孤独な人々が孤独にとどまる理由

孤独を感じるのが好きな人は誰もいません。最近のいくつかの調査によると、孤立の痛みは心理的な問題だけではありません。望まない孤独は身体の健康にも影響を与えます。孤独は、この春に発表された研究によると、人の死亡リスクを26％増加させます。これは、肥満によってもたらされる健康リスクに匹敵する効果です。

そして、孤独の深刻な影響のこの新しい証拠のために、一部の研究者は、孤独な人々を孤独にとどまらせるのは、正確には何であるかを調査しています。特に、いくつかの行動が彼らの孤立の根源にある可能性がありますか？長年の理論の1つは、人々は社会的スキルが低いために社会的に孤立するというものでした。おそらく、一人で過ごす時間が長くなるにつれて、使用されていないスキルが失われ始めたのでしょう。しかし、新しい研究は、これが社会的に孤立したものの根本的な誤解であることを示唆しています。孤独な人々は 社会的スキルを理解しており、その理解を示すように求められた場合、孤独でない人々よりも優れていることがよくあります。それは、彼らがそれらのスキルを最も必要とする状況にあるとき、彼らが窒息するということです。

ジャーナル Personality and Social Psychology Bulletin に最近掲載された論文で、Franklin＆amp ;マーシャル大学のMeganL。Knowles教授は、社会的圧力の下で孤独な人々が窒息する傾向があることを示す4つの実験を主導しました。 1つは、Knowlesと彼女のチームが、86人の学部生の社会的スキルをテストし、コンピューター画面に24の顔を表示し、各顔が示している基本的な人間の感情（怒り、恐れ、幸福、悲しみ）に名前を付けるように依頼しました。彼女は何人かの生徒に、自分の社会的スキルをテストしていること、そしてこのタスクに失敗した人々は友情を形成し維持するのが難しい傾向があると話しました。しかし、彼女は残りのテストを別の方法で組み立て、これはすべて理論的な種類の演習であると説明しました。

しかし、彼らがそのいずれかを開始する前は、すべての生徒は、自分たちがどれほど孤独であるかを測定する調査を完了しました。結局、孤独な生徒は、感情を読む仕事において、孤独でない生徒よりも悪い結果を出しましたが、それは彼らが社会的スキルについてテストされていると言われたときだけでした。孤独な人が一般的な知識のテストを受けていると言われたとき、彼らは孤独でない人よりも優れたパフォーマンスを示しました。以前の研究は、これらの新しい結果を反映しています。過去の研究では、たとえば、孤独な人ほど、顔の表情を正確に読み、声のトーンを解読するのが上手であることが示唆されています。理論が進むにつれ、孤独な人々は、どこかに属し、対人関係を形成するという痛みのために、感情的な手がかりに注意を向けている可能性があります。その結果、技術的に優れた社会的スキルが得られます。

しかし、野球のピッチャーのようにイップや神経質な受験者が試験のために座って、失敗しないことに集中していると、考えすぎたり、二度と推測したりする可能性があります。もちろん、それが原因となる可能性があります。非常にめちゃくちゃな人は避けることにとても曲がっていました。つまり、パフォーマンスの不安を軽減することが主な問題であり、Knowlesと彼女の同僚は、孤独な研究参加者のためにこれを行う1つの方法を見つけることができましたが、確かに、ラボの外では正確に適用できるとは限りません。研究者たちはボランティアにエナジードリンクのような飲み物を与え、彼らが感じたジッターは彼らがちょうど消費したカフェインによるものだと彼らに話しました。 （実際には、飲料にはカフェインが含まれていませんでしたが、関係ありません。研究参加者はカフェインが含まれていると信じていました。）次に、最初の実験と同様に、感情を読み取るテストを行いました。その最初の実験のスコアと比較して、孤独でない人のスコアに識別可能な違いはありませんでしたが、研究者は、タスクが社会的スキルのテストとして組み立てられた場合でも、孤独な参加者の間で改善が見られました。

自分の神経がカフェインからのものであると信じ込ませるのは難しいかもしれません。本当に、本当に、本当にある社会的状況で良い印象を与えたいという事実ではありませんが、他にもあります。不安についてのあなた自身の考え方を変える方法。私の最近のお気に入りの1つは、ハーバードビジネススクールのアリソンウッドブルックスからのものです。彼女は、人々に興奮として神経を再構成させると、その後、公の場で歌うなど、やや恐ろしい仕事でパフォーマンスが向上することを発見しました。少なくとも、この現在の研究は、孤独な人々について考えるかなり新しい方法を示しています。彼らが社会的スキルの基礎を磨く必要があるということではありません—彼らはおそらくすでに降りてきているでしょう。代わりに、孤独な人々は自分の頭から抜け出すことにもっと集中する必要があるかもしれません。そうすれば、彼らは実際に友情を形成するために持っているスキルを使用し、孤立から抜け出す方法を見つけ始めることができます。

このストーリーはもともとScienceofUsに掲載されました

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この記事はもともとnymag.comに掲載されていました