あなたの目の色は冬のうつ病のリスクに影響を与える可能性があります

一部の人々にとって、気温が低く日が短いと、美しい冬のワンダーランドと火のそばの居心地の良い夜が思い浮かびます。しかし、他の人にとっては、冬は実に憂鬱になる可能性があります。現在、科学者たちは、季節性情動障害（SAD）に苦しむ人とそうでない人がいる理由について、手がかりがあるかもしれないと述べています。最近のある研究によると、目の色が重要な役割を果たす可能性があります。

昨年、 Open Access Journal of Behavioral Science＆amp;に発表された新しい研究心理学は、気分、体重、食欲、睡眠、社会活動の季節変動をスクリーニングするために設計されたアンケートで、明るい目または青い目の人はスコアが低くなる傾向があることを発見しました。この研究には、サウスウェールズとキプロスの175人の学部生と大学院生が参加しました。平均年齢は24歳です。

「目の色によって一部の人がうつ病や気分の変化を起こしやすくなる理由は、個人の目が処理できる光の量」と、研究の筆頭著者であり、サウスウェールズ大学の心理学の客員教授であるランスワークマン博士は今週、ウェブサイトTheConversationに書いています。

Eyes with色素が少ない（たとえば、青や灰色ののぞき見）は、光に対してより敏感であると彼は説明します。つまり、網膜細胞が画像を受信して​​処理するために、それほど多くを吸収する必要がないということです。しかし、それはまた、明るい目を持つ人々が秋と冬の間に放出するメラトニンが少ないことを意味します。

メラトニンは、私たちが睡眠に移行するのを助ける体によって生成されるホルモンです。しかし、一部の専門家は、メラトニンが多すぎる、またはメラトニンとセロトニン、別の気分調節ホルモンの不均衡が、人々を無気力または落ち込んでいると感じる可能性があると信じています。

したがって、Workmanは、メラトニンは「季節性情動障害に対してある程度の回復力」があるかもしれませんが、冬のうつ病に対する保証はないと彼は指摘しています。

以前の研究では、茶色または暗い目の人はよりうつ病になる可能性が高いことも示唆されていますベビーブルーの人。職人は、赤道から遠く離れた場所に住む人々に青い目が発生する傾向があることを指摘し、この突然変異は、一年中短い日数で生活するこれらの人々の「「抗SAD」適応として発生した可能性がある」と示唆しています。

もちろん、Workmanは、人がSADを発症するかどうかを決定する要因は、目の色だけではないことは間違いないと述べています。たとえば、屋内で何時間も過ごす人々は、冬の低迷に対しても脆弱です。

「幸いなことに、SADのある人にとっては、特に晴れているときに外に出て定期的に散歩するだけで、彼らの改善に役立ちます。気分」と彼は書いた。ライトボックスを使用すると、人の目の色に関係なく、SAD関連の症状を緩和するのにも役立つ可能性があると彼は付け加えました。