なぜ私の胃はゴロゴロおならの音を立てるのですか？

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お腹がゴロゴロしたり、最も不適当な時におならの音を立てますか？これらの不随意の音は、恥ずかしいと同時に予測できないものになる可能性があります。

うがいやうがいなどの胃の音は通常、空腹に関連していますが、いつでも発生する可能性があります。

朗報これらの音は通常消化の正常な部分であり、心配する必要はありません。まれに、他の問題の兆候である可能性があります。

お腹がゴロゴロと鳴るおならの音を防ぐ方法について詳しくは、以下をお読みください。

胃の中でおかしな音がする原因は何ですか？

うなり声、ゴロゴロ、またはゴロゴロは、胃または小腸（小腸）から発生する可能性があります。騒音は通常、胃や腸が空のときに大きくなるため、空腹に関連しています。内容物が含まれていないと、臓器も音を消しません。

腸の音が聞こえるには、次の条件が発生する必要があります。

• 腸壁の筋肉の収縮。
• 腸内に液体がなければなりません。
• 腸内にガスがなければなりません。

ここにあります特有の胃の音に気付くかもしれないいくつかの理由：

通常の消化

聞こえるゴロゴロは通常の消化の一部である可能性があります。空気と液体が腸内にあるとき、腸は収縮することによってそれらを動かします。動きが胃に響き渡り、音が発生する可能性があります。

空腹

胃が空になると、騒音を静めるものが何もないため、大きな音が聞こえる可能性が高くなります。 。また、胃と小腸の収縮の力と速度は、臓器が約2時間空になると増加します。

空腹に関連する音は、通常、うなり声のように響き渡ります。

胃腸障害

過敏性腸症候群（IBS）などの胃腸障害によって、過度の胃の音が発生する場合があります。 IBSはまた、けいれん、下痢、腹部膨満、ガスなどの他の症状を引き起こします。

食物不耐性

一部の人々は、食物不耐性のために頻繁にゴロゴロと他の音を経験します。不完全な消化は腸内のガスにつながる可能性があります。一般的な原因には次のものがあります。

• グルテン
• 乳製品
• 豆とマメ科植物
• 特定の果物と野菜
• 高繊維全粒

呼吸困難

胸からの呼吸は、呼吸のたびに肩が上がり、胸だけが拡張するため、浅くなります。呼吸します。これは、血液に入る酸素が少なくなり、消化に影響を与える可能性があることを意味します。

腸の閉塞

胃の中の非常に大きな高音は、腸の閉塞の症状である可能性があります。これは、食べ物や便がから自由に移動できないときに発生する状態です。胃から直腸まで。閉塞の他の兆候には、次のようなものがあります。

• 腹部の激しい痛みやけいれん
• 嘔吐
• 満腹感
• 腹部腫れ
• ガスや便を通過できない

胃がこれらの音を出すのを防ぐ方法はありますか？

胃の音を完全に防ぐことができるので、いくつかの簡単な対策が役立ちます。

ガスの原因となる食品を避けてください

特定の食品は、他の食品よりもガスや消化不良を引き起こす可能性が高くなります。

• アルコール
• 豆
• ブロッコリー
• 芽キャベツ
• キャベツ

• キャベツ
• 玉ねぎ
• キノコ
• エンドウ豆
• 全粒穀物

どの食品が胃の音を引き起こすのかを特定するために、日記をつけておくことをお勧めします。

より小さくより頻繁な食事をとる

より大きな食事は消化が難しい場合があります。 1日を通して数回の少量の食事をとることをお勧めします。

ゆっくり食べる

食事をするときは時間をかけて、よく噛んでください。ゆっくりと食べると、全体的な消化に役立ち、不要なノイズを減らすこともできます。

炭酸飲料やストローは避けてください

炭酸飲料は、ガスが多く膨満感を感じることがあります。また、ストローから飲むと、より多くの空気を飲み込む可能性があり、ガスが多くなる可能性があります。

人工甘味料を摂取しないでください

人工甘味料には、ソルビトールと呼ばれる成分が含まれています。非常に大量に摂取すると、腸の騒音が増加する可能性があります。ダイエットガム、キャンディー、ソーダにはこれらの甘味料が含まれていることがよくあります。

呼吸法を試す

一部の専門家は、腹式呼吸を試すことを提案しています。胸。この方法は、消化器系の健康を改善するのに役立つ可能性があります。

プロバイオティクスを摂取する

2010年の調査によると、プロバイオティクスはIBSの症状に役立つ可能性があります。

いつ医療援助を求めるか

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ほとんどの場合、胃の騒がしさは警戒の原因にはなりません。ただし、騒音に他の症状が伴う場合は、閉塞や胃腸障害などのより大きな問題を示唆している可能性があります。

胃から出る変な音が持続的で重度の場合は、医師に相談してください。または、胃の音に伴う他の症状がある場合。

注意すべき兆候は次のとおりです。

• 腹痛
• ガスまたは膨満感
• 下痢、嘔吐、または便秘
• 発熱
• 食欲不振
• 極度の疲労

医療提供者は、根本的な状態の診断と問題の解決を支援できます適切な治療計画で。

持ち帰り

胃の音は、通常の消化の一般的な症状です。通常、心配する必要はありません。

ただし、音が頻繁に発生したり、他の症状で発生したりする場合は、注意が必要な別の病状がある可能性があります。

胃からの騒音が持続する場合、または他の関連する症状を伴う場合は、医師に相談してください。