生理がうんちの習慣を台無しにする理由と対処方法

生理があるときは、おそらくすでにけいれんや腹部膨満と戦っています。そして、悲惨さに加えたい最後のことは、下痢の発作や便秘です。しかし、これらの不快で恥ずかしいうんちの問題は、母なる自然がその月のその時期に女性にしばしば手渡すものです（喜び）。

女性の最大50％が、生理中に何らかの形の消化器系の苦痛を経験します。オハイオ州クリーブランドクリニックの胃腸科医、ジャミールワキム-フレミング医学博士。女性が生涯で450回の月経を期待できることを考えると、それは多くのバスルームの実行です。しかし、なぜ生理がそもそも胃の問題を引き起こすのでしょうか？

子宮を接触させる化学物質であるプロスタグランジンのせいに、責任を負わせてください。月経が近づくにつれてプロスタグランジンの産生が増加するため、子宮はより効果的に血液を押し出すことができます。問題は、プロスタグランジンも下痢を引き起こすことです。そのため、特に大流量の日にはトイレが災害現場のように見える可能性があります。

もう1つの原因は、ホルモンのプロゲステロンです。月経を開始します。プロゲステロンのレベルが上がると、消化が速くなったり遅くなったりすることで消化器系に影響を与える可能性があると、ワキムフレミング博士は説明します。

一部の女性にとっては下痢を意味し、他の女性にとっては便秘を意味します。なぜ女性がお互いを乗り越えるのかは不明ですが、子宮内膜症の女性は便秘を経験する可能性が高いと、フロリダ州オーランドヘルスの産婦人科センターの産婦人科医であるChristineGreves医師は言います。

あなたの人生のこの時点で、あなたはどのうんちの問題があなたを襲う傾向があるかを知っています。つまり、それを防ぐための措置を講じることができるか、少なくともあなたの生活の混乱を少なくすることができます。

繊維が豊富な食事（果物、野菜、全粒穀物）を1か月間運動して食べることは始めるための良い方法。活動的であることはあなたの消化器系をスムーズに動かすのを助けることができます、そして繊維はあなたの体を規則的に保つために十分に値する担当者を持っています。 。両方の栄養素は胃の問題のリスクを減らすことができます、とワキムフレミング博士は言います。ただし、最初に医師に相談して、どちらかが安全で、どのような投与量であるかを確認してください。

ピルを服用すると、プロゲステロンの急増を防ぎ、トイレに行くこともできます。また、イブプロフェンをポップすると、プロスタグランジンの生成が阻害されるため、同様に役立ちます。

すでに生理によるうんちの問題が発生している場合は、ドラッグストアにアクセスしてください。イモジウムのような市販の止瀉薬やミララックスのような下剤は、驚くほど迅速な緩和を提供することができます。 「あなたを苛立たせるような食べ物は避けてください」とワキムフレミング博士は勧めています。たとえば、乳製品が胃をゴロゴロと鳴らしていることがわかっている場合は、生理が終わるまでアイスクリームのビンジやマカロニアンドチーズ（悲劇的なことですが）を食べないように注意してください。

症状が続く場合、または激しさを増し、医師に確認してください。ワキムフレミング博士は次のように述べています。「これらの治療法のいずれも役に立たない場合は、産婦人科医に相談し、注意が必要なもっと深刻なことが起こっていないことを確認してください。」