ルーシーヘイルのお気に入りのワークアウトクラスを聞いたことがないかもしれませんが、試してみたいと思うでしょう

忙しいライフスタイルを持つ女性なら誰でも、自分のために時間を確保することがどれほど難しいかを知っていますが、そうすることの重要性も知っています。新しいCWショーのライフセンテンスと今後の映画「ユニコーンと真実か挑戦か」で主演するルーシーヘイルを例に挙げてみましょう。女優は常に外出先で海岸から海岸へと移動している間、彼女はセルフケアのための時間を切り開いています

「それはあなたが百万の異なる方向に引っ張られていないこれらの瞬間を見つけることについてです」とヘイルは最近のインタビューでヘルスに語った。 「セルフケアは重要だと思います。それが私を正気に保つものだからです。私たちは皆忙しいスケジュールとライフスタイルを持っており、1日5分で携帯電話から離れて目を閉じても、それが何であれ、それがあなたの気分と見栄えを維持するものだと思います。」

セルフケアは人によって異なりますが、ヘイルは早起きして自分自身のためにしばらくの間搾り取ろうとしていると言います。 「私は文字通り何もしないことを余儀なくされているので、私はとても飛ぶのが大好きです」と彼女は続けます。 「私はWiFiを買わないようにしています。なぜなら、あなたは本当にただリラックスしてリラックスできるからです。しかし、私がロサンゼルスにいるとき、私の時間は通常私のトレーニングです。私はそれで1日を始めようとします。」

彼女のお気に入りのトレーニングに関しては、スピニングはしばらくの間ヘイルの頼みの​​綱でした、しかし、彼女は最近、現在ロサンゼルスに2つのスタジオがあるTrainingMateという新しいクラスを開始しました。 「それは高強度のサーキットトレーニングですが、オーストラリア人によって教えられており、彼らは本当に面白いです-彼らはすべて冗談を言います」と彼女は言います。 「それは経験に似ていますが、本当にやりがいのあるトレーニングでもあります。」

ヘイルが彼女の幸福を第一に考えるプロであることは明らかです。そこで、私たちは彼女に6つの最高のセルフを共有するように頼みました。 InstagramStoryインタビューのケアのヒント。

「私はいつも旅行していて、肌はいつも脱水状態で疲れているので、シートフェイスマスクの1つであるフェイスマスクを常に飛行機に着用しています。」

「旅行するときは、快適に過ごすのが大好きです。お気に入りのアイテム、必需品、お気に入りの白黒のTシャツやドレスを持ってきて、それらを組み合わせて組み合わせるのが大好きです」とヘイルはうなずきます。彼女の最近のDegreeUltraClearとのパートナーシップに。

'これの全体的な目的は、お気に入りの服を再着用できるようにすることです。私はいつもお気に入りを混ぜ合わせているので、パートナーシップは非常に自然に見えました。物事」と彼女は説明します。

「私は最近これを始めました：私は瞑想してきました。だから私はInsightTimerと呼ばれるこのアプリを購入しました。瞑想したいものは何でも選択できます。長さは5分から2時間です。それで一日を始めようとしています。」

「30分ほどかかるスキンケアルーチンで一日を締めくくり、それからお風呂に入ろうとすると、それが私を惹きつけます。寝る準備ができています。」

「水をたくさん飲む。これも改善できます。しかし、私はコーヒーをたくさん飲むので、バランスを取る必要があります。」

「私は昼寝を大いに信じています。毎日、できる限り小さな昼寝をしていると思います。 '