ヨープレイトは砂糖を大幅に減らしたヨーグルトの新ラインを発売しました

ヨーグルトの消費者にとって、私は大きな存在です。私の家族では早期発症の骨粗鬆症が発生しますが、チーズや牛乳をあまり食べないので、十分に摂取できるように、毎日少なくとも1サービングのヨーグルトを摂取するようにしています。

しかし最近、平均的なアメリカ人女性が1日に約80グラムの砂糖を消費しているという驚異的な統計を読みました。これは、アメリカ心臓協会が推奨する最大25グラムの3倍以上です。私はそれらの小さな容器のラベルをもっと注意深くスキャンし始めました、そしてすぐに私の頼りになるフレーバーの多くが驚くべき量の砂糖を持っていることに気づきました。 1食あたり15グラム以上含まれているものもあり、その日の最初の食事にはひどい量です。

ヨーグルトに含まれる砂糖の量を知っておくのは賢明です、とウェンディバジリアン、DrPH、RDN、サンディエゴで登録栄養士の栄養士であり、Eat Clean、Stay Lean（$ 22; amazon.com）の著者。 「フレーバーヨーグルトには小さじ3〜6杯の「砂糖を加えた」ものがあり、場合によっては合計9〜35グラムの範囲になります」と彼女は言います。 「天然に存在する乳糖（乳糖）を含むプレーンヨーグルトをフレーバーの対応するヨーグルトと比較すると、一方を他方から差し引くことで、砂糖がどれだけ追加されているかを知ることができます。これにより、フレーバーの品種に含まれる余分な砂糖のグラム数がわかります。」

疑問がある場合は、ニューヨーク市のミドルバーグニュートリションの栄養士ステファニーミドルバーグRDが、量を管理するために独自のトッピングを選択することをお勧めします。砂糖の。 「ヨーグルトを購入するときは、砂糖が12グラム以下のものを探したいと思います」と彼女は言います。 「最善の策は、プレーンヨーグルトを選び、新鮮なフルーツ、アマニ粉末、チア、ヘンプシード、ナッツ、カボチャの種などの独自のトッピングを追加することです。」

私のように、気になっている場合はヨーグルトに含まれる砂糖の量を知ると、Yoplaitが本日YQ by Yoplaitと呼ばれる、甘いものの少ない新しいラインを発売することを知って興奮するでしょう。フレーバーの品種（ココナッツ、ピーチ、マンゴー、ライム、ストロベリー、ブルーベリー、バニラ）には、5.3オンスに9グラムの砂糖が含まれています。プレーンな品種はわずか1グラムですが、コンテナ。はい、あなたはそれを正しく読んでいます。

私が完全に正直であるならば、私は通常、乳製品の通路でヨープレイトを通り過ぎます—私はギリシャやスキールのようなより厚いヨーグルトを好みます、そしてブランドの私の過去の印象は少し甘すぎて軽すぎて私の好みには合いませんでした。しかし、プレーンなYQ品種の1グラムの砂糖はちょっと大したことです。比較のために、Fage Total Plain 0％とChobani Non-Fat Plainはどちらも5グラムですが、Siggi's Plain 0％は4グラムです。そのため、ヘルスチームがYQサンプルへの早期アクセスを提供されたとき、私はそれらが私の実証済みのお気に入りとどのように比較されるかを見て興奮しました。

テクスチャに関しては、YQはその中間にあることがわかりました。チョバーニとシギの一貫性。オリジナルのヨープレイよりも確かに厚いですが、たとえば、Fageギリシャヨーグルトやほとんどのブランドのskyrほど密度は高くありません。味は感動しました。 （ただし、完全開示：私はプレーンヨーグルトの味に慣れています。甘い品種を頻繁に手に入れるなら、それはあなたの好みに少し酸っぱいかもしれません。）私がもう少し風味豊かな何かをしたい気分になっているとき、私はクリーミーでほのかに甘いバニラを選びましょう。

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まだ味わっていませんが、バジリアンは新製品の材料リストは有望だと言っています。 「他の多くのヨーグルトと比較して、砂糖がはるかに少なく、これは大きな改善です」と彼女は言います。

また、YQヨーグルトにはかなりの量のタンパク質が含まれていることも良いとバジリアンは言います。 （15グラム）「適度な」カロリー量（130）。 「それはきれいなラベルを持っているように見えます—良い成分とギミック成分はありません。」