アリアナ・グランデやピート・デビッドソンのように、あまりにも深刻になりすぎると、メンタルヘルスに悪影響を与える可能性がある理由

2018年の夏は、旋風のロマンスの季節でした。まず、ジャスティンビーバーとヘイリーボールドウィンは、わずか1か月のデートの後、7月に婚約しました。その後、プリヤンカー・チョプラとニック・ジョナスは、彼らの関係からわずか2か月で、8月に追随しました。そしてもちろん、5月に交際を始め、6月までに婚約し、10月に別れたアリアナグランデとピートデビッドソンがいました。
あなたの頭は回転していますか?私たちも、そして私たちは、これらの電光石火の速度の関係の1つに実際にいることがどのように感じられるかを想像することしかできません。一方では、あなたの人生はロマンス小説を模倣します:比類のない情熱、あなたの足から一掃され、そしていくつかの真剣に蒸し暑い瞬間(ウィンク、ウィンク)。しかし、繰り返しになりますが、それを動かすと、愛のゴーグルが外れたときにすぐに失敗する可能性がありますか、またはロマンスが崩壊した場合にメンタルヘルスに大きな影響を与える可能性がありますか?
「それはあまりにも多すぎました早すぎる」と、ある情報筋は、グランデとデビッドソンの流出についてPEOPLEに語った。公平を期すために、関係の初めに感情に巻き込まれるのは簡単です。ヒューストンのリバイブセラピーアンドヒーリングの社長兼臨床ディレクターであるエミリーデアヤラ博士は、グランデやデビッドソンのようなペースの速い恋人たちがしばしば強さと親密さを混同しているとヘルスに語っています。
「関係の新婚旅行の段階。通常、6〜18か月続き、信じられないほど激しく感じることがあり、それはしばしば非常に親密に感じます」とdeAyalaは説明します。 「しかし、人間関係の初期段階で放出される神経化学物質とホルモンの急増は、表面下にある可能性のある問題を覆い隠します。」
感情の高まりの窓が閉じ、それらの化学物質とホルモンが元に戻るとき通常の状態では、ずっと存在していた問題が突然はるかに明白になると彼女は言います。確かに、パートナーの「かわいい」咀嚼方法が本当にあなたを壁に押し上げることに気付いたときのように、時にはそれは大したことではありません。しかし、新たに明らかになったこれらの問題は、取引を妨げる可能性がある場合もあります。
「新婚旅行の段階の後、カップルがつながりを保ち、つながりを深めることができれば、実際の親密さが始まります」とdeAyala氏は言います。 。しかし、必然的に表面化する問題がカップルが対処するには多すぎる場合、恋愛から解散を検討することへの劇的な変化は非常に圧倒され、あなたの感情的な健康に打撃を与える可能性があります。
「このような強烈なポジティブな感情がすぐに現れると、うまくいかないと、強烈なネガティブな感情を経験して傷つく可能性があります」と、フロリダのライセンス心理学者で認定セックスセラピストのレイチェルニードル(PsyD)は言います。健康。言い換えれば、浮き沈みが高ければ高いほど、浮き沈みは低くなり、うつ病に陥る可能性があります。
かつて有望で強烈な関係を築いたことの痛みも、恥ずかしがり屋になる可能性があります。新しいものに参加することについて、あなたがその感情のジェットコースターを経験し、そして再び分裂の荒廃を経験することを恐れて。自分の感情や判断に不信感を抱き始め、自尊心が低下する可能性があります。
別れに対処することは決して簡単ではありません。特に、旋風のロマンスから生まれたものはそうです。deAyalaは治療があなたを助けることができると言います。経験を取り入れて、将来に悪影響を与えるのではなく、ポジティブなものに変えてください。 「これは実際、これがあなたのすべての関係において悪循環にならないように、あなた自身に取り組む絶好の機会です」と彼女は言います。
あなたが再びデートを始める準備ができたら、次のステップを踏みます。新しいパートナーと一緒に動きすぎないようにしてください。もちろん、最初は興奮するでしょうが、それはまったく正常なことです。ただし、すでにそうしていると想定するのではなく、意識的にペースを調整して相手のことを知ってください。
「境界を設定し、個人的なスペースを維持し、将来の活動をあまり計画しないでください。すぐに」とニードルは言います。 「将来の計画を立てる興奮に夢中になるのは簡単です。」
それを遅らせるもう1つの鍵はコミュニケーションです。あなた自身とあなたのパートナーの両方にチェックインして、あなたのそれぞれが関係についてどのように感じているかを確認してください。そうすれば、物事の動きが速すぎると感じた場合でも、手に負えなくなる前に問題に対処できます。
これを経験則として使用します。それまでは、大きなコミットメントを行わないでください。あなたは1年間付き合っています、とdeAyalaは言います。 「誰かと知り合うには本当に1年かかります」と彼女はアドバイスします。それを深刻にするのを待つという考えを恐れるべきではありません。代わりに、新しいパートナーの人生について学ぶ興奮を味わい、恋に落ちることの美しさを楽しんでください。
「最も重要なことは、両方のパートナーが参加し、彼らの関係が快適であるということです。動く」とニードルは言う。 「両方のパートナーが快適に感じるように、健全な関係のペースを調整する必要があります。」