ウォルマートでジュリアンハフのホーリーグレイルビューティー製品を見つけることができます

有名人のInstagramフィードを見て、「自分がその人と親友になるのを完全に見ることができた」と思ったことはありませんか。ジュリアン・ハフは私にとってそのような人々の1人です。彼女はよく食べて定期的に運動するだけでなく、壮大なビーチでの休暇で自分を第一に考える方法を知っています。 Healthの「What'sYourMantra」シリーズのセットで会ったとき、私はHoughの内輪に参加するチャンスに飛びつきました。

親友は彼らの美しさの秘密を共有しているので、Houghでまさにそれを行うことにしました。ダンシング・ウィズ・ザ・スターズの審査員は、「私は多くのことをせずに生きようとしています」と認めていますが、彼女が必要と考えるものが3つあります。毎日髪を乾かす必要はありません。 「それを入れると、乾いて素晴らしい気分になります」と彼女は説明します。

リップクリームに関しては、ハフはトムフォードルミエール（ノードストロームまたはセフォラで見つけることができます）は言います55ドルで）それはとても用途が広いので、贅沢な価値があります。彼女は唇にそれを置きますが、彼女の肌をさらに涙にぬれたように見せるための天才的なトリックも持っています：「私は通常ここで私の頬にそれを置きます」とハフは彼女の頬骨を指して言います。

、ハフはエッセンシャルオイルの大ファンであり、オイルはすべて天然成分を使用して世界中の農場から供給されているため、グルナンダラインに忠実です。 「ウォルマートで入手できます。素晴らしいです」とハフは付け加えます。 （ただし、Amazonの買い物客である場合でも、心配する必要はありません。Amazonでも利用できます。）

Houghがセルフケアを彼女のお気に入りの1つと見なしているのは当然のことです。 「あなたがあなたのキャリア、あなたの子供、あなたの友人、あなたの家族に自分自身を与えることができる前に、私はあなたがセルフケアを練習しなければならないと思います」と彼女は私たちに言います。しかし、彼女はそうするのは簡単ではないことを知っています： '私たちは人間であり、ただ生き残り、継続するように設計されています。そして、自分自身の世話をしたいというのは、一種の自然と私たちの本能からです。私たちは他のすべてのことを世話したいと思っています。そして、私たちの体は私たちのために生き残っています。」

ハフは、朝のルーチンで毎日セルフケアを実践するという意識的な決断をしました。 「私が目を覚ますとき、私は私の精神的認知的思考の脳から私の創造性に私を連れて行くために運動をします」と彼女は説明します。 「それで、私はちょうど書く朝のページをします、そして、私はただページに投げます」と彼女は続けます。 「そして、私は自分が何を書いているのかさえ知りませんが、それが変わるところで何かが起こります。そしてそのようにして、私は直線的な思考とは対照的に、私から流れ出る創造性を持っています。それから、彼女は音楽をかけ、彼女が彼女の体に接続するのを助ける動きの瞑想をし、続いて呼吸法をします。 「それは完全に変化し、私の一日の残りの部分を決定します」と彼女は言います。

自分で時間を作るのに問題がある場合、ハフは注意深い呼吸をお勧めします。 「私は文字通り私の肌に触れ、それについて育てます。そして、実際には女性のように感じ、自分自身を愛しています。私たち全員が本当に必要としていると思います。」