1月16日がブルーマンデーと呼ばれるのはなぜですか？それについて何ができますか？

この記事はもともとCoastalLiving.comに掲載されていました。

ブルーマンデー：おそらく、休日後のブルースの組み合わせによって引き起こされた「一年で最も憂鬱な日」であり、放棄された新年の決議に罪悪感があります。寒さ、どんよりした天気、その他の同様に悲惨な要因により、この特に暗い日は2017年1月16日に発生します。

しかし、それは本当に心配する必要があることですか？簡単な答えはノーです。 2005年以来、スカイトラベルの広告キャンペーンのおかげで、ブルーマンデーの神話は世界を悩ませてきました。キャンペーンでは、英国の自称「心理学者、ライフコーチ、幸福コンサルタント」のクリフアーナルが、この1年で最も憂鬱な日を計算するための方程式を作成しました。スカイトラベルはそれを使用して、ブルーマンデーが計画を立てるのに適切な時期であると人々に納得させました。これらの冬の低迷と戦うための休暇。それ以来、アーナルは#StopBlueMondayの活動家になり、ブルーマンデーは他の何よりも穏やかな冗談になりました。

しかし、より正確な答えは、1月が最も寒い月の1つであるということです。残酷な天候と灰色の空のある北半球の年。クリスマスの飾りはすべて取り外されて保管されており、春まであと数ヶ月あります。ブルーマンデーは単なる神話ですが、ウィンターブルーは別名です。季節性情動障害—非常に現実的であり、1月の通常の悪天候は、彼らを助けるものではありません。

つまり、ブルーマンデーの神話の餌食になっているのか、冬のブルースを少し感じているだけなのか、ここにあります。月曜日（そして冬の残りの期間）に気分を良くする5つの方法は次のとおりです。

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