一部の人が他の人よりもストレスをうまく処理する理由

最近の見出しをざっとスキャンすると、人間は暴力、恐怖、憎しみに満ちたストレスの多い世界に住んでいることがわかります。時々、私たちが人生を続けることができるのは不思議です。 （それがあなたのように感じる場合は、世界が完全な混沌のように感じたときに対処する方法に関するこの最近の記事を参照してください。）

「対処して生き残るための意欲があります」とディレクターのRajitaSinhaは言います。エールストレスセンターと国立科学アカデミーのジャーナルProceedingsに掲載された新しい研究の筆頭著者。しかし、私たち全員がストレスに異なる反応を示し、私たちの中には他の人よりも回復力のある人もいます。

しかし、なぜですか？シンハと彼女の同僚は、ストレスの多い状況で人々の脳の内部を調べて、人々がストレスにうまく対処するのに役立つ何か特別なことが起こっているかどうかを確認したいと考えていました。彼らは30人の健康な人を募集し、6分間のfMRIスキャンセッションに参加させました。その間、ストレスの多い画像またはニュートラルな画像が表示されました。 「ストレスを感じるとき、それは簡単ではありません。それは少しの間続きます」とシンハは言います。 「そして、それは脳が何をすべきかを理解しなければならない状態です。」ストレスを受けたグループには、撃たれたり、傷つけられたり、刺されたり、追いかけられたりするなど、60の恐ろしい暴力的な画像が表示されました。対照群は、テーブル、椅子、ランプなどの中立的なイメージを見ました。

研究者たちは後に、アルコール摂取、食事行動、議論に入る頻度など、ストレスに対処する方法のいくつかについて人々に尋ねました。

ストレスの中で、研究者たちは脳の特定の領域で何か面白いことが起こっているのを見ました。腹側内側前頭前野、感情的な調節に関与し、空腹、渇望、欲求などの自分の内部状態を検出する領域です。この地域で神経柔軟性と神経可塑性が高い人は、大量飲酒や感情的な食事をする可能性が高く、感情的に破壊的な方法でストレスに反応する可能性は低いとシンハ氏は言います。 「神経信号の変化の大きさが大きければ大きいほど、それらはより活発な対処者でした」と彼女は言います。この結果は、前頭前野のこの部分が、ストレス時のバックコントロールの回復に関与していることを示唆しています。これは、回復力の重要な側面です。

この領域の柔軟性を高める方法を確認するには、さらに調査が必要ですが、シンハ彼らはレジリエンスを理解するための第一歩であると信じています。 「私たちは、コントロールを取り戻し、回復力を持たせるための自然な回路を持っています」とシンハは言います。 「それはハードワイヤードのサバイバルプロセスに関係していると思います。これが私たちが利用しているものです。」