はい、カフェインが多すぎる可能性があります（これらはカフェインの過剰摂取の症状です）

今週、英国の裁判官は、2015年春に学校で発生した恐ろしい事件に対して502,000ドルの罰金を支払うようノーサンブリア大学に命じました。スポーツ科学の実験がうまくいかなかったときに、2人の学生が誤ってカフェインを過剰摂取しました研究者が意図したよりも100倍強い用量を与えられました。

0.3グラムのカフェインパウダーではなく、アレックスロセッタとルークパーキンはそれぞれ30グラムのカフェインパウダーを消費しました。これは300杯のコーヒーを飲むことに相当します。学生たちは透析治療のために集中治療室に駆けつけられました。英国の放送局ITVによると、その副作用には、頻脈、震え、めまい、視力障害などがありました。

幸いなことに、ロゼッタとパーキンは完全に回復しましたが、テレグラフは20人以上を失ったと報告しています。ポンド、そしてロゼッタはいくつかの短期的な記憶喪失を経験しました。大学は、両方を殺した可能性のあるエラーについて謝罪しました：「2015年3月に起こったことの再発を避けるために、実践と手順の徹底的な見直しの後にすべての是正措置が実施されました」と学校のスポークスマンはヘルスに語った

カフェインの過剰摂取による生命を脅かす事件は、幸いにも非常にまれです、とジョンズホプキンス大学医学部のポスドク研究員でカフェインを研究しているマギースウィーニー博士は言います。

'コーヒーを摂取して致死量のカフェインを摂取することは非常に難しいでしょう」と彼女は説明します。 「その量の液体を消費するのは難しいので、ある種の予防策があります。」

1日に最大400mgのカフェインを摂取することは、ほとんどの成人にとって安全であると考えられています、とスウィーニーは言います。これは、4杯の淹れたてのコーヒーに含まれる量とほぼ同じです。しかし、それをやり過ぎて、体が処理できるよりも多くのカフェインを消費すると、「カフェイン中毒のいくつかの悪影響」を経験し始めるかもしれません」と彼女は言います。神経質、興奮、顔面紅潮、不眠症、心不整脈（または不整脈）、筋肉のけいれん、神経過敏、胃腸の問題、そしてとりとめのない思考と会話の流れ。

では、カフェインの量が多すぎますか？

制限は人によって異なります、とスウィーニーは言います。 '通常、500mgを超えると予想されます。しかし、私たちの体がカフェインを代謝または分解する速度の違いのために、感度の点で大きな個人差があります」とスウィーニーは説明します。

そしてあなたがエネルギーショットでカフェインをしているなら（ワンショットは約200mg）、またはカフェインパウダーを加えたコーヒー（そうです、それはそうです）、過剰摂取は簡単です。 「より困難になるのは、液量オンスあたりのカフェイン濃度が高い場合です」とスウィーニー氏は言います。

「カフェインによる重篤な有害事象に関して、誰かが命を落としたり入院したりします。 「まだ比較的まれです」とスウィーニーは言います。 「しかし、エナジードリンクに関連する救急部門の事件に関しては、エナジードリンクの人気が高まるにつれて、それは増加しています。」

要点：健康上の利点と朝のジョーの話題を楽しみ続けてください。しかし、エナジードリンクや極端なコーヒードリンクは飛ばして、FDAがしっかりと警告しているカフェインパウダーを絶対に避けてください。