なぜあなたは本当に、真剣にあなたの結婚式の前にダイエットする必要はありません

ニューヨーク市のStoneFox Brideストアにアクセスしたことがあるかどうか（結婚式の日の非伝統的な外観を求めて花嫁向けの豪華なガウン、ヘッドピース、ジュエリーを販売しています）、または@stonefoxbrideの123,000人のフォロワーの1人です。 Instagramで、モリーガイのことを聞いたことがあるかもしれません。彼女のデビュー本、Stone Fox Bride：Love、Lust、and Wedding Planning for the Wild at Heart（$ 45; amazon.com）は、12月5日に発売され、結婚式の第一人者は、大事な日の前にポンドを落とすというプレッシャーについて実感しています。 、そして彼女（の種類）がスケールに対する彼女自身の恐れをどのように克服したか。

あなたがファッション雑誌のない洞窟で育ったのでない限り、あなたの人生のある時点であなたがいる可能性は十分にあります。あなたの体を嫌い、見た目を変えようとする不健康な措置を取りました。真実は、結婚することは最も自信のある女性でさえ震え、自己嫌悪の混乱に変えることができるということです。トランジションは、エキサイティングなものであっても、脆弱性に対する完璧なペトリ皿です。結婚式の数週間前、私は思春期前の6年生で、青いブレースと1つのおっぱいを持っていたときと同じくらい安全だと感じました。

なんらかの恐ろしい理由で、現代の結婚式の文化が決定します。その花嫁は通路を歩いて100パーセント完璧に見えるはずです。ミスアメリカのように–完璧：スマイリー、シャイニー、ピンと張った、タイト、キラリと光る。神は、ストレッチマーク、セルライトディンプル、スプリットエンド、欠けた歯、またはひびの入ったキューティクルが見えることを禁じています。多くの花嫁が流行のダイエットに夢中になっているのも不思議ではありません。

私はこのようなものの多くをある時点で購入したことを認めます。

90年代にそれを非難します。私はケイト・モスが女王だった非常識な時代に成長しました。ホームレスとヘロインが見た目でした。眠くて鉛のふたをした女の子で、髪の毛が垂れ下がっていて、おっぱいに金のフープがあり、食べたり、泣いたり、気にしなかった。私は20年間、下剤、ビンジング、パージ、作業などの食品の問題に苦しんでいました。とても悲しい。大学では、「栄養士」がいて、ネズミ講のビタミンを売って、ニンジンの高グリセミック指数についてデッドパンの講義をしました。彼女のしっかりとした指導の下で、私は毎日の食事をモレスキンで記録しました。小さなケールサラダ、100カロリーのハードチーズ、1枚のエゼキエルパンです。それから、プリングルズとピザを食べてしまう「チートデー」があります。私のボディイメージの狂気は私が出会った頃に消えましたが、私の結婚式に至るまでの数週間で回復しました。みんなが私を見ているという事実を乗り越えることができませんでした。クレイジーなクラッシュダイエットをするべきだと思ったのですが、そうではなかったので、さらにストレスがたまりました。狂気のある側面をコントロールしようとして、私は不安で傷つきやすいと感じていたと思います。

最近、特定の体重を維持するという私の衝動は、以前よりもはるかに狂っていません。誤解しないでください。それでも時々フレアが発生しますが、以前よりもはるかに少なくなります。オプラを取得して申し訳ありませんが、体のものは生涯の旅です。それは行き来します。今日でも、誰かが私に「あなたは本当に健康に見えます」と言ったら、私は考えます、あなたは太ったという意味ですか？ 差し迫った結婚のプレッシャーを、感情的にむち打つ言い訳として使わないようにしてください。意地悪な結婚式の悪魔がたまたまあなたを訪ねてきたら、彼に友好的な挨拶をしてから、彼にf-offするように言ってください。不安は悪い雰囲気を生みます。私を信じてください、あなたはあなたの結婚式のために体重を減らす必要はありません。あなたは本当にあなたのパートナーがあなたの細い、枯れた、認識できないバージョンにコミットすることを望みますか？いいえ。おそらく彼は恋に落ち、あなたと二人が本当に良いセックス、幸せで笑い、そしておそらくちょっと厄介な後、ベッドで裸で横たわっていたランダムな午後にあなたと彼の人生を過ごしたいと思っていました。あなたの髪は突き出ていて、あなたの頬は洗い流されていました、そしてあなたはあなたの最も輝いていて快適で平和でした。あなたはあなたの歯に小さな食べ物が詰まっているかもしれません。結論：あなたは自分のようになりたいです。

良い形/悪い形：エアコンの効いた部屋で行われるフィットネスクラスパックで、Bluetoothのインストラクターがスピードを上げて叫んでいるのを見てください。それを上げます。彼らはおそらくあなたを気難しい、高ストレスの混乱に変えるでしょう。体を鍛えるために、好きなことを適度に行うことをお勧めします。長い散歩、ダンスクラス、自転車に乗る、ヨガなどです。ジェーン・フォンダやリチャード・シモンズと一緒にリビングルームでパジャマを着て運動するのも楽しいです。

顔を救う：私はほとんどのことに関して「少ないほど多い」という哲学に同意します。私の結婚式の美容療法はかなりメンテナンスが少なかった-私は自分のルーツ、まつげエクステ、そして-正直なところ-スプレータンニングを成し遂げたが。写真を振り返ると、日焼けなしで間違いなくできたはずです。何を決めるにしても、やりすぎないように気をつけてください。

Sweet Dreams：聞いたことがあると思いますが、夜に少なくとも8時間の睡眠をとることで、肌、雰囲気、心の安らぎに驚かされます。 深夜や不眠症になりがちな場合は、午後8時までにすべてのデバイスの電源を切り、エプソム塩で温かいお風呂に入り、10時までに本だけで寝ることをお勧めします。 寝れば寝るほど気分が良くなります。 気分が良くなればなるほど、見た目も良くなります。

立ち上がりと輝き：結婚式の朝は、血糖値を急上昇させるコーヒーや甘い白い小麦粉を何杯も飲まないようにしてください。 私は半熟卵、オートミール、ベリー、お茶、アーモンドバターを添えた全粒粉トーストのファンです。 静かに座って、可能であれば考えをまとめるのに1、2分かかります。 ドラマ、アドレナリン、そして神経を超えて、あなたの人を見つけたという驚くべき祝福があります。 それをある程度のレベルに沈めるようにしてください。