活性炭は実際に私の体を解毒しますか？

私のキャリアを通して、ハーブやアミノ酸から抗酸化物質や抽出物に至るまで、流行の観点から何十ものサプリメントが出入りするのを見てきました。最近、活性炭は必見の自然療法としての瞬間を迎えています。

キャリアの早い段階で、私は病院や薬物乱用リハビリセンターで働いていたので、活性炭の薬用使用。グリルの一般的な木炭と同様に、活性炭は通常、泥炭、石炭、木材、またはココナッツの殻から作られ、非常に多孔質になるように処理されるか、「活性化」されます。化学物質をトラップし、胃腸管から血液に吸収されるのを防ぐ能力があるため、中毒や薬物の過剰摂取を治療するために緊急治療室で一般的に使用されています。

明らかに、一部の健康愛好家は、活性炭を使用すると危険な物質を吸収するので、私たちがさらされている他の毒物（食品包装の農薬や化学物質など）を体から取り除く方法として、日常的に使用する必要があります。そしてトレンドが生まれました。

活性炭は、木炭水、レモネード、その他の圧搾ジュースなど、多くのボトル入り飲料に登場しています。オンラインで購入できる活性炭サプリメントも無数にあり、ガスを助けることを約束しており、歯を白くするためにそれを使用している人もいます。残念ながら、それはそれほど単純ではありません（完全に無害でもありません）。流行について知っておくべき3つのことを次に示します。

活性炭は、必要な物質と不要な物質を区別しません。つまり、ビタミンCやBビタミン、その他の栄養補助食品、処方薬などの栄養素にも結合して、血流に入るのを防ぐことができます。

つまり、ジュースで飲むと、たとえば、実際には、飲み込んでいる農産物の健康状態が低下する可能性があります。 「解毒」効果を主張するものについて覚えておくべき最も重要なことは、あなたの体が「解毒」機能を実行するために24時間働く肝臓、腎臓、肺、および消化器系を備えているということです。彼らを助けたいのなら、あなたができる最善のことは、たくさんの水を飲み、ビート、生姜、ターメリック、アブラナ科の野菜（ブロッコリー、芽キャベツなど）など、体の「解毒」能力を自然に高める食品を食べることです。 、キャベツ、カリフラワー、ケール）、人工添加物や加工食品を避けてください。

ガスを助けるための活性化炭の使用は十分に研究されておらず、研究は矛盾していますが、吐き気と嘔吐を引き起こします。また、便秘を引き起こしたり、消化器系を通る食物や老廃物の移動を遅らせたり、深刻な腸閉塞を引き起こしたりすることもあります。また、ジョージワシントン大学からの2014年のある報告では、活性炭を繰り返し使用して自分の体を解毒した1人の患者に、活性炭が大腸炎（結腸の炎症）を引き起こした可能性があると疑っています。言い換えれば、それが個々にどのように影響するかは不明です。

活性炭は日常的に予防的に使用されていないため、その長期的な有効性や安全性についての研究は行われていません。取る。したがって、それは有益で良性に見えるかもしれませんが、私たちがまだ理解していない方法であなたの健康を害している可能性があります。結論：活性炭は、緊急時に何年もの間薬として使用されてきました。また、一部の医師は、化学療法や長期透析の副作用を軽減するためにそれを推奨する場合があります。ただし、これらの両方の分野でより多くの研究が必要であり、私の意見では、家庭薬や日常の健康戦略として採用するには時期尚早です。