Instagramの「LikeBan」は不安を軽減しますか？ 専門家の考えは次のとおりです

比較は自信の最大のキラーかもしれません。ソーシャルメディアが他の人の人生のハイライトリールをループさせているため、自分の人生を他の人の人生と比較することは避けられないと感じる可能性があります。

それを変えるために、Instagramは新しいポリシーを展開しています：禁止好きです。 4月に、写真共有スーパーアプリは、特定の国での新しい禁止をテストし、ユーザーの投稿に同様のカウントを隠し始めると発表しました。目標は、アプリが「競争のように感じられないようにすることです」と、Instagramの責任者であるアダムモセリは会議で発表しました。

「私たちは人々に彼らが好きな人の数について少し心配しないようにしたいと思います。モセリ氏は出席者に、「Instagramにアクセスして、気になる人とのつながりにもう少し時間を費やしている」と語った。

カナダは、これほど長く好きだと言った最初の国であり、アイルランド、イタリア、日本、ブラジル、オーストラリア、ニュージーランドが次に来ました。これらの国のユーザーは、自分の写真でいいねの数を確認できますが、他の人の投稿の集計を表示することはできません。ただし、他のユーザーの写真が好きな人を確認することはできます。つまり、時間をかけたい場合は手動でカウントすることができます。

Instagramは、テストが成功したかどうかを明らかにしておらず、説明もしていません。彼らが成功の意味をどのように決定しているか。また、各国で同様の禁止がどのくらいの期間テストされるか、またはテストを世界の他の地域に拡大する計画があるかどうかについても発表されていません（米国の*咳*のような*咳*）。

では、同じような数のないInstagramは、不安を誘発する比較のプレッシャーのないInstagramになるのでしょうか？ 「かわいいと感じたが、後で削除する可能性がある」という精神から解放され、ユーザーは、いいねが十分に得られなかったという理由だけで、最初は自信を持っていた投稿を削除することになりますか？

Mark Leary、PhD、名誉教授デューク大学の心理学と神経科学の博士号を取得し、社会的感情と不安の専門家である彼は、この問題にバンドエイドをかけるようなものだとヘルスに語っています。 >「日常生活では、直接のフィードバックがない場合でも、自分自身を他の人と比較します。「彼女はよりきれいです」「彼はより運動的です」「彼女はより賢いです」「彼は意地悪です」などとリアリーは言います。 「しかし、他の人に対する人々の反応を見ることができるとき、それは比較を増やします。 「誰もが彼女を好きだ」「人々は本当に彼を尊敬している」「他の人は彼女を好きではない」などになります。」

「だから私たちは、彼らがどのようであるかを知らなくても、確かに自分自身を他の人と比較します判断されましたが、それらの判断が明確であると、より激しくなります」と彼は付け加えます。

Instagramの用語では、次のように書かれています。人々はまだアプリで見た写真と自分自身を比較しますが、結論彼らが比較から引き出すのは、Instagramユーザーが全体として考えていることではなく、個人的に感じていることによって決まります。たとえば、私は私の写真よりもその写真が好きですまたは彼女の服は私よりも涼しいと思うかもしれません。しかし、自分の写真の同類の数を他の人の写真と比較することができなければ、結論を下す可能性は低くなります。誰もが彼女の写真を好むか、誰もが彼女の服が涼しいと思っています。

'レベルがありますその非常に明確な数を取り除くことによってトーンダウンされる強さの」と、女性のメンタルヘルスとボディイメージを専門とするニューヨーク市の心理学者であるメラニーカッツマン博士はヘルスに語ります。 「私たちは社会的比較を避けられません。私たちは社会的存在であり、競争は人々にドライブを与えるものの一部です。しかし、あなたは適切なバランスを取りたいと思っています。そして、好きなものに付けられた数字は、あなたがあなたの人気を絶えず頼りにしているように、非常に公開されています。 '

'これを減らして、よりプライベートにするカッツマン氏は、これは間違いなく正しい方向への一歩だと信じています。

多くのInstagramユーザー、特にブランドと協力してプラットフォーム上でサービスや製品を宣伝するインフルエンサーは、同様の禁止を批判しています（主に

25万​​人以上のフォロワーを持つオーストラリアのインフルエンサーであるAriellaNyssaは、Healthに次のように語っています。「カウントが隠されていたので、私は何にもっと集中することができました。本当に共有したいです。私は他人の人気にそれほど焦点を合わせていません。それは彼らが実際に誰であるか、そして彼らが投稿するコンテンツの種類に関するものです。」

Nyssaは、Instagramが同様の禁止を発表するずっと前から、彼女のページで信頼性を追求してきました。彼女は定期的に自分の体の写真を投稿しています—セルライト、ロールパン、その他すべて。彼女の目標は、Instagramが「人気コンテスト」になったことを人々が過去に見られるようにすることです。 「ソーシャルメディアは人々を助けるために使われるべきです」と彼女は言います。「そして、特にメンタルヘルスとボディイメージに関しては、好きなものを隠すことは非常に多くの若者を助けると思います。」

LearyとKatzmanの両方同様の禁止はまた、電子通信が人体接続の代わりになりつつあること、そしてこれがどのような意味を持つのかを人々にもっと認識させるかもしれないと言います。

Katzmanは、好きなものにこだわるのと、体重計の数字にこだわるのを比較しています。 「それは継続的な通知表を取得するようなものです」と彼女は言います。 「毎朝起きて、自分の体重を量り、良い日か悪い日かを決める人がいます。スケールが下がり、気分が上がります。 Instagramのいいねが上がる、気分が上がる。どちらも非常に有毒です。」基本的に、これらの数字はどちらも私たちの幸せを制御するものではありません。

Learyはまた、好きな人は実際の社会的価値や受容の診断指標であるという幻想を持っていると言います。

'誰かが好きかどうか友情、社会生活、ロマンチックな可能性、さまざまな機会、仕事の見通しなどに影響を与える現実の生活で私が好きかどうかとは異なり、投稿は私の実際の幸福にまったく影響を与えません」とリアリーは言います。 「これは、対面関係において重要な機能を果たし、私たちのグループでの価値と受容を高めることを私たちに導くために進化した心理的プロセスが現代の世界では意味をなさないケースの1つです。 '