが存在するとさえ信じていない人もいます。そして、彼らは一生このようになりました：彼らは他の方法があることを知りません。 ADHDは、不安やうつ病よりもさらに障害のある外来障害と見なされているため、それは本当に悲しいことですが、治療も非常に困難です。

ほとんどの人が到達できると信じています。最初に確認する必要があります。時々それはADHDについて学びたくない大人のパートナーです。私は講義の聴衆の中でそれらを見つけることができます。彼らはADHDのパートナーによってそこに引きずり込まれ、腕を組んで顎をセットした状態でそこに座り、抵抗力があるように見えます。彼らは、イムが「パートナーの違い、彼らの贈り物を理解する必要がある」と言う専門家のもう一人になることを恐れています。しかし、私が彼ら自身の個人的な経験、彼ら自身の本当の欲求不満を認め、ADHDが悪い行動の言い訳ではないことを強調できれば、彼らはより多くを学び、パートナーと戦略に取り組むことを受け入れる可能性が高くなります。

Q：誰かがあなたのサポートグループに来て、彼らのパートナーが本当にADHDを持っていないと判断したことはありますか？

A：私はそれをもっとたくさん見ると思っていましたが、私は約90％が誰かが研究を行い、症状について教育を受け、彼または彼女が一緒に住んでいる人がADHDを持っていると疑う場合、それはおそらく正しいでしょう。はい、ADHDはうつ病や不安神経症の症状を模倣できるため、すべての可能性を検討できる資格のある専門家に相談することが重要です。しかし、配偶者が支援グループを探すためにここまで行った場合、彼または彼女は一般的に問題について良い考えを持っています。

明確にするために、彼らは彼らのパートナーがADHDを持っていることを知りたがっていません。彼らはいけません！彼らはしばしば彼らのパートナーが脳の状態を持っていることを知りたくありません。彼らは、パートナーが習慣や態度を変えるのを手伝うだけなら、あるいは家を別の方法で整理したり、スケジュールを別の方法で設定したり、別の方法でコミュニケーションしたり、頭の上に立って木製のニッケルを吐いたりすれば、問題を解決できると考えてきました。 。通常、私が支援グループの人々に会うまでに、彼らは別の方法で物事を解決しようと4、5人のセラピストに行ってきました。

Q：伝統的な結婚療法はおそらくうまくいかないと言っていますか？

A：根本的な問題、つまりADHDが解決されない場合、治療は非常に一時的な解決策にすぎず、事態をさらに悪化させる可能性があります。私は結婚セラピストや牧歌的なカウンセラーに行った女性たちと話をしました。そこで彼らは次のようなことを言われました。「あなたの夫を男性にしましょう。彼に力を取り戻してください。彼にお金を管理させなさい。」 「あなたは彼の創造的なADHDの性質を受け入れる必要があります。彼が誰であるかを受け入れてください。」

本当の問題が何であるかを知らなくても、これらの関係のどちらのパートナーも落ち込んで、孤立し、結婚への信仰を失うのは簡単です。あなたが子供を育てるとき、それはそれよりはるかに悪いです-特にあなたの子供がADHD症状を持っている可能性が高いためです。ですから、受動的な世話人として行動し、すべての人を引きずり下ろす混乱を受け入れるのではなく、責任を負い、事実と現実的な戦略を入手し、状況を好転させるのに本当に役立つことが重要です。