妊娠したときに汗のセッションが終了した理由

告白：妊娠検査で2行目が表示された瞬間に、運動ルーチン全体を停止しました。

私を信じてください。母親が運動すれば、胎児にメリットがあることはわかっています。利点には、女性とその胎児の心の健康、妊娠中の母親のうつ病の発生率の低下、出産の容易さが含まれます。

運動をすることは私にとって良いだけでなく、私が持つ可能性を高める可能性もあります。 Feed the Belly：A Pregnant Mom's Healthy Eating Guide byHealth誌のSeniorFood and Nutrition Editor Frances Largeman-Roth、RDによると、運動をする「スポーティな」子供たち。運動に関する彼女の章は、特に安全な発汗セッションのための彼女のヒントで、私にとって特に罪悪感を引き起こしました。

しかし、すべての利点があっても、私は運動ボイコットに一人ではありません。なぜすべてのお母さんが運動しないのですか？新しい研究によると、時間管理は定期的に運動する妊婦とそうでない妊婦の主な違いです。運動をしていない人は、胎児に運動の多くの証明された利点を浴びせるのではなく、テレビを見すぎているとして、この研究で特に非難されています。

しかし、私はTiVoに夢中ではありません—私はただ怖がっています

次のページ：私の不合理な恐怖私は、腹を激しく揺さぶると、赤ちゃんが早く出てくると（不合理に）信じています。私は、発育中の胚や胎児を保持する私の体の能力を信じていません—強力な粘液栓でさえ私に感銘を与えません。 2回の流産の後、私はその後の妊娠中に行ったすべての動きを非常に意識するようになりました。子宮を振ったり傾けたりすると、赤ちゃんが脱落するのではないかと感じました。

初めて流産したとき、地元のプラットホームへの階段を上ったところから出血が始まりました。そもそも妊娠はうまくいかなかったかもしれませんが、私は自分の行動に疑問を投げかけました。もし私がエレベーターに乗ったとしたら、その妊娠は続いていただろうか？いいえ。出血はすでに進行中ですが、階段を上るのと流産を関連付けるようになりました。

まれに、妊娠中の女性は運動をしてはいけません。心配な場合は、トレッドミルに近づかない理由のリストを読んでください。羊水を漏らしていたかもしれない私のような女性も含まれます。妊娠35週で、適度な運動でも胎児に非常に役立つことを知っていても、ヨガや短いハイキングでさえ怖いです。

さらに悪いことに、つわりが戻ってきました。去年の第1学期と第2学期にトイレの塹壕で過ごしたように、これは非常に不公平だと思います。それほど悪くはありませんが、毎朝、一日中さまざまな場所で吐き気がします。残念ながら、運動は吐き気を悪化させるようです—娘との楽しいくすぐりセッションでさえ私をトイレに直行させます。ブロックの周りをすばやくジョギングするという単なる概念は笑えるものです。