なぜ人々は自殺するのですか？ これらの5つの要因はそれを説明するのに役立ちます

米国疾病管理予防センターによると、米国では自殺が10番目に多い死因であり、毎年数万人が死亡しています。毎年、数百万の人々が自殺を試みています。それでも、自殺の理由は、私たちの多くにとって依然として神秘的で想像を絶するものだと感じています。

一部の人々が自殺で死ぬことを求める理由についての簡単な答えはありません。 「多くの場合、人々は現在の心理的および感情的な痛みに耐えられなくなったと感じて、自殺念慮や自殺行動に従事します」と、臨床心理学者および心理療法士であり、成人の副所長であるアンソニーP.デマリア博士ニューヨーク市のマウントシナイセントルークス病院とマウントシナイウェスト病院での外来精神医学は、健康に語っています。

自殺に関連する要因をよりよく理解することは、予防に向けた有意義な一歩です。これらの危険因子についての洞察を得る-注意すべき自殺の警告サインと、愛する人が危険にさらされているように見えるときに役立つ簡単な方法とともに。

自殺に関連する要因をに属するものと考えると役立つ場合があります。 3つの異なるグループ、とDeMariaは言います。まず、生物学的要因があります。これには、精神的および肉体的な病気が含まれます。たとえば、慢性的な痛みをもたらす病気に苦しむことは、生物学的危険因子であるとデマリアは言います。

次に、絶望感とともに、人の回復力や対処能力などの心理的要因があります。最後のカテゴリーは、デマリアが「健康の社会的決定要因」と呼んでいるものです。これらは、人の経済的健康、人間関係の強さと質、住居の状況、仕事の経験などの環境的誘因と考えてください。

これら3つのカテゴリーからの自殺の最も一般的な理由は次のとおりです。

うつ病、双極性障害、または心的外傷後ストレスのある人は、自殺念慮や行動に対してより脆弱であると、臨床精神科医、依存症専門医、およびアカディアヘルスケアのチーフメディカルオフィサーであるマイケルジェノベーゼ医師はヘルスに語っています。 「とはいえ、何も診断されていない多くの人々が自殺で亡くなっています」と彼は述べています。多くの人が臨床的うつ病を患っている可能性がありますが、自殺未遂を試みる人はほとんどいません。

完全な絶望感、つまり進行中の耐え難い状況から逃れることはできないという感覚は、もう1つの大きな危険因子です。 「多くの場合、人々は、現在の心理的な感情的な痛みに耐えられなくなったと感じて、自殺念慮や自殺行動を起こします」とDeMariaは言います。

「もう1つの一般的な沈殿イベントは知覚感覚です。煩わしさの問題です」とDeMariaは言います。これは不適切な罪悪感につながり、人に生きて行かないという考えを与える可能性があると彼は指摘します。

ストレスの多い状況は自殺につながる可能性があるとジェノベーゼ博士は言います。ストレスと見なされるのは、人間関係の危機、経済的問題、学業や仕事のプレッシャー、いじめ、健康上の問題、愛する人の喪失など、幅広い経験をカバーしています。

家族のサポートがある社会構造は自殺に対する保護因子である、とジェノベーゼ博士は言います。逆に、サポートやコミュニティが不足している人は、自殺のリスクが高くなります。

自殺の追加のリスク要因には、以前の自殺未遂、自殺、アルコールまたは薬物乱用で死亡した家族、または歴史が含まれます虐待やトラウマの。メンタルヘルスのリソースが利用できない（またはそれらを探すことに対する偏見を感じる）ことは、薬物、アルコール、武器にすぐにアクセスできることと同様に、別のリスク要因です。

自殺は愛する人にとって驚きです。しかし、多くの場合、自殺願望のある人は事前にフレアを送信します。友人や家族に気分が悪いことを示す小さな警告サインです。

たとえば、誰かが頻繁に死について話したり、自殺について言及したりする場合は、非常に真剣に受け止めてください。声明は直接的である場合もありますが（「自分を殺すことを考えています」）、しばしばより微妙です（「物事は決して良くなることはありません」）、とジェノベーゼ博士は述べています。

時々、または特定の状況は正常です。それでも、長引く広汎性の悲しみは、人が自分の人生を終わらせることを考えているかもしれないという別の兆候です、とジェノベーゼ博士は言います。行動の変化にも注意してください。たとえば、通常は外向的な人がすべての活動をオプトアウトしたり、勤勉な人が授業をスキップしたりした場合などです。

知っている人が計画を立てているように見える場合は注意してください。 —これは、彼らの問題を解決すること（アイテムを配ること、意志を作成すること、さようならの手紙を書くこと）から、銃を手に入れるなどの自殺の手段を調達することまで及ぶ可能性があります。 「これらは本当に危険信号です」とジェノベーゼ博士は言います。

これらの警告サインのいずれかを観察した場合は、それらを消さないでください。代わりに、懸念を表明してください。 「多くの人は、種を蒔き、人にアイデアを与えると思っているので、自殺についての会話に参加することを恐れています。それは起こらないでしょう」とジェノベーゼ博士は言います。

困窮している友人と話すときに使用する言語については、思慮深く思いやりがあるとDeMariaにアドバイスしますが、チェックインすることを躊躇しないでください。「誰かがどのように感情的に感じているかを知りたい場合は、最善の方法は、洗練された脳スキャンや心理的に検証された測定ではありません。それは求めていることです」と彼は言います。 「あなたが今言ったことを心配している」または「XYZのせいであなたのことを心配している」と言ってみてください。

次に、手を貸すための実用的な方法を探します。 「誰かが自分の命を奪うことを考えているほど落ち込んでいると、どんなに小さな仕事でも気が遠くなるようになります」とジェノベーゼ博士は言います。医者を見つけ、予約を取り、そこにいる人を運転することを申し出るのと同じくらい簡単なことは、非常に役立つことがあります。

一般的に、友人や家族と一緒に、苦労しても大丈夫だと強調します、とDeMariaは言います。それにより、人々が助けやサポートを求めて手を差し伸べ、心に浮かんだことを共有できる環境が作られます。たとえそれが悲しい、怖い、または不快であっても。

メンタルヘルスと自殺について話すことは重要です。 。ジェノベーゼ。脳は複雑で、私たちはそれを完全には理解していません、と彼は言います、しかしそれは議論を制限する理由ではありません、と彼は言います。 「コミュニケーションが多ければ多いほど良い」と彼は付け加えます。