コルクヨガブロックがあなたの次のトレーニングギア投資であるべき理由

あなたがヨガの先生であるとき、あなたは必然的にあなたの学生が練習する方法のパターンに気づきます。私が認定インストラクターになってから1年が経ち、ヨギの間でそのような傾向の1つが私を夢中にさせ始めました。スタジオに入ると、多くの人がブロックや毛布などの小道具を一目見ないでしょう。それらのオブジェクト、特に頑丈なコルクブロックが、練習をより良い方向に変える可能性があることを彼らはほとんど知りません。

混雑したクラスのブロックに到達することへの期待が浮かんでいるようです。弱さの兆候です。しかし、それは真実から遠く離れることはできませんでした。実際、ほとんどすべてのヨガ講師は、コルクヨガブロックは、体のアライメントを改善することで生徒の体力を高めるのに役立ち、怪我を防ぎ、緊張を和らげ、誰もがすべての姿勢の中で最も。軽いフォームブロックは柔らかくなる場合がありますが、従来のコルクオプションと同じ安定性は得られません。そうは言っても、自宅でヨガを練習する場合、コルクブロック（Gaiam Cork Yoga Block、17ドル、amazon.comなど）は投資する価値があります。

クロスのような単純なヨガのポーズも検討してください。脚の座位。座席の下にコルクブロックを配置することで、腰からの圧力を瞬時に緩和し、胸から開くことができます。どちらも素晴らしい姿勢の鍵です。バランスをとるポーズを含む、より複雑なポーズは、片手または両手の下に配置されたブロックの恩恵を受けて安定性を高め、ヨガがポーズの他の側面（アライメント、そして最も重要なのは呼吸など）に集中できるようにします。

あなたのヨガの練習で大きな改善を達成することは、銀行を破る必要はありません。ガイアムのコルクブロック1つはAmazonでわずか17ドルで購入できますが、ブランドの小型コルクレンガは1ポップあたり10ドルとさらに安価です。どちらもすべて天然のコルクでできているため、将来的にリサイクルすることができます（ただし、なぜそれらを取り除くのかはわかりません）。その他の優れたコルクブロックオプションには、Yoguの2つのコルクブロックのセット、42 Birds 100％リサイクルコルクヨガブロック、およびMandukaの標準コルクブロックがあります。これらはすべてAmazonでも入手できます。あなたがそれらを使うことができる方法は無限です、そして私を信じてください、あなたの体はあなたに感謝します。コルクヨガブロックのトップピックの詳細については、スクロールし続けてください。

このブロックのカスタマーレビューにより、コルクヨガブロックとフォームヨガブロックの違いが明確になります。 「私は主に修復ポーズ（サポートされている橋など）に使用しているので、頑丈なコルクは素晴らしく、スポンジ状のブロックよりもはるかに心地よいです」とあるレビューアは書いています。 「ポーズをとって、もっと開いたり、形を整えたりするときに、頑丈なコルクブロックを使用すると、安定性が大幅に向上します。」

Yoguの24ドルの2パックのコルクブロックは、最も予算がかかります-束の友好的（それは1個あたり12ドルになります）。 300を超える5つ星のレビューと、1年間の保証という形での満足保証を備えたこれらのブロックには、多くのメリットがあります。

このブロックの持続可能性は、ヨガの平和的な哲学を思い起こさせます。さらに、42 Birdsは売り上げの一部をコルクの森や野生生物を支援する非営利団体に寄付しているので、これは間違いなく安心できる購入です。

新しいヨガスタジオに足を踏み入れて幸せになることはほとんどありません。棚に並んでいるこれらのブロックの数十を見てください。 Mandukaは、滑りにくいヨガマットで最もよく知られているかもしれませんが、私に言わせれば、このブランドは、この完璧にバランスの取れたコルクヨガブロックのような他の素晴らしい製品にも同様に称賛に値します。