胃バイパスダイエットへのあなたのガイド

• 手術前の食事
• 手術後の食事
• 術後の全体的なガイドライン
• ライフスタイルの変化
• 手術の合併症
• 結論

胃バイパス手術における食事の役割

胃バイパス手術を受ける前に、まず手術の資格を取得し、リスクを理解する必要がありますと関連する利点。

この手術の対象となる成人は、通常、太りすぎが100ポンドを超えるか、ボディマス指数（BMI）が35を超えます。

BMIが30〜 35、米国代謝・肥満外科学会（ASMBS）によると、体重が原因で健康が危険にさらされており、ライフスタイルを変更しても体重が減少することはありません。

実行可能な候補者になること、あなたはまたあなたの食習慣を再学習する準備ができている必要があります。新しい食習慣は、手術が前向きで生涯にわたる効果をもたらすことを保証するのに役立ちます。

手術の前に、手術前と手術後の両方に従う特別な食事療法の計画を立てる必要があります。

手術前の食事は、肝臓内および肝臓周辺の脂肪の量を減らすことを目的としています。これにより、手術中の合併症のリスクが軽減されます。

手術後、医師が一般的な食事療法のガイドラインを調整します。術後の食事療法は通常、いくつかの毎週の段階で構成されています。それはあなたが回復し、あなたの今より小さな胃のニーズを満たし、そしてより健康的な食習慣を得るのを助けます。

手術前の食事

手術前に体重を減らすと、肝臓や腹部の中や周囲の脂肪の量を減らすことができます。これにより、開腹手術ではなく腹腔鏡検査を受けることができる場合があります。腹腔鏡手術は侵襲性が低く、回復時間がはるかに短く、体に負担がかかりません。

手術前に体重を減らすと、手術中の安全性が保たれるだけでなく、新しい方法のトレーニングにも役立ちます。食べることの。

正確な食事計画と術前の減量目標は、医療提供者によって決定され、おそらく登録栄養士の助けを借りて決定されます。

食事の計画は、手続きが許可されるとすぐに開始される場合があります。十分な体重減少が見られない場合は、手順を延期またはキャンセルすることがあります。このため、できるだけ早くダイエット計画を開始する必要があります。

ガイドライン

ガイドラインは人によって異なりますが、次のようなものが含まれる場合があります。

• 全乳製品、脂肪の多い肉、揚げ物などの飽和脂肪の摂取を排除または削減します。
• 糖分の多い食品などの炭水化物を多く含む食品の摂取を排除または削減します。デザート、パスタ、ジャガイモ、パン、パン製品。
• ジュースやソーダなどの高糖飲料を排除します。
• 運動部分の管理。
• 避けてください。どんちゃん騒ぎを食べる。
• タバコを吸わないでください。
• 医師が推奨しない物質は避けてください。
• アルコール飲料は避けてください。
• 飲まないでください。食事と一緒に飲み物を飲まないでください。
• 毎日マルチビタミンを摂取してください。
• プロテインシェイクまたはプロテインパウダーを摂取してください。

何を食べるか

手術前の食事は、主にプロテインシェイクやその他の消化しやすい高タンパク質、低カロリーの食品で構成されています。

タンパク質は、筋肉組織の強化と保護に役立ちます。これはあなたの体が燃料のために筋肉の代わりに脂肪を燃やすのを助けることができます。タンパク質はまた、体を強く保つのに役立ち、回復を早めることができます。

手術の日付が近づくにつれて、ほとんど液体または液体のみの食事療法に従う必要があるかもしれません。あなたの体重と全体的な健康状態に基づいて、あなたの医者はあなたがこの時間の間にいくつかの固形物を食べることを許可するかもしれません。これらには、魚、水を切ったホットシリアル、半熟卵などがあります。

手術の前に、必ず麻酔科医に手術前にできることとできないことについての指示を求めてください。これらの提案は、状況によって異なる場合があります。たとえば、医師は、手術の2時間前までに炭水化物が豊富な水分を飲むように指示する場合があります。

手術後の食事

手術後の食事計画はいくつかの段階で構成されます。各段階がどのくらい続くか、そして何を食べたり飲んだりできるかは、あなたの医療提供者または栄養士によって決定されます。

すべての段階で、自分の部分を管理することの重要性が強調されています。この習慣は、体重を減らし続け、残りの人生をどのように食べるかを準備するのに役立ちます。

ステージ1：流動食

ステージ1では、栄養価が高くなります。摂取量はあなたの体が手術から治癒するのを助けることに向けられています。あなたの食事療法はあなたが術後合併症を避けるのを助けることができます。

最初の数日間は、一度に数オンスの透明な液体しか飲むことができません。これはあなたの胃が食物によって伸ばされることなく治癒するのを助けます。

透明な液体の後、次のような追加の種類の液体に移行します。

• カフェイン抜きのコーヒーと紅茶
• スキムミルク
• 薄いスープとスープ
• 無糖ジュース
• 無糖ゼラチン
• 無糖アイスキャンディー

ステージ2：ピューレダイエット

医師が準備ができていると判断したら、ステージ2に進むことができます。このステージは、濃厚なプリンのような粘り気のあるピューレ食品で構成されています。

多くの食品は、フードプロセッサー、ブレンダー、またはその他のデバイスを使用して自宅でピューレにすることができます。

辛い調味料は胃を刺激する可能性があるため、これらを完全に避けるか、一度に1つずつ試してください。 。イチゴやキウイなど、種が多い果物や野菜は避けてください。また、ブロッコリーやカリフラワーなど、繊維質が強すぎて液化できない食品には近づかないようにする必要があります。

