なぜ人々は幽霊を出すのですか？ 関係の専門家が加重

Healthのコラムの紹介、なぜ誰かがそうするのでしょうか？ここで、精神の専門家は、最も不可解な人間の行動の謎の背後にある理由を解読します。

友人が混乱して私に電話をかけ、警戒しました。彼女は新しい関係の初期段階にありました。彼らはバーで会った。彼らはいくつかのデートに行き、深夜か2回のテキストメッセージを過ごしました。それから私の友人が最初に本当に好きだった女性はテキストに応答するのをやめました。電子メールは無応答になり、ソーシャルメディアは沈黙し、電話はボイスメールのブラックホールに落ちました。私の友人は心配していました—彼女に何かが起こったのですか？彼女は困っていましたか？その後、女性がInstagramにポップアップして、ディナーパーティーの写真を投稿しました。すべてが明らかになりました。私の友人は幽霊になっていたのです。

幽霊はご存知でしょう。それは、誰かがただ空中に消えてしまう現代の姿を消す行為です。携帯電話を置き忘れたラスベガスの魔術師のように。 「ゴーストとは、明確な正当化や警告なしにパートナーとのすべての接触とコミュニケーションを突然停止し、パートナーの連絡やコミュニケーションの試みを無視することで、関係を断ち切ることです」と、臨床心理士であり関係の専門家であるPsyDのKelifernPomeranzは説明します。 。ゴーストとは、ある人が関係からすぐに抜け出し、他の人を質問に悩まし、何が悪かったのか疑問に思い、断片を拾い上げようとすることです。

ゴーストは迅速で冷酷で、残念ながら、最近ではかなり一般的で、ロマンチックなパートナーとのコミュニケーションにテクノロジーを使用することで可能になりました。 2018年にJournalof Social and Personal Relationshipsに掲載された1,300人の調査によると、参加者の約4分の1がパートナーによって幽霊にされていました。そして、明らかに、ゴーストは双方向の道である可能性があります。参加者の5分の1は、自分が誰かをゴースト化したことを認めました。 （別の調査では、さらに高い率が明らかになりました。参加者の65％がパートナーから姿を消し、72 ％％がパートナーが彼らをゴースト化したと報告しました。）

ゴーストは恋愛関係に限定されません。それは家族（タバコのパックを求めて出かけ、二度と戻ってこないお父さんについての外典の話を覚えていますか？ゴースト！）、従業員が仕事に出てこない仕事、そして友人と一緒に起こります。同じ2018年のジャーナル調査によると、友情のゴーストはかなり一般的です。調査回答者の31.7％が友人をゴースト化し、38.6％が友人によってゴースト化されていました。統計は、友人がそうするかどうかを待つ間、考えるのに役立ちません。テキストメッセージを返します。

消えゆく行為を引っ張っている人は誰でも、見捨てられるのは難しいです。 「ゴーストは、取り残された人を解雇されたと感じさせます」と、アリゾナの人間関係と人間行動の専門家であるPsyDのKarenRuskinは言います。 「それは彼らをゴミのように感じさせます—そして私がゴミと言うとき、私は彼らが捨てられたように感じるような文字通りのゴミを意味します。

見捨てられると、自己価値の低下、不安、抑うつ、自己非難、自尊心の低下を感じる可能性があります。誰かが説明なしに立ち去ると、取り残された人は関係の残骸を調べて何が悪かったのかを突き止め、経験から学ぶことができず、それは長期的な精神的健康問題につながる可能性があります。

「幽霊の出るパートナーは適切に閉鎖する機会がないため、全体的な魅力のレベルと価値観についての質問が残る可能性があります」とポメランツは言います。 「それはまた、放棄の可能性についての懸念を含む、将来の人間関係への不信感の増大につながる可能性があります。」幽霊になることは苦痛であり、メンタルヘルスと自尊心に永続的な影響を及ぼします。では、誰がこれを誰かに行うのでしょうか？なぜ誰かが他の人を幽霊にするのでしょうか？

「対立したり、幽霊の気持ちを傷つけたりすることを避けたいので、幽霊が出ることがよくあります」と、ワシントンDCを拠点とする臨床心理士兼関係専門家のVinitaMehtaは説明します。研究者が人々が幽霊を出す5つの主な理由を発見した最近の研究を引用しました。交際相手との否定的な相互作用を持っていた;失われた興味;関係の状態（つまり、あなたがその人とどれだけ近いか）;

