宣誓が実際にあなたに良いかもしれない理由

エマ・バーン博士は、ののしりがひどいラップをするのはとても恥ずべきことだと考えています。 「私たちは、罵倒は普遍的に本当に悪いと信じるように社会化されてきましたが、それは必ずしも攻撃的であるとか、人々に対して圧倒的に否定的であるとは限りません」と、コンピューター科学者であり、新しい本の著者である Swearing Is Good For You （$ 26、amazon.com）。実際、研究によると、爆弾を投下することには、正当な心身の利益が伴うことが示唆されています。ここで、バーンは、ののしり言葉があなたの幸福を高めることができる4つの驚くべき方法を強調しています。

英国のキール大学で行われた2009年の研究では、研究者は大学生に氷のように冷たい水に手を突っ込むように頼みました。彼らは、参加者が肌寒い経験の間に大声で宣誓の言葉を繰り返すと、彼らは指をより長く沈め続けることができ、中立的な言葉を繰り返すときよりも痛みが少ないと報告したことを発見しました。 「彼らが誓ったとき、どれほどひどい傷を負ったかという彼らの主観的な経験は信じられないほど異なっていました」とバーンは言います。 「彼らが罵倒したとき、それはそれほど悪くは感じませんでした。」

1つの理論は、呪いがあなたの「戦うか逃げるか」の反応を引き起こすのを助け、それがあなたの心拍数を上げ、あなたの体を通してより多くのアドレナリンを送り出すというものです。痛みに対する耐性を高める2つの生理学的反応。それで、次につま先をスタブするときは、先に進んでソファを呪ってください。

難しい仕事を乗り越えるのに苦労していますか？先に進んで、あなたがそれについて本当にどう感じているかを言ってください。 「研究によると、人々をストレスの多い状況に置き、誓うことができないと言うと、彼らのパフォーマンスは低下し、ストレスの経験ははるかに大きくなります」とバーンは説明します。彼女は飛行機のコックピットと手術室で行われた研究を指摘します：仕事で誓うことを許可されているパイロットと外科医は、そうでないパイロットと外科医と比較して、ストレスの多いイベント（トリッキーな離陸、または手術の緊密な呼び出し）からよりよく回復することができます呪うことは許されていません。要点：一連の罵倒語は、冒とく的な蒸気を吹き飛ばして仕事を終わらせるのに便利な方法です。

「癌から回復している人、または長期の慢性疾患を患っている人にとっては、宣誓は彼らの感情を処理するという点で本当に役に立ちます」とバーンは言います。 「癌患者に関しては、特に男性患者、特に精巣癌の生存者に関する研究は、たとえば、泣いたり、恐れを認めたりすることによって、「男性的」として顔を失うことなく、悲しみと喪失について話す方法であることを示しています。」

指、手、前腕の強さを構築するために握ることができるグリップを知っていますか？研究者によると、絞っている間に呪いをかけると、はるかにうまく機能します。 「これらのオブジェクトに対してより多くの力を加えることができ、それらを保持しているときに誓う場合は、より長くそれを行うことができることがわかりました」とバーンは説明します。 「それはあなたの弾力性と強さを一時的に高めます。」

それを試してみてください！ジムで担当者を叩きながら、いくつかの選択の言葉を繰り返して、それがあなたのために何をするかを見てください。そして、極端な力を召喚する必要がある状況に陥った場合、たとえば、重い物体をその下に閉じ込められた誰かから持ち上げる場合は、全力を尽くして誓います。