代わりに、次のようなよく液化する食品を選択してください。

ステージ1のベビーフード（固形物を含まない）やV8などの野菜ジュースも便利なオプションです。

ただし、この段階では、食事と一緒に水分を飲まないことが重要です。

ステージ3：やわらかい食事

おそらくピューレだけを食べるでしょう。数週間。医師が準備ができていると判断したら、柔らかくて噛みやすい食品を食事に取り入れることができます。

• 半熟卵
• ひき肉
• 白身魚の焼きまたは蒸し
• 缶詰の果物など桃や梨のように

小さな一口を食べることが重要です。一度に少しずつ食べて、適切な量の管理を実践してください。

ステージ4：安定化

胃バイパス食のステージ4には、固形食品の再導入が含まれます。通常、手術後約2か月で始まります。

お腹がはるかに小さいので、食べ物をさいの目に切るか、細かく刻む必要があります。大きな食べ物は詰まりを引き起こし、痛み、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があります。

新しい食べ物をゆっくりと導入します。そうすれば、胃が耐えられるものと避けるべきものを最もよく判断できます。腹部の不快感、嘔吐、または吐き気を引き起こす食品を排除します。

消化が難しいものなど、特定の食品や飲み物はまだ試しるべきではありません。これらには次のものが含まれます：

• エンドウ豆の鞘などの繊維状または糸状の野菜
• ポップコーン
• 軸付きとうもろこし
• 炭酸飲料、ソーダやセルツァーなど
• タフな肉
• 揚げ物
• プレッツェル、グラノーラ、種子、ナッツなどのカリカリ食品
• ドライフルーツ
• マフィンなどのパンやパン製品

手術後約4か月で、通常の食事を再開できる場合があります。

ただし、部分管理は依然として重要です。あなたの食事が主に果物、野菜、赤身のタンパク質、そして健康的な炭水化物で構成されていることを確認してください。脂肪、炭水化物、カロリーが高い不健康な食品は避けてください。

よく食べるということは、体重を戻さなくても健康を維持できることを意味します。

術後の食事に関する全体的なガイドライン

術後の食事に関するガイドラインはまた、生涯を通じてあなたに仕えます。

• ゆっくりと食べたり飲んだりします。
• 部分管理を練習します。
• 体の声を聞きます。辛いものや揚げ物など、食べ物に耐えられない場合は、食べないでください。
• 高脂肪で高糖質の食べ物は避けてください。
• 食事の合間に飲み物を楽しんでください。
• 脱水を避けるために毎日十分に飲んでください。
• 一度に小さな食べ物だけを食べ、各部分を完全に噛んでください。
• 服用してください。医師が推奨するビタミン。

手術後のライフスタイルの変化

運動プログラムを開始または再開する意欲を感じる場合があります。手術直後は、体を癒す必要があります。ゆっくりと進んでください。

最初の1か月は、影響の少ない運動が適しています。これらには、ウォーキングや水泳が含まれます。また、簡単なヨガのポーズ、ストレッチ、深呼吸のエクササイズの恩恵を受けることもできます。

今後数か月で、筋力トレーニングや有酸素運動をゆっくりと積み上げることができます。

考えてみてください。運動だけでなく、運動の条件。単純なライフスタイルの変更は、次のような体力の向上につながる可能性があります。

• バスに乗る代わりに歩く
• 目的地から遠く離れた場所に駐車する
• エレベーターの代わりに階段

手術の合併症の可能性

手術前と手術後の適切な食事療法に従うことで、脱水症、吐き気などの合併症を回避できます。

閉塞

胃と腸のつながりが狭くなることがあります。これは、何を食べるかに注意を払っていても発生する可能性があります。

2日以上吐き気、嘔吐、または胃の痛みがある場合は、医師に知らせてください。これらはすべて、閉塞の可能性の症状です。

ダンピング症候群

ポーションコントロール、ゆっくりと食べたり飲んだり、高糖質、高脂肪の食品に近づかないことも回避に役立ちますダンピング症候群として知られているもの。ダンピング症候群は、食べ物や飲み物が小腸に入るのが速すぎるか、量が多すぎる場合に発生します。

飲食を同時に行うと、ダンピング症候群を引き起こす可能性があります。これは、摂取量が増えるためです。

ダンピング症候群は、術後の食事のどの段階でも発生する可能性があります。 症状は次のとおりです。

• 発汗
• 吐き気
• 嘔吐
• めまい
• 下痢

ダンピング症候群を避けるために、経験則として、各食事を食べるのに少なくとも30分かかることです。

低脂肪、低糖または無糖の食品を選択してください。 液体を飲む前に約30〜45分待って、常に非常にゆっくりと液体を飲みます。

結論

胃バイパス手術は、健康とフィットネスに向けた新たなスタートを切ることができます。

推奨される術前および術後の食事療法に従うことは、あなたの成功に大いに役立ちます。 適切な食事は、外科的合併症からあなたを守り、残りの人生でよく食べたり飲んだりする方法を教えてくれます。