退屈な仕事の会議中に空想にふけってはいけない理由

私たちは皆そこにいました：あなたは退屈な仕事の会議やプレゼンテーションにいて、あなたの心は昼食のために何を食べるか、週末の計画、またはストレンジャーシングスの新しいシーズンで何が起こっているかをさまよっています。

空想にふけることについてそれほど悪く感じないでください。 Neuropsychologia誌の新しい研究によると、心をさまようことは知性と創造性の兆候かもしれません。研究の著者によると、職場やどこにいても頭がおかしくなったときにパフォーマンスが低下しない限り、空想はそれほど悪いことではないかもしれません。

ジョージア工科大学の研究者じっと横になって何もしないように言われたときに、人々の脳のパターンがどうなるかを研究したかったのです。これは、心をさまようための絶好の機会です。そこで彼らは112人の研究参加者にまさにそれをするように頼みました：5分間固定点で開始しながらMRI装置に横になります。

研究チームはこれらの測定値を使用して、この間に脳のどの部分が一緒に働いたかを特定しました覚醒しているが休息している状態のタイプであり、参加者が創造的および知的能力を測定するために行ったテストと測定値を比較しました。さらに、参加者は日常生活の中で自分の心がどれだけさまよっているかについてのアンケートに回答しました。

研究者たちはいくつかの興味深いつながりを作りました。日中に空想を頻繁に報告した人は、創造的および知的テストでより高いスコアを獲得しました。彼らのMRIはまた、より効率的な脳システムを持っていることを示しました。つまり、脳のさまざまな領域が互いに同期していることを示しています。これは、マインドワンダリングの頻度が少ないと報告した人々と比較したものです。

心理学の博士課程の候補者である筆頭著者のクリスティン・ゴッドウィンは、知能に関連することはやや意外だったと言います。これは、以前の研究が、記憶と読解力テストのパフォーマンスの低下、SATスコアの低下、否定的な気分、メンタルヘルス障害にマインドワンダリングを関連付けているためです。

「しかし、その心の可能性について考えるとき-放浪は、プロセスを通じた認知に役立つ可能性があります。少なくとも直接的な害はありません。それは理にかなっています」とゴッドウィンは健康に語っています。他の研究でも、（夜の夢とともに）空想は人々がより良い問題解決者になるのに役立つ可能性があり、将来についての空想は「個人が次の目標を達成する準備をする上で特に有益である可能性がある」と著者は論文に書いています。

この研究では、より効率的な脳のプロセスと、より多くの心をさまよう傾向を持つ人々が、特定のタスクを完了するために必要な頭脳が少ないかどうかを測定しませんでした。しかし、ゴッドウィン氏は、「特に精神の彷徨いは知性とも相関していたので、私たちが作り始めることができる推論です」と述べています。

「他のいくつかの研究は、高い認知能力を持つ人々ができることを示しています簡単な作業では、いわば余分な脳の能力があり、認知プロセスがより効率的である可能性があるため、簡単な作業中にさまようことを心に留めておいてください」と彼女は付け加えます。 （会話やタスクから離れて重要な部分に戻ることができれば、おめでとうございます。これは効率の表れだと著者は言います。）

「一般的な認識は、心をさまようことは悪いし、それは有害であり、あなたはそれを避けたいと思っています」とゴッドウィンは言います。 「そしてそれは確かにしばしばそうです。複雑なタスクに注意を払っていない場合は、パフォーマンスが低下する可能性があります。」

1つの例として、車の運転があります。運転中は、十分な注意を払う必要があります。 、特に毎日同じルートをたどったり、長く単調な道路にいる場合は、人々が考えを漂わせるのはよくあることです。脇見運転は交通事故や死亡の主な原因であると研究報告がありますが、運転中に空想にふけることがどれほど危険かはま​​だ不明であると言う研究者もいます。