セレブがバリーのブートキャンプに群がるのはなぜですか？

ジェイソンビッグスは先月、ニューヨーク市のトライベッカ地区にあるバリーズブートキャンプで発見されました（さらに、Instagramで冗談を言っていました）。数日後、ジェイクギレンホールとルースウィルソンは、市内で別のバリーのブートキャンプクラスを受講し、スモークで汗を流したと思われます。

では、このセレブのお気に入りとはどういう関係ですか？

「Barry'sは結果重視のトレーニングです」とパートナー兼有名人のトレーナーであるJoeyGonzalezはPEOPLEに語ります。 「体調を整えることに真剣に取り組んでいて、うまくいかないことを試したことに不満を感じている人向けです。」

そしてセレブからの愛は新しいものではありません。ブティックフィットネスクラスは1998年にカリフォルニア州ハリウッドで開始されたため、「有名人との文化全体が何十年も続いています」とゴンザレス氏は言います。 「より多くの場所を開設したことで、より多くの人に知られるようになりました。数週間前、ニューヨークのさまざまなクラスで1日に6人の有名人がいました。」

そして、15分間隔で有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うトレーニングにより、誰もが何度も戻ってきます。 「カーディオは人々が形になるのを絶対に助けます。脂肪を燃焼するだけでなく、心臓と肺を強化します」とゴンザレスは言います。しかし、それはバリーの半分にすぎません。 「残りの30分は真の筋力トレーニングです。痩せた筋肉組織を構築し、安静時の代謝率を上げて、1日を通して余分なカロリーを消費します。」

したがって、トレッドミルでさまざまな速度と傾斜で走り始めてから、ウェイトを使用したフロアワーク。そして、あなたは再びトレッドミルを打ちます。そして、床に戻ります。

バリーのブートキャンプの礼儀

ゴンザレス氏によると、ワークアウトを非常に効果的にするのは、その往復です（上、写真）。 「エージェントとそのクライアントは、それがどれだけうまく機能し、どれだけ速く機能するかを知っています。そのため、シーンや写真撮影のためにすぐに体調を整える必要がある場合は、少なくとも2週間前に週に5回会うことになります。」

エクスペリエンスをカスタマイズするのに役立ちます。 。 「Barry’sでのトレーニングは本当にカスタマイズできます。私たちの体重は5ポンドの範囲です。 70ポンドまで。ダンベル。クラスでいくつかの主要な鋼を粉砕する男がいるのを見るでしょう。」しかし、それは女性が脅迫されるべきだという意味ではありません、と彼は付け加えます。 「私たちの顧客基盤は教育を受けています。女性たちは、「ああ、ウエイトを持ち上げる必要があります！これは大丈夫です。 1日に25分間の筋力トレーニングを行っただけでは、巨大で幅の広い肩と銃を持った肉の頭になることはありません！」

いいえ、一定レベルの筋力トレーニングは必要ありません。クラスで成功するための運動能力。 「あなたが誰であるか、どのような経歴を持っているかに関係なく、あなたのための場所があります。 60ポンドの人と1つのクラスがあります。太りすぎでその人のすぐ隣にはアイアンマンのトライアスリートがいます。その人の隣には、走ることができず、トレッドミルの上を歩くだけの60代の人がいるかもしれません。それは本当にすべての年齢層、すべての体型、すべてのレベルのフィットネスに適しています。」

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