自分の安全が危険にさらされていると感じた場合に誰かが幽霊を出すことは理にかなっていますが、他の説明は、共感を欠いているか、関係の他の人を気にしないことに合理的にチョークで書かれている可能性があります。ただし、実際にはそうではない場合があります。 「共感性の欠如である人もいれば、自分の感情的なニーズを第一に考えている人もいるので、それを利己的だと見なすことができます」とラスキンは言います。あなたのすぐに幽霊になることはあなたを好きかもしれません、あなたに共感さえするかもしれません、しかし彼ら自身の感情を最初に置く必要を感じます。それは、幽霊から立ち直ろうとしている人にとっては寒い慰めかもしれません。

取り残された人の気分を良くする可能性のあることの1つは、ゴーストは、ある意味で、感情的な未熟さの兆候であるということです。彼らは外に出て、健康で長続​​きする関係を築くために必要なハードワークを行うことができないことを証明しました。 「彼らは、自分が感じていることや経験していることとは何かに立ち向かいたくないのです。彼らにとっては難しすぎる」とラスキンは言う。 「ゴーストは、対立の回避、説明の回避、自己内省を可能にします」と彼女は言います。幽霊は、相手の気持ちに親切で思いやりを持っている必要はありません。

ラスキンが指摘するように、健全な関係には健全なコミュニケーションスキルが必要です。ゴーストエピソードに苦しんでいるということは、少なくとも、適切にコミュニケーションをとる方法や、特に自分の気持ちを気にする方法を知らない人との長期的な関係を避けたことを意味します。 「誰かが幽霊を出すつもりなら、今知っている方がいいです。ラスキン氏は、2週間後、1か月後、1年後よりも、今のほうがよい」と述べています。

ラスキンは、患者の診療を引用して、怪我をしたくないために幽霊を出す人もいると考えています。 「多くの場合、それは彼らが何らかの関係で自分自身を傷つけたためです。したがって、怪我から身を守るために、彼らは物事を終わらせると決めたときに切断するだけです。言い換えれば、彼らはただ幽霊になります」と彼女は言います。 。 「代わりに、あなたは彼らがあなたのコミュニケーションの欠如を通してあなたがもはや興味がないというメッセージを「穏やかに」受け取ることを望んでいます」と彼女は説明します。

もちろん、ゴーストは上の人に優しいものではありません。受信側。 「特に関係が緊密で実質的であった場合、幽霊になることは非常に有害です」とMehtaは言います。 「関係の終わりは喪失の一形態であり、状況によっては、悲しみの期間が続く可能性があります。しかし、人が幽霊になっていると、関係が終了しているかどうかがわからない段階が含まれることが多く、その原因を知ることのメリットがないため、非常に混乱します。これは、不確実性と明確さの欠如に直面して不安のスパイクにつながる可能性があります。」

悲しいことに、経験から回復する必要があるのは幽霊の人だけではありません。ゴーストはまた、特に彼らが行動を何度も繰り返すパターンになってしまう場合、去った人に長期的な悪影響を与える可能性があります。 「自分の気持ちや相手の気持ちに立ち向かい、その両方について話し合うことを学ばなければ、あなたが望む長期的なつながりや関係を実際に得ることはできないでしょう」とラスキンは言います。 「あなたがこのスキルを身につけていないので、それはあなたがその未来を手に入れることができないという道を絶対に導く可能性があります。」

ラスキンには、過去に幽霊を出し、罪悪感に満ちた患者もいます。その上。 「彼らは自分のしたことを振り返り、他の人を傷つけ、他の人に影響を与えたことに気付いたので、本当に気分が悪くなりました。」

幽霊から回復するために、ラスキンは患者に自分のことではないことを認識することに集中します。他人の行動を制御することはできませんが、それに対する反応を制御し、自分の行動の所有権を取得することはできます。

彼女はまた将来に焦点を当てることを勧めています。それが私の友人のために働いたものです。彼女は、とどまるという大変な仕事を喜んでやってくれる人とのより良い関係に移りました。