はい、生理中の頭痛は本物です—そしてこれがあなたがそれらを防ぐことができる方法です

けいれん、腹部膨満、そしてもちろん出血などの症状についてのみ話している場合でも、生理は十分に煩わしいことがあります。しかし、それに加えて、多くの女性は、月のこの時期にも頭痛を経験していることに気づきます。すでに不快ではない数日間にさらに別の層を追加します。

あなたが1人の場合それらの女性の中で、あなたの繰り返される頭痛はあなたの想像力だけではないことを知ることは助けになるかもしれません。月経中（またはその前）の月経片頭痛やその他の種類の頭痛は、実際の医学的現象であり、専門家によると、実際には非常に一般的です。この種の痛みについて知っておくべきことと、それに対してできることは次のとおりです。

ホルモンは毎月の月経周期を通じて変動します、と大学の産婦人科教授であるジェームズウッズ医学博士は言います。ロチェスター。月経が始まる直前（排卵後に妊娠していなかったと仮定すると）、エストロゲンレベルは急激に低下します。

「ホルモンが脳内化学物質や精神状態に関連していることに人々は気づかないことがありますが、 」とウッズ博士は言います。 「ホルモンの突然の変化は、気分や不安のレベルの変化を意味する場合もあれば、頭痛などの症状が増えることを意味する場合もあります。」

調査によると、女性の最大20％（および女性の最大60％）が定期的な片頭痛を患っている人）は、月経性片頭痛として知られている、彼らの期間に結びついた片頭痛の形を経験します。これらは、生理の前の2日間と生理の開始後の3日間に発生する傾向があります。

定義以来、生理に関連するすべての頭痛が片頭痛であるかどうかを判断するのは難しいとウッズ博士は言います。片頭痛の数は、何年にもわたって変化し、拡大してきました。 「しかし、私たちが言えることは、これらの頭痛の大部分はこのホルモンの低下に関連しているということです」と彼は言います。

生理に関連する頭痛はホルモンの変化によって促進されるため、大きな予防に役立ちます。変動、ウッズ博士は説明します。 「1か月を通してこれらのホルモンを平準化する経口避妊薬は本当に役立ちます」と彼は言います。

28日間のピルレジメンのプラセボ週の間にまだ頭痛がする女性もいます、博士。ウッズは付け加えます。それが起こった場合、医師は患者にプラセボの週をスキップして新しい錠剤のパックをすぐに始めるように勧めるかもしれないと彼は言います。

「あなたはそれを数年間行うことができ、あなたは効果的にプレーを平準化します1か月のフィールド」と彼は言います。 「ホルモンに変化がなければ、頭痛がする可能性は低くなります。」

更年期を経験している女性は、月経の片頭痛も経験することがよくあります。エストロゲンパッチを着用するか、エストロゲンを服用すると、この移行中にホルモンレベルを安定に保つのに役立ち、頭痛を軽減するのに役立つ場合があります。女性が生理を完全にやめると、それらの片頭痛も止まる可能性があります。

市販の非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）や処方鎮痛剤（トリプタンなど）も治療に役立ちます月経の頭痛があり、ホルモン避妊薬を服用しない、または服用できない女性にとっては良い解決策になる可能性があります。 （たとえば、前兆のある片頭痛を患う女性にとって、避妊の種類によっては安全ではない場合があります。）

「濃いコーヒーの恩恵を受ける人もいれば、エクセドリンを服用する人もいれば、片頭痛の用量を増やす人もいます。薬」とウッズ博士は言います。彼は、どのタイプの投薬計画があなたに最適であるかについて医師に相談することを勧めています。

トップストーリーを受信トレイに配信するには、 健康的な生活にサインアップしてください。ニュースレター

ストレスも頭痛の原因になる可能性があるとウッズ博士は言います。生理中、そして1か月間、リラックスする方法を見つけることで、症状を和らげることができます。鍼治療、ヨガ、催眠術などの代替療法は、一部の人々にも利益をもたらす可能性があります。

「すべての人に役立つ単純な治療法はありません」とウッズ博士は付け加えます。 「適切なものが見つかるまで、さまざまなアプローチを試すことがよくあります